Ak chcete vedieť viac o snoch, je potrebné oboznámiť sa s postupom, ako je memorovat, a to, čo určuje výsledok.
Existuje taká vec ako vedomé videnie nočné.Pomáha k práci s vedomím, že je veľmi užitočné pri riešení prípadných psychických problémov alebo vyhlásenie o osobných cieľov.Táto metóda je často používaná psychológovia.Avšak, tam je tiež pracovať s podvedomím.Je to ešte zaujímavejšie smer osobného rozvoja.Ak sa chcete dozvedieť, ako pracovať s vedomým nočným videním, mali by ste sa aspoň naučiť naspamäť aspoň zlomok toho, čo sníval.
Kľudový
prvý odporúčanie je začať trénovanie pamäte v tejto oblasti, je prechod na dlhší odpočinok.To znamená, že budete musieť ísť spať už odpočíval, zatiaľ čo hlavný podiel napätia nervového systému je odstránený.Je tu možnosť zamerať sa na zapamätanie videnie.Výhodou dlhého spánku je tiež to, že ďalší príbeh je stále viac trvania.
Tiež, tam je zníženie intervalu medzi víziou počas oddychu.Celý cyklus spánku je rozdelený do niekoľkých časových krokov.Prvý nočné videnie môže dôjsť v priebehu niekoľkých sekúnd do 10 minút.Potom je tu krátkodobé prerušenia.Druhý sen trvá od jednej hodiny do 45 minút.Existuje mnoho názorov odborníkov na túto tému, keď to je ponorené v spacom vízii.Niektorí argumentujú, že sa tak stane v prvých niekoľkých hodinách po zaspaní, že to vysvetľuje, prečo sa človek nepamätá sny.A hore, jednoducho zabudne je.Zdá sa to byť pravda, ale tam je iný uhol pohľadu.
Ďalší odborníci sa domnievajú, že všetky akcie sa koná za pár okamihov pred prebudením.To je v týchto prípadoch a vysokou pravdepodobnosťou, že sen je stále uložený v pamäti spánku.Ďalším potvrdením pravosti je, že sme ukázali, že tí, ktorí spia lepšie reagovať a reaguje na vonkajšie zvuky, zatiaľ čo zvyšok sú schopní zapamätať príbehy svojich vízií.Ktoré z týchto hľadísk je správne v skutočnosti veľmi ťažké povedať.Po nezávisle overiť správnosť takýchto vyhlásení ľudia nemôžu.
momentálnej prebudení
ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je mať na pamäti, sen, je uchýliť sa k metóde krátkodobého oživenia.Zároveň sa na nočnom stolíku je potrebné pripraviť vopred notebook alebo notebook a ceruzku.S ich pomocou by sme mali robiť si poznámky o všetkom, ktoré by mohli pamätať po prebudení.Dokonca aj keď je to len zlomok sna.Je dôležité popísať všetky detaily.Vo sne môžu prividetsya konkrétnu osobu alebo len osoba, budovu alebo miestnosť, všetky druhy predmetov, zvierat alebo imaginárne bytosti.Je tiež dôležité, aby oslávili svoje vlastné akcie.Bola to len pozorovanie, alebo prezimovať vzal aktívnu úlohu vo výkrese.Hlavnou úlohou pre túto metódu spomenul sen - je to prebúdza, ihneď zapísať všetko, čo sa nám podarilo pamätať.
Oslávte kľúčové body
, aby bolo ľahšie zachytiť ten sen, pretože vízie môže byť docela značný a noc je jednoducho príliš lenivý urobiť, je potrebné poznamenať, len hlavné kľúčové body.Ráno, po prečítaní zozname zostavenom, pamätať si všetky detaily nebude ťažké.Jeden by mal venovať pozornosť na položky, ktoré obsahujú dialógy.
