S príchodom veľmi očakávaný lete po tom, sme radi, že odstrániť v skrini všetky zimné oblečenie a dať na šortky, tričká a klopných obvodov.Víkend alebo len voľný dôležité veci čas, pričom topenie alebo plavky a deky za klamstvo, ideme na pláž ležať na horúcom piesku, leňošiť, kúpať, a tiež na našu kožu mal pekný a hladkýfarba bronz.Ale, bohužiaľ, existujú prípady, keď bez toho, aby vedel, niekoľko dôležitých pravidiel alebo ignorovať, dostaneme popáleniny a úpal.To je vyjadrené v koži začervenané a bolestivých pocitov.K dispozícii je už otázkou nielen pekné opálenie, ale všeobecne o nadchádzajúcich výlety na pláži nie je možné.A to všetko preto, že musíme si klásť otázku nielen to, ako dobre opaľovať na slnku, ale tiež, ako na to právo.To je predmetom a predmetom tohto článku.
Aby sa zabránilo zbytočným a niekedy aj nebezpečné dôsledky zostať na pláži, nemusíte pozorovať iba niektoré dôležité odporúčania na tému, ako dobre opálenie na slnku.Potom ste nielen príjemné tráviť čas na pláži, ale tiež sa stal majiteľom pekné zlatej hnedej koži.
by mal začať s cieľom určiť - či už sa môžete opaľovať presne vás?Skutočnosť, že existuje niekoľko kategórií ľudí, ktorí sú na slnku, mierne povedané, nie je odporúčané.Sú to ľudia s bielou pleťou, pigment, ktorý je odolný voči slnečnému pálením.Tiež, tí, ktorí majú veľký počet molí na tele.Existujú ľudia s akýmkoľvek ochorením kože, alebo tých, ktorí jednoducho alergický na slnku.
Ak patríte do jednej z vyššie uvedených kategórií, radšej zdržať opaľovanie na pláži a možnosť, aby sa ochránili pred vystavením priamemu slnečnému svetlu.
Ak ste jedným z tých, ktorí sa opaľovať na škodlivé a užitočné, nasledujúce tipy pre vás.
- Najvhodnejší čas pre opaľovanie - doba od 8 do 11 hodín a po 17 hod.V tomto okamihu, najintenzívnejšie tan a slnko menej nebezpečné.Najviac "traumatické" čas na slnku - doba od 12 do 15 hodín.V tejto dobe, slnečné lúče sa získavajú maximálnu svoju moc, a je tu najväčší počet spáleniny od slnka.
- ísť opaľovať na lačný žalúdok alebo ste práve jedol.To je najlepšie počkať asi hodinu po jedle, a potom ísť na pláž.V ponuke je lepšie zaradiť niečo slaného, a mrkva, broskyne, melóny, marhule - potraviny obsahujúce karotén, vhodný pre trieslovinami.
- pri opaľovaní piť veľa vody a zdržať sa pitia alkoholu.
- na slnku, vždy nosiť klobúk a slnečné okuliare.Môžete tiež rúž bezfarebný hypoalergénne rúž je varovať úpal.
- na pláži, rovnako ako je to možné ísť naboso.
- prísne zdržať spánku!V opačnom prípade sa môžete spáliť moc a dostať sa do nemocnice.
- Opaľovanie najlepšie, byť blízko zdroja vody - jazerá, rieky, mora.Avšak by sme nemali zabúdať, že v blízkosti vody a vo vode sa zvyšuje aj pravdepodobnosť predčasné vulkanizácie.
- plávať Prvý z nich je najlepší, pokrývajúca uterák alebo tričko chrbát a ramená.
- Po kúpeli ihneď utrieť uterákom.
- Tam je ďalší veľmi užitočné a príjemné verzia o tom, ako dobrý opálenie na slnku na pláži len si zahrať volejbal, futbal alebo akékoľvek iné akčná hra - budete prekvapení, ako rýchlo sa Zagora!
- tiež dôležité vedieť, ako veľmi sa môžete opaľovať na opaľovanie dobe by sa mala zvýšiť postupne - od 10 minút až 2 hodiny denne a nie viac ako 20 minút v čase, robiť 30 minút prestávky.
- čas od času zvlhčiť pokožku vodou.
- Používajte opaľovací krém a olej.
- Akonáhle ste prišiel na pláž, vezmite v pohode sprchový gél.
- Coming zo sprchy, môžete potrite telo detský olej - je dokonale zvlhčuje pokožku a vyživuje ju s užitočnými látkami.
prírastok do užitočných rád, existuje niekoľko dôležitých námietok:
- pred opaľovaním nepoužívajte dezodoranty, Kolín, toaletná voda, mlieko, atď.Tieto látky, ktoré obsahujú alkohol odmastiť pokožku a znásobuje vplyv ultrafialového žiarenia.
- zdržať sa používania kozmetiky.Po opaľovaní v žiadnom prípade nie je možné použiť peeling, astým, že robí to, odstránite ochrannú vrstvu pokožky.
To je snáď základné pravidlá pre krásne a rovnomerné opálenie.Uistite sa, že použitie týchto odporúčaní do praxe.Koniec koncov, je dôležité vedieť nielen to, ako dobre opaľovať na slnku, ale to múdro.
Užite si dovolenku a krásne opálenie!
