Snáď žiadny rozumný človek nechce zostarnúť.Jediný rozdiel je, že jeden, všimol si ďalšiu vrásku, s povzdychom bohužiaľ, nie je pritom vôbec nič, zatiaľ čo iní naopak, hľadať odpovede na svoje otázky, ako zostať mladý?Skeptici tu môžu argumentovať, argumentovať, že otázky predčasné opotrebovanie tela na prvom mieste stojí genetické predispozície.Avšak, k životnému prostrediu nepriateľské atmosfére našej doby, nedodržiavanie k zdravému životnému štýlu a nevykonáva určité pravidlá, je možné starnúť oveľa skôr, ako naši predkovia.To je dôvod, prečo je dôležité pozorne sledovať nielen ich vzhľad, ale aj pre vnútorný stav organizmu, pretože ľudskej kože odráža stav jeho zdravie.Tak, ako zostať mladý a v skutočnosti je?Áno, skutočne, skryť biologického veku, mierne spomaľuje neúprosne pochod času pomocou jednoduchých techniky, je to možné.Tu je niekoľko pevných pravidiel robiť to môžu dosiahnuť požadované výsledky.
1. Správna výživa - základným kameňom pre zlepšenie zdravotného stavu a tým aj vzhľad.Stredomorská strava je najužitočnejší v tomto prípade, pretože zahŕňa najužitočnejšie produkty: olivový olej, orechy, ryby, ovocie, zeleniny a obilnín.Dostatočný príjem vody umožňuje hydratujú pokožku zvnútra a zachovať tvár mládeže.Vyhnite sa nadmernému príjmu jednoduchých sacharidov a cukrov ako dôsledok prijatia rozsahu hladinu cholesterolu a, v dôsledku toho, že nádoby sú uzavreté.Okrem toho, nižšie kalorické potraviny, je správny spôsob, ako predĺžiť život.
2. Nedovoľte, aby ostré výkyvy v hmotnosti ako periodickej odtrhnutie hmotnosti, nasledovaný súborom spúšťačov preťahovanie a ovisnutej kože, okrem toho to nepriaznivo ovplyvňuje citlivosť na inzulín.
3. Na otázku, ako predĺžiť mladistvosť pokožky, pomoc a ochranu pred slnečnými lúčmi.Negatívne účinky slnka, prispieva k vzniku vrások a predčasným starnutím.To je dôvod, prečo by ste mali používať krémy s filtrami, bez ohľadu na počasie.Vskutku, ultrafialové lúče vplyv na kožu rovnako ako slnečno alebo zamračené deň.
4. Nezabudnite o ochranu oči pred slnkom, pretože oči mhouřil oči v jasnom slnku zhoršuje existujúce vrásky a vedie k vzniku nových.Nepoužívajte šetriť, okuliare by mali byť vybrané všetkými prostriedkami kvality tak môže byť zabránené a vytvorenie šedého zákalu.
5. Ak máte otázku, predĺžiť mladosť, naozaj dôležité - v každom prípade, nefajčiť.Tento zlozvyk - vrah mladosti.Fajčiari označením žltkastú pleťou, nadmerne suchú pleť s hlbokými vráskami.Okrem toho, fajčenie inhibuje kožné bunky, nedovoliť, aby regenerovať, významne spomaľuje hojenie rán, vlasy vypadávajú, je skoro šedivějící.
6. Pravidelne a starostlivo starostlivosť o pleť.Upresniť typ a vyberte vhodnej kozmetiky, ktoré sú použité veľmi starostlivo, bez predlžovania kože.Pamätajte si, že starostlivosť o pleť správne zahŕňa:
- predpríprave;
- lúpanie;
- hydratácie;
- potravín;
- osobitnú starostlivosť (odstránenie akné, bielenie, atď.).
na koži okolo očí, použite špeciálny krém s obsahom vitamínu A alebo retinol.
7. Nezabudnite brať vitamíny a minerály, ktoré uvoľňujú pokožku pred voľnými radikálmi vytvorené slnečným žiarením, znečistením a vedú k predčasnému starnutiu.
8. Ak je to možné, snažte sa vyhnúť stresovým situáciám, ktoré negatívne pôsobia na telo ako celok.Vzhľadom k tomu, že plne chrániť pred stres je takmer nemožné odstrániť pomocou nervozita relaxácie, dychové cvičenia, joga, atď
9. Vykonajte cvičenia.Každý vie, že pohyb - je život, a preto sa saturácia bunky (čo je najlepší anti-oxidant).Vyberte si niečo pre každého: beh, chôdza, tanec ...
10. Hlavným strážca krásy - pokojný spánok.Dostatočne spite, udržiavať správny spôsob života, a na otázku, ako zostať mladý, pre vás nebude relevantný.V tej dobe on išiel do postele, dovolíme naša koža pracovať pre nás, pretože to je počas spánku dochádza prospešných biologických procesov.Najlepšiu pozíciu na spanie - na zadnej strane.