Napríklad človek sníval, že on hovoril s jeho priateľom.Plynulý písanie v notebooku slovo "dialóg" spánok si bude pamätať, že to bolo.To môže dokonca spomenúť na podstatu rozhovoru.Avšak, hovorený frázy, a ďalšie podrobnosti úplne zabudol.Preto je nutné, aby sa pokúsili popísať dialóg aspoň niekoľko citácie.
Denník
Keď sa človek môže hrdo povedať o sebe: "Ja zapamätať každý večer sen" - potom sa držať určitý druh denníka je ešte pohodlnejšie.Podľa týchto záznamov je veľa pochopiť a uvedomiť si po chvíli.Je tiež zaujímavé pre výpočet štatistiky určitého vízie.Na základe týchto záznamov možno ľahko vytvoriť psychologický portrét človeka, zistiť, čo sa deje v podvedomí, a ešte oveľa viac.
Ďalšou možnosťou
Ľudia, ktorí s istotou hovoriť o seba: "Nespomínam si sny" - je pravdepodobné, že v rozpore s rannom zhone a myšlienok o lisovanie záležitosťou.Takže oni jednoducho nemajú dať si možnosť mieru, si uvedomiť, že je to ich sen.Inými slovami, nie je čas.Po prebudení muža zúfalo snaží spomenúť, čo je za deň, to, čo sa plánuje, čo majú robiť a kde začať.Potom sa pokračuje jednať.
začnú zhromažďovať študovať alebo pracovať, rojenia v mojej hlave premýšľal o nadchádzajúcom dni, sa tvoril plány.Vo večerných hodinách, človek dokončí všetky svoje Dillí a znovu uspať.Môže prividetsya rad zaujímavých príbehov, ale pamätajte, že neuspel.V dopoludňajších hodinách sa bude všetko opakovať.Pri krátkodobej oživenie nie je čas, a každá minúta spánku na hmotnosti v zlate, potom sa záznam by sa malo uskutočniť čo najskôr nahor.Možno, že časopis bude príbeh nie je o konkrétnom sprisahanie, ale pocity zažil.
Často sa ľudia snívajú o emóciách, a veľmi uveriteľné.Láska, neha, strach, hnev - tieto a mnoho ďalších pocitov človek môže dobre cítiť vo svojej vízii.Jedná sa o veľmi cenný materiál pre hlboké psychoanalýzy.Koniec koncov, ľudia sú vždy premýšľal, čo tajomstvo sú uložené v ich vlastnom podvedomí.
metóda pre tých, ktorí sú tvrdo spiace
Ako si pamätať sny?Postupy na túto tému, existuje veľa.Jeden pre tých, ktorí spia na ich vlastné, a celkom ťažké sa prebudiť v noci je takmer nie je.Pre tieto účely by mal byť nastavený budík, ktorý bude zvoniť v čase údajného spánku.Prebuď sa, popísať všetko, čo príde na myseľ.Nenechajte si denník ako rozprávanie, nie je nutné tráviť drahocenný čas venovaný spánku.
je dosť stručne zachytiť hlavné body v zozname alebo prevode predmetov, akcií a vecí.Alarm sa odporúča nastaviť v intervaloch 90 minút, to je predpokladaný čas, kedy človek má sen.Napríklad také intervaly môžu byť - 5, 06:30.Potom dať si možnosť byť trochu viac spánku.Ak nie, potom prvý prebudení by mal vykonať o niečo skôr, napríklad, po 3-4 hodinách po zaspaní.
technika presviedčania
Ako si pamätať sny?Osvedčená metóda je technika presviedčania.Nie je žiadnym tajomstvom, že sila vašich vlastných myšlienok môže človek urobiť, niečo, čo sa predtým zdalo nemožné.Tento princíp funguje v tejto situácii.Než pôjdete spať, mali by ste dať si inštaláciu, ktorá by mala byť vidieť všetkými prostriedkami pamätajú sen.Samozrejme, môže to prvýkrát nestane.
