V každom živote muselo takto: klamstvo, a leží uprostred noci, keď spal len niekoľko hodín.Niektoré z tohto času preskúmavať útrob chladničky, niektoré z nich - s povzdychom, sedieť pri počítači, alebo zapnúť televíziu, aby o pár hodín znovu zaspať.Je pravdepodobné, že tento - úplne normálne.Mimoriadne v tomto prípade - je to len "zdravé" (ale naozaj len nezdravé) osemhodinový spánok.
nedávny článok "Bi-bi-si" líči, ako tam bol taký teórie.
V roku 1990, psychiater Thomas Wehr vykonal experiment, v ktorom skupina ľudí, umiestnený v tmavej miestnosti za štrnásť hodín každý deň po dobu jedného mesiaca.Takmer všetky z týchto ľudí sa nakoniec začal po štyroch hodinách spánku prebudiť hodinu alebo dve, a potom ísť spať na ďalšie štyri hodiny.
Ak sa pozriete v knihe historika Rogera Ekirha "Na konci dňa: Spiace v minulom storočí," potom si môžeme byť istí, že: to nie je náhoda.Ekirh nazbierali veľa historických dôkazov, že v minulosti ľudia spali tak: v dvoch krokoch.Nikto si spomenul na nočné prebudenie obťažovania.Ľudia vyprázdniť, modlil sa, šiel okolo domu, išiel navštíviť susedov, hovoriť s ľuďmi v domácnosti, alebo mal sex s partnerom (v niektorých lekárskych pojednaní z XVI storočia sa odporúča mať pohlavný styk, je "prvý spánok" - aby sa zvýšili šance počať dieťa).
Ekirh zistili, že zmienka o dvojité sen začal miznúť v XVII storočia.Zmeny začala vyšších vrstiev spoločnosti na severe Európy, a dvesto rokov nepretržitého osem hodín spánku takmer stali normou po celom svete.Historik ju spája so vznikom pouličného osvetlenia a dostupnosti umelého osvetlenia v domácnostiach.Okrem toho, v tom čase sa začali objavovať kaviarne, ktorí pracujú neskoro.
teraz najviac radšej spať osem hodín denne, ale Ekirh domnieva sa, že je členená spánok - riešenie mnohých problémov spojených so spánkom."Väčšina z jeho príbehov sme spali v určitým spôsobom.Zvyk prebudení uprostred noci - súčasť ľudskej fyziológie, "- píše.
Bol zopakoval profesor Russell Foster, cirkadiálneho obrazca Neuroscience, ktorý sa domnieva, že nedostatok spánku je vinný segmentovaný v mnohých problémov modernej spoločnosti.Napríklad, úzkosť, stres, depresie, a umiestniť ich v alkohole a zneužívania drog do určitej miery môže byť spôsobené tým, že ľudia nemajú spať v dvoch krokoch.To je v medzi jedným a iný sen našich predkov uvoľnený, premýšľať o duchovnú, a pomáha vyhladiť znepokojujúce zabudnúť na svoje problémy.
Yuri Michajlov
Foto zdroj: fineart-china.com
články Zdroj: computerra.ru
