Užitočné vlastnosti jogurtu sú známe už od staroveku.Tak, tento nápoj zlepšuje metabolizmus, takže je široko používaný v diétne menu.Okrem toho, že okamžite zastaví rast patogénov a v rovnakom čase, je jedným z najviac všeobecný najnovších metód v boji proti zápche.Táto kvalita pomáha zbaviť sa prebytočných centimetrov, ako keď diéta je často telo jednoducho nedostane potrebný materiál.Ale na druhej strane jogurt je tiež diuretikum, pomáha telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny a zabrániť vzniku nežiaduceho edému.
Ako schudnúť na kefíru.Možnosť 1
Prvou možnosťou je tzv mono-diéta vo svojej najčistejšej podobe.Denne by mal vypiť asi dva litre čerstvých mliečnych nápoja.Je dôležité poznamenať, že nápoj má byť bez cukru jogurt.Aby sa zabránilo metabolické odporúčanej dennej potreby rozdelená do šiestich čiastkových dávkach v pravidelných intervaloch.Maximálna doba trvania "môcť" by nemala prekročiť tri dni.V opačnom prípade systém "Chudnúť kefír" nefunguje, ale dôjde k zlyhaniu, po ktorom vrátiť stratenú váhu.Okrem toho budete sprevádzať neustálej únavu a malátnosť, pretože telo nemôže vstúpiť všetky potrebné stopové prvky a vitamíny.Stručne povedané, plán napájania je vhodná iba pacientovi nežného pohlavia.Na druhú stranu, ak sa udrží po dobu aspoň troch dní, výsledky budú príjemne prekvapení, ako v zrkadle ulahodí len oko.
Ako schudnúť na kefíru.Možnosť 2
V tomto prípade je potrebné asi 1,5 litrov kyslého mlieka denne a nie viac ako jeden kilogram ovocia, nesladené (môže to byť zelené jablká, citrusové plody, kiwi, atď).Rovnako ako v prvom prevedení, jogurt piť malých dávkach v pravidelných intervaloch.V môže byť akútna pocit hladu pridaný ovocný nápoj, pripraviť koktaily.Je dôležité vedieť, že druhá možnosť by nemal byť používaný v strave high-kalorickej ovocie (avokádo, banány, hrozno).
Ako schudnúť na kefíru.Možnosť 3
Tento spôsob stravovania je menej prísne ako predchádzajúce.V deň, keď bude tiež musieť vypiť asi 1,5 až 2 litre nápoja, ale v potrave môže zahŕňať chudé mäso (teľacie, hovädzie, kuracie).Takáto strata hmotnosti môže byť dokonca predĺžiť na sedem dní.
Ako schudnúť na kefíru.Výhody diétu
- kg váhy v krátkom časovom období (zhruba tri kilogramy týždenne).
- Tam očisťuje telo toxínov a ďalších škodlivých látok.
- normálne stolice, urýchľuje metabolizmus.
- zlepšuje obličku cez odňatia prebytočnej vody z tela.
Záver
Takže v tomto článku sme vykonali najviac podrobnú správu o tom, ako schudnúť bez akéhokoľvek ďalšieho úsilia na jogurt.Recenzia vyššie uvedených navrhovaných plánov dodávku v súlade so všetkými odporúčaniami povedať o účinnosti metódy.Napríklad, niektorí ľudia sa podarilo stratiť jeden týždeň v poriadku piatich kilogramov, pričom zdravotný stav sťažností neboli.Pred isprovovat V súčasnej dobe na žiadne diéty, je lepšie poradiť sa s lekárom.
