Nie každý má dosť peňazí, aby chodiť do posilňovne.Navyše, niekedy silne cítil, a nedostatok času, práce neumožňuje ani prechádzku do neďalekého fitness klubu.Ale ako udržať dobrej fyzickej kondícii a zdraví?Každý si môže dovoliť postaviť malú posilňovňu doma.Stojí za to len chcieť, a akonáhle peniaze tam.
Samozrejme, že dobre, keď je byt má dostatok miesta, a vy môžete prideliť do posilňovne celú miestnosť.Ale pre väčšinu ľudí, je to možné.Takže budete musieť nájsť spôsoby, ako riešiť problémy.Stojí za zmienku, že posilňovňa je ľahko umiestniť, a na malom priestore.Premýšľajte o tom, ako zariadiť na balkóne, alebo len v miestnosti, pričom jej štvrtý.Táto športová areál je ľahko oddeliť od zvyšku obrazovke špeciálnych alebo do knižnice.
ak sa nájde v byte, môžete pristúpiť k výberu trénerov.Teraz existuje mnoho modelov, ktoré sú ľahké a kompaktné, že sa skvele hodí pre domáce použitie.Najpopulárnejšie teraz kardio.Môžu byť bezpečne kúpiť domáce posilňovne.A budú mať možnosť zaoberať sa všetkými členmi rodiny, bez ohľadu na pohlavie a vek.Spravidla, ktorý je vybavený snímačom kardio pulzu, rýchlosti, času, a tak ďalej.Odborníci odporúčajú pre domáce použitie veslárske stroje, bežecké pásy a steppery.Nie každý je oboznámený s najnovšou verziou.Stepper - simulátor navrhnutý tak, aby simulovať chôdzu do schodov.Ako viete, cvičenie je veľmi podobný podporovať úbytok hmotnosti, posilňovanie svalov bokov a nôh.Simulátor zaberá veľmi malý priestor, okrem toho, že je ľahko pohybovať v prípade potreby.
Samozrejme, že je to nutné, a rotoped vybavený inteligentným cyklu počítača.Ten vám umožní sledovať postup prípravy a postavenie osoby, ktorá sa podieľa.Nemyslím si, že takýto simulátor len posilňuje nohy.Zadok a chrbát a vlakom.A taká stavba netrvá dlhšie ako jeden meter štvorcový.
Z hľadiska pôdorysom bežiacom páse, nie je tak priaznivá.To trvá minimálne 4 metrov štvorcových priestoru.Ale jej účinnosť školení a efektívnosť.Teraz je možné spustiť aj za zlého počasia.
veslovací stroj posilňuje svaly paží, nôh, hrudníka, stlačte tlačidlo Späť.A to zaberá málo miesta - až do 2 metrov štvorcových.
Sports Corner je ľahké naplniť fitball, lano, rozpínacie, hula-hoop, a tak ďalej.
Ak sú prítomné deti, logickým riešením by bolo inštaláciu stien barov.Ale to nemusí zaberať priestor iba podlahy a stropu a stien.Odborníci odporúčajú vybaviť domácej posilňovne veľké zrkadlo, ktoré nielen cykloturistika Computer Assisted kontrolu tréningu, ale to je.
tak celkom jednoduché, ak chcete zvýrazniť oblasť vo svojom byte aktívne zašportovať.
