deväť mesiacov žena je navštívilo mnoho starostí, pochybností.A nie pre nič za nič, vedci tvrdia, že ľudia môžu tolerovať až 45 del (jednotky) bolesť, zatiaľ čo žena pri pôrode zažíva "pocit", rovnajúce sa 57 del.Prekvapivo, po narodení dieťaťa nové matky pomerne rýchlo zabudnúť na bolesť.Pôrod - prirodzený proces, ale často nemôžu vyhnúť nejaké problémy, ako je napríklad prestávky.Samozrejme, že to nie je to najhoršie, čo sa môže stať.Avšak, ak sa im vyhnúť, tak prečo sa snažiť uľahčiť proces birthing.Takže poďme sa pozrieť na to, ako sa rodia bez sĺz.Rizikové skupiny
Tam sú niektoré ženy, ktoré na základe určitých okolností, ťažké vyhnúť tento problém.Takéto okolnosti zahŕňajú:
- prítomnosť eróziou (alebo jednoducho Zistená spracované);
- ak sú infekčné, zápalové ochorenia pohlavných orgánov;
- ak matka očakáva veľký dieťa;
- ak počas predchádzajúcej pôrody boli praskliny, prestávky;
- ak tam je silný strach z pôrodu.
pochopiť, ako sa vyhnúť roztrhnutiu počas pôrodu, by mal vedieť, že ich vzhľad je kvôli nedostatku pružnosti tkanív.Z tohto dôvodu prevencie by mala byť zameraná na jeho zlepšenie.
Ako porodiť bez sĺz?Akcie pred tehotenstvom
Akonáhle sa rozhodol, že rodina sa čoskoro doplnenie, mala vyliečiť všetky choroby spojené s gynekológii.To je nevyhnutným predpokladom pre vytvorenie priaznivých podmienok pre tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa.Výskum realizovaný v tejto fáze, tiež môžu byť neoceniteľné v tomto procese.Napríklad, kolkoskopiya, pomáha identifikovať krčnej erózii.
klásť otázky o tom, ako sa rodia bez trhania, je vhodné oboznámiť sa s Kegel cvičenia.Sú postavené tak, že svaly hrádze prvý rez, potom odpočívať.Tým sa nielen zlepší život sexuálne, ale aj na posilnenie panvového svalstva.
Ako porodiť bez sĺz?Akcie Počas tehotenstva
o vyššie uvedených cvičení by sa nemalo zabúdať počas deviatich mesiacoch čakania.Tiež by ste mali vykonávať jednoduché cvičenia.
chôdzi na jednom mieste.Malo by byť tak vysoká, ako je to možné zdvihnúť boky.
môžu squat s kolenami široko od seba v ruke.V tejto polohe, musíte sedieť na niekoľko sekúnd.Môžete kývať ako lopta alebo prameňa.
perineálnej masáž
Ale najefektívnejší spôsob, pomáhať rodiť bez sĺz, masáž hrádze.Začať robiť to s najlepšími 28 týždňov.Po prvé, stačí ho raz držať v siedmich dní, postupne zvyšuje frekvenciu až sedemkrát týždenne (pred narodením).
Prvým z nich je si umyť ruky, ktoré sú rozložené do pošvy, pysky ohanbia, prsty s olejom alebo špeciálnym krémom.Potom by mal vstúpiť plytké prst do pošvy a tlačí na zadnú stenu.Musíte stlačiť tlačidlo nadol, až kým nepocítite napätie a brnenie.V rovnakej dobe sa žena sama na relaxáciu lepšie.Nasledoval rovnakým spôsobom ovplyvňujú pysky ohanbia.Na celý proces by mal trvať asi päť minút
Ako porodiť bez sĺz?Správanie pri pôrode
Pre tých, ktorí chcú rodiť bez sĺz, hlavné pravidlo je v súlade so všetkými požiadavkami, ktoré ukladajú gynekológa a pôrodníka počas pôrodu.Napríklad, nerobia úsilie, ak sa zakázať to robiť, a zároveň sa musíme snažiť správať počas pokusov a bojov.
