Samozrejme, akýkoľvek výživu vám povie, že nemôžete schudnúť príliš rýchlo, ale napriek tomu sa uchýlime k rôznym diét, ktoré sľubujú nám zhodiť nadváhu v relatívne krátkom časovom období.Takže môžete skutočne schudnúť docela týždenne na 7 kg.Pre tento fit po diétu.Vstávaní z postele ráno, pred raňajkami, uistite sa, že vypiť pohár limonády prírodné pripravené s šťavy vylisované plátky citróna a voda.Každý deň, na lačno po dobu jedného týždňa, aby vypiť pohár tohto nápoja.Nezabudnite, že na cukor ste práve nepamätáte.
Pokiaľ sa rozhodnete schudnúť za týždeň 7 kg, potom buďte trpezliví, každý deň, zaplatí telocvični najmenej pätnásť minút.Na raňajky, jesť ovocný šalát.Ako súčasť šalátu môže byť hruška, jablko a mandarínka alebo oranžové, ale šalát by mal byť iba tri druhy ovocia.Nalejte na kocky 1 percento ovocný jogurt a jesť s radosťou.
Na obed, pripraviť chutnú šalát.Zelenina môže byť akýkoľvek.Výnimkou je zemiakov.Nepridávajte soľ do šalátu lepšie stlačiť trochu citrónovej šťavy a pridajte rastlinný olej.Viac ako jedna doska z zeleninový šalát k jedlu sa neodporúča.Po celý deň si môžete vypiť jedno percento alebo bez tuku jogurt, s maximom za deň, môžete piť to jednoducho liter.
v noci jesť ovocný šalát a piť zelený čaj s jazmínom.Vďaka tejto diéte budete rýchlo rozhodovať o otázke, ako schudnúť za týždeň o 7 kg.Je celkom možné, ale stále vynikajúce.
Ďalším diéta, ktorá opustí len jeden týždeň s siedmich kilogramov nadváhy - ovsené diéty.Jeho podstata spočíva v tom, že sa celý týždeň ješ iba kaše Hercules.Pre jeho prípravu budete potrebovať pohári ovsa.Je potrebné, aby naliať vriacej vody a vylúhovať po dobu jednej hodiny.Potom pridajte jedno percento jogurt.Ak chcete schudnúť za týždeň 7 kg, potom sa vzdať v tejto dobe soli a cukru.Ovsená kaša varená takže môžete jesť v ľubovoľnom počte dňa.Voda piť čo najviac.Od štvrtého dňa diéty môžu byť pridané k strave uhorky alebo chutné jablko.Ak ste sa rozhodli, ako schudnúť o 7 kg, nenechajte si ujsť túto diétu.Ale po prudkom prechode na normálnou stravou je nemožné.Je lepšie to urobiť postupne, druhý týždeň jesť rovnaké staré neporiadok a pridávanie ovocia a zeleniny.
veľmi chutné a efektívny diéta - jablko diéta.S ním môžete schudnúť rýchlo.Jesť jedno jablko týždenne, naozaj môžete schudnúť 7 kg za týždeň.Každý deň ste sa zvyšuje a znižuje počet jabĺk za deň.Okrem toho, piť neperlivá minerálna voda a čaj bez cukru, lepšie ako zelené.Prvý a posledný deň diéty jesť denne 1 kg jabĺk.V druhom dni stravy, piaty a šiesty zvýšiť množstvo jedného a pol kilogramu, a tretí a štvrtý dni je dovolené jesť čo dvoch kilogramov jabĺk.Ale nezabudnite, že jablká zahriať chuť do jedla, takže budete musieť naladiť k pozitívnemu výsledku, vziať sám do ruky a zapnite vôle.
Bez ohľadu na to, ktorý si vyberiete diéta, je dôležité, aby predtým, než ktorýkoľvek z nich je potrebné navštíviť lekára, nechať vyšetriť, aby zistili, či existujú nejaké kontraindikácie na konkrétnu diétu.Ak máte nejaké kontraindikácie jesť týmto spôsobom, lepšie použiť iné metódy pre chudnutie.Veľmi dobré ísť do bazéna plávať, robiť gymnastiku, jogging v dopoludňajších hodinách, je dôležité správne jesť pre efektívne výsledky.V skutočnosti, po žiadne diéty, začnite správne jesť, budete rýchlo schudla, ale stále s prebytkom.Preto, aby pripisovať zodpovednosť na chudnutie, vykonať všetky potrebné odporúčania, veriť v seba samého, o tom nepochybujem, že bude úspešný.
