Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?Táto jednoduchá rovnica, ktorú si môžete určiť stav tela a jeho stupeň obezity.Ak chcete použiť tento vzorec, je nutné poznať iba dva parametre vášho tela - svoju váhu v túto chvíľu a rastu.Ak chcete zistiť, BMI ktokoľvek môže vlastniť, bude to vyžadovať krajčírske metre a váhy.Akonáhle sú všetky potrebné bude na sklade, môžete začať s výpočtami.Ako vypočítať index telesnej hmotnosti, že jo?Za správnosť výpočtov je najlepšie použiť štandardné kalkulačku.
Body Mass Index vzorec:
BMI = telesná hmotnosť (kg) / výška štvorcový (m).
Aby sme pochopili, ako vypočítať Body Mass Index, a najľahšie, stačí uvažovať príklad.
Ak chcete zistiť svoj BMI, stačí len vymeniť údaje o hmotnosti a výšky na nastavenie.
Predpokladajme, že musíme definovať BMI osobu, ktorej výška je 171 cm (1,71 m), váha - 84 kg.Prvým je určiť výšku na druhú (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Ďalej, rozdeliť váhu tela na výsledné vzostupe na námestí (84 / 2,92 = 28,76).Výsledkom bude BMI.V tomto prípade sme získali 28,76.
Ako vypočítať index telesnej hmotnosti, vieme, ale my potrebujeme vedieť, a čo to znamená.K tomu, stačí tabuľku, ktorá ukazuje výsledky BMI a ich významy.
Tabuľka BMI
| BMI (výsledok) | Rozlúštenie údaje |
| & lt;16,5 | Vyjadrené underweight |
| 18,51 - 24,99 | telesnej hmotnosti v normálnom rozmedzí |
| 25,01 - 30 | nadváhu alebostav pred obezita |
| 30,01 - 35 | obezite (1 stupeň) |
stôl končí s BMI 35 z nejakého dôvodu.Vedľa pokračovanie nemá zmysel, pretože je zrejmé, že BMI jednoducho nevojde do normálu.To znamená, že je potrebné, aby okamžite správne a stráca hmotnosť.
Ako vypočítať index telesnej hmotnosti, získať spoľahlivé údaje?BMI je často celkom presne zistiť stav vášho tela proti nadmernej hmotnosti a nedostatočné.Ale existujú prípady, kedy nestačí spoliehať na výsledok BMI, rovnako ako v vzorec nepredložil údaje o fyzický vývoj a ústavy.Ak osoba, má široký, ťažký kosť s dobre vyvinutou svalovú hmotu, dostanete správne dáta BMI ťažké.Bude nadváhou, a to je zle, pretože tento výsledok je založený na skôr než svalovej hmoty telesného tuku.V tomto prípade nie je nutné, aby sa výsledky ako signál schudnúť, pretože možno, je obezita sama o sebe.
Čo keď výsledok ukazuje, s nadváhou?Je potrebné, ako schudnúť, čím skôr, tým lepšie pre vaše telo.Po tom všetkom, pretože to tam je veľa chorôb rôznej závažnosti.
BMI - jednoduchý vzorec, ukazovať na problémy s nadváhou alebo jeho nedostatok.Nezanedbávajte tieto údaje.Ak máte problémy s nadváhou, ktoré je potrebné riešiť, pretože, na rozdiel od teba, nikto sa rozhodne.Po prvé, je potrebné pre vás.Jesť správne, robiť cvičenia, a problém nadváhy sa nikdy nechať vás dotknúť.
