žiadnym tajomstvom, že negatívne emócie sú škodlivé pre človeka, ktorý zažíva je.Anger postupne zabije pečeň, žalúdok nie je stráviť zášť, hnev narušuje srdce, stres narušuje čreva ... Zoznam by mohol pokračovať, ale hlavná vec - vedieť, ako upokojiť a začať žiť napriek všetkým problémov.
hádka
Vy nie je jediný človek, sa hádať s príbuznými, známych či úplne cudzie.Navyše, vy sa nelíši od nadpolovičnou väčšinou.Prijmite to ako fakt.Možno, že potom bude ľahšie je zvládnuť.Otázka, ako sa usadiť a začať žiť skôr, aby aj naďalej obvyklým spôsobom, je nemenej dôležité.Budete robiť veľkú väčšinu pochabých ľudí, ak sa rozhodnete, že cigareta, alebo ešte horšie, alkohol vám môže pomôcť splatiť búrku nevôle.
spôsob, ako sa usadiť a začať žiť:
chrániť seba a ľudí, blízko k vám z dôsledkov emocionálne zrútenie pomôže riadny vietor:
- tri tepy - dych;
- dva šidlo - zadržať dych;
- tri hity - výdychu;
- dva šidlo - zadržať dych.
výrazne pomôcť situáciu zmeniť.Samozrejme, nie tak dobré, keď vybehol z miestnosti, doslova zabuchol dvere, ale teraz potrebujeme, aby v istom zmysle objednávky.Je dôležité, aby sa vrátiť mentálne na tému hašterenie a žuvačky negatívne, hovoria, a tak bolo nutné povedať ... Pozri sa na seba oddeliť, oči inej osoby, mentálne zopakovať: "Áno, som naštvaný.Táto situácia ma vyviedol zo seba.To prejde, všetky priesmyky.Čím skôr, tým lepšie pre mňa a ľudia, pre ktorých som zodpovedný.Zvládnem tento pocit, pretože som silnejší ako niekto mohol vyriešiť.Viem, ako sa upokojiť a začať žiť ... »
Po týchto slovách, stačí urobiť niečo pekné pre seba.Čo vás potešenie: mačku, alebo zbierať kyticu jesenné lístie, jesť sladkosti alebo kúpiť malú vec pre rybolov a tak ďalej D.
Ak ste - veriaci, je čas sa vrátiť do kostola a zapáliť sviečku pre tých, proti ktorým.réžia všetky vaše zmysly ostré.Premýšľajte o týchto ľudí je dobrá, myslím, že o tom, prečo táto situácia nastala vo vašom živote, čo ste to vy učí, aké poučenie by mali byť využité na to nebude opakovať?
Ako upokojiť a začať žiť, ak ste neustále obklopení ľudia obťažujú vás?
To sa stane, keď niekoľko rodín žijú v jednom byte či vysoko platenú prácu, a náčelníkom štábu, alebo - konflikt osobnosti.V tomto prípade, že to pomôže blahosklonný postoj k "stimuly".Fed lev loví na myšiach.Nech tento muž má svoje malé víťazstvo, vy - psychicky silnejší, a nechať ho robiť to.Nemusíte začať odvetnú štekot psa na ulici?Pravdepodobne ani venovať pozornosť na to, až sa "slzy jej hrdlo."Tu - rovnaká situácia.
Rozvod: ako žiť?
Lúčenie nie je nikdy ľahké.Sila emocionálne skúseností pre každého človeka je jedinečný, a tým celkové predpis v zásade môže byť.Najlepšie je, keď si môžete nájsť silu a možnosť dohodnúť stretnutie s odborníkom, alebo aspoň si prečítať knihu na túto tému.Napríklad, Dale Carnegie "Ako sa prestať sa znepokojovať a začať žiť."Audiokniha, nahrávaný z tohto zdroja pomôže nielen vysporiadať sa s pocitmi, ale nebude trvať svoj čas.Zahrajte si, že je vhodné, bez prerušenia domáce práce alebo pri jazde do práce.
Hlavná vec - nie otravovať vás.Pamätajte si, že ste zodpovední za tých, ktorí sú vedľa vás.
