tenký pás - každej ženy sen a predmetom obdivu všetkých ľudí bez výnimky.V snahe o osy pása dievča pripravení na všetko - od hladovky na liposukciu a odstránenie rebier.Apelujem na vás, aby ste trápiť sami stravy a v žiadnom prípade nebude ležať na operačnom stole!V súčasnej dobe existuje veľa iných spôsobov, ako bojovať za elegantný tvar.Vy neviete, ako sa robí pása tenšie?Pomôžeme vám!
v 18. storočí ženy sa snažili obnoviť ideálny obraz, čím sa podrobovať mužskú polovicu.Mladé dievčatá na sebe tesné korzety a pravidelne omdlel z nedostatku kyslíka a výživy.O niekoľko storočí neskôr sa nič nezmenilo, okrem toho, že teraz je internet, a to tisíce spôsobov, ako schudnúť a aby vaše telo do dokonalej 90-60-90.
o tom, ako pas tenšie, napísal mnoho článkov a kníh.Ako rýchlo nájsť dokonalú postavu bez pomoci operáciu?Ak chcete začať, zistiť, koľko centimetrov v páse, ktorý chcete odstrániť.Než sa rozhodnete na požadovanú veľkosť je určiť podiel vlastného tela.Ak je vaša výška je viac ako 170, a veľkú postavu, je hlúpy sen o 50 cm v páse, vašej rýchlosti - 70 alebo viac.Tiež robí závisí na šírke pomery kostí ramien a stehien.Tiež, podľa odborníkov, ak je objem stehien a prsníka zápase, pas by mal byť 70% z týchto zväzkov.Že tento rozdiel je "zlatá stredná cesta", ktorý vyzerá vynikajúci v každom ústave.Bohužiaľ, nie všetky ženy majú úzky pás z prírody.Čím viac dámy v tele ženských pohlavných hormónov, štíhlejší pas vôle.Tiež, často mladé dievčatá zapojení do športu, ako je futbal, gymnastika, box, atď(Tradične mužskej výkonové športy), pokaziť postavu a nevšimnete, ako pása zmizne, a ramenné a hrudné svaly sú oveľa rozvinutejšie než bedra.
Urobiť pása tenšie môže byť pomocou fitness tréning.Hlavná vec, ktorú nezabudnite, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, brušné cvičenia (priamych aj šikmých na jeho svaly) zhoršiť situáciu, objemy zvýšenie.Všeobecne platí, že akákoľvek činného výkonu záťaž na brušnej strane negatívneho vplyvu na vašom pása.Všetky cvičenia pre tenké pas a ploché brucho by sa malo uskutočniť po krátkom zahriatí.Warm-up môže byť celkom všetko: jemný prechádzka, tanečné pohyby do rytmické hudby, alebo strečing.
nastaviť cvičenie zahŕňa niekoľko jednoduchých krokov, z ktorých väčšina sú vykonávané ležiace na koberci.
- Ľahnite si na chrbát, položte ruky za hlavu a otáčať v rôznych smeroch, valcovanie na podlahe.
- nie vstávanie z podlahy, pokrčte nohy, držať nohu na povrchu.Vľavo a vpravo obe nohy náklon, dotýka podlahy s kolenami.
- pomôže v ťažkom boji za pásom a elegantný zábal, Twist, ktoré potrebujete každý deň na pol hodiny.
- Bez zmeny pôvodnej polohy, položte ruky na zem pozdĺž jeho tela, brucha navinúť.Zdvihnite boky až tak vysoko, ako je to možné, napínať brušné svaly a panvovej.Spustite sa dole pomaly.Opakujte cvičenie do 3 sady 30 krát v intervaloch 15 sekúnd.
Ak sú sužovaní otázkou - ako urobiť pása tenšie, nefunguje von, odporúčame konzultovať s kozmetička alebo kúpeľné protsedurmi robiť doma.Tam je veľmi účinná metóda, ktorá sa snažila predstaviť si tisíce žien v domácnosti.Umiestnite dostatočne hustú pastu horčičného prášku, dvojica lyžice vody a medu.Zmiešajte všetko, dať veľa na bruchu a problémové oblasti, zabaľte do celofánové brušnú dutinu, takže v "kúpele" bolo všetko pása a brucha.Ak chcete postup bol úspešnejší, ďalej v páse zabaliť uterák alebo vlnenou deku.Tento dom telový zábal vám pomôže odpovedať na otázku, ako robiť pása tenšie, a zbaviť sa 2 cm v páse po dobu pol hodiny bez väčšej námahy.