Ale ak nechcete hádzať nápad, už po pár nocí, môžete uistite sa, že technika funguje.V súlade s touto metódou sa môžete dostať na úroveň ukladanie dva alebo viac snov za noc.Keď sa ich počet presahuje 2-3 plot môže vypáliť všetky byť trochu ťažké.Preto, aby nedošlo k strate cenné spomienky, mali obmedziť tezisno uzavretie hlavných bodov videnie.
Keď človek vie, ako si pamätať sny, a účinne používa túto techniku, je schopný zapamätať si všetky príbehy, ktoré ho videl v noci.Ďalej, celkový obraz je vytvorený z obrázkov a účinku.Na tomto základe, vytvára videnie sveta snov.Keď sa krok vytvorenie konca majú tendenciu sa pohybovať na ďalšie.Potom veľmi vhodné vytvoriť mapu snov.Avšak, toto je úplne iná úroveň.Až do ďalšej pamäte vlaku.
Zmeňte hlavy a viazanie rohové vankúše
Ako pamätať sny?Ľudia existuje mnoho metód.Prvý z nich je zmena hlavy.To je raz v noci človek chodí spať v známom spôsobom, a ďalšie - šéf by mal byť tam, kde jeho nohy, a tak ďalej.Zmena polohy spánku prispieva k nové pocity, takže memorovanie je oveľa lepší.
Druhý spôsob je, že horný roh vankúša uviazať vreckovku.Podľa ľudových vír, a vytvára tak pást snov.Ktorá metóda je účinnejšia, môžete skontrolovať na osobné skúsenosti, tým ľahšie, že to nebude.
Téma pomoc
Ako si spomenúť na sen na vlásku?Existujú dve verzie v závislosti na verzii.Pre prvú metódu, musíte mať vyrezať závit a kravatu ho do voľnej uzla.To všetko je umiestnená pod vankúš na spanie.V dopoludňajších hodinách, prebudení, by ste sa mali snažiť pamätať sen, v rovnakej dobe rozviazania uzol.Druhá možnosť - uviazať niť cez jeden z vrcholu sedáka.Podľa tradície, hore, rozoberať konštrukcie a vychutnať spomienky.
Prečo si nepamätám
Mnoho čudovať, prečo si nespomínam sny.Francúzski vedci našli odpoveď.Oni argumentujú, že ľudia, ktorí spia citlivo a často sa prebudiť v noci, nezabudnite lepšie nočné videnie, ako tí, ktorí sa vrhá do hlbokého a hlbokého spánku.Jedná sa o vedecké vysvetlenie.V skutočnosti, schopnosť zapamätať si sny je riadený prefrontálnom kortexu oblasti ľudského mozgu.To temporoparietal križovatka, podľa vedcov, sú zodpovedné za efektívne spracovanie informačných dát pochádzajúcich zo zdrojov mimo sveta.Ľudia, ktorí spia veľmi citlivá a schopná reagovať na zvuky a iné podnety počas spánku, temporoparietal plocha je takmer vždy aktívna.To, čo vysvetľuje ich schopnosť zapamätať si pokročilú nočné videnie.
Výsledky výskumu tiež vyplýva, že občanom takého zvláštneho spontánnej aktivity mozgu a to ako v priebehu spánku a počas bdelosti.Ľudia, ktorí len ťažko spomenúť si na svoje nočné videnie, sadzby boli oveľa nižšie.Ukazuje sa, že činnosť mozgu sleduje aktivitu spať osoba, ktorá vytvára podmienky pre vznik pamäte pre to, čo videl.
A či je potrebné mať na pamäti,
veľký záujem, a to, či si spomenúť na sen vôbec?Často sa stáva, že prividitsya je, že chcem zabudnúť na všetky naraz.Ak vyplníte svoj život s novými a živými dojmy, bude spomienka na sen byť vymazané veľmi rýchlo a ľahko.
