prirodzená túžba každého človeka žiť šťastne až do smrti v modernom svete možno opísať jedným slovom "wellness".Tento koncept k nám prichádza z Ameriky 50. rokov, kedy ľudia majú záujem o kvalitu života, k pocitu radosti z mať zdravé telo a ducha.Wellness - je to životný štýl, ktorý kombinuje správnej výživy, zdravia, vnútornej harmónii, duševnú a fyzickú aktivitu.
Správna výživa
Koľko odborníci na výživu, toľko názorov o tom, ako by ste mali jesť každý deň, bolo telo v dobrej kondícii.Stanovenie správnej výživy vo wellness - vyrovnané počtom dôležitých vitamínov, minerálov a ďalších aktívnych zložiek z denného menu.
V skutočnosti, ťažko vyvážiť raňajky, obedy a večere, vzhľadom k tomu, že denné ľudské zdravie a dlhovekosť vyžaduje 13 vitamíny a minerály bez ďalších vitamínových zlúčenín.Zistite si presne, koľko je vo svojich výrobkoch, často nie je možné, tak inštitúcií, ako je wellness-centrum, pripravená k odporúčajú užívať vitamínové komplexy.
Kluby zdravej výživy pomáha ľuďom zladiť ich strave.To je dôležité preto, že absencia akéhokoľvek vitamínu môže viesť k nenapraviteľné následky.Napríklad, nedostatok vitamínu B3 sa týka iba bolesti hlavy, závraty, celkovú slabosť tela.Pre človeka, ktorý chce žiť v štýle wellness, môžu referencie od tých, ktorí sú už robia, sa stal referenčným bodom na začiatku.
ľudské zdravie
Pre mnoho ľudí je pojem "zdravie" znamená "nechápem zle."Ale to nie je pravda.Zdravie - fyzickej, duševnej a sociálnej pohody.Ak jeden aspekt nie je v poriadku, človek je chorý.
životný štýl wellness - je pravidelné cvičenie, aspoň na úrovni ranné cvičenie.Tiež, to rozmaznávanie, dodržiavanie hygieny a nosenie prírodných vlákien.
Duchovný (alebo duševná) pohoda - dôležitý aspekt zdravia.Nemožno človek v stave depresie viesť zdravý životný štýl.Stres nie je sprevádzané prosperity a dlhovekosť.Ak chcete pomôcť zvládnuť bez liekov a lekári môžu wellness štúdio, organizácie, ktorá pomáha ľuďom nájsť harmóniu pomocou jogy alebo tanečné lekcie.
Sociálna starostlivosť - tiež dôležitým princípom zdravého životného štýlu.S nízkym príjmom alebo chudobní ľudia nemôžu dovoliť poskytovať výživné jedlo, ktoré je potrebné pre zdravie a dlhovekosť.
vnútornú harmóniu a duševný aktivita
Wellness - tento vzťah medzi človekom a životným prostredím, harmonické vnímanie seba druhým.Muž, ktorý si vybral jeho životné zameranie na wellness, možno ľahko rozpoznať v dave.Je uvoľnený a pokojný, a to aj v kritických situáciách nestráca hlavu a urobiť rýchla a správne rozhodnutia.
Harmonizácia vnútorné a vonkajšie mier je dosiahnutá schopnosť prevziať všetky udalosti, a to ako dobré a zlé, rovnako ticho.V harmonickej ľudskej činnosti sú v súlade s jeho morálnym presvedčením.
mentálnu činnosť - neoddeliteľnou súčasťou dlhovekosti a blahobytu v štýle wellness.Aby sa zabránilo problémom s vekom s ochorením mozgu, je nutné, aby konštantná "doplňovania" jeho nervové spoje.K tomu, vyriešiť krížovky, učiť sa básničky, učiť sa cudzie jazyky a mnoho ďalšieho.
ísť na taký životný štýl, stačí sa zapísať do wellness-centre a nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí.Pre začiatočníkov je obzvlášť dôležité, pretože staré zvyky bude ťahať späť do neharmonický a nezdravé stave.
Wellness Organizácia
najlepším dôkazom toho, že nie je nič, čo ťažké v prechode k životu v štýle wellness - recenzia z tých, pre ktorých sa stala normou.
Ľudia sa vždy hľadajú rovnako zmýšľajúcich ľudí a otvorenie klubov, centier a štúdiá zdravého životného štýlu - dôkaz.Tieto organizácie sa môžu naučiť zásady správnej výživy, cvičenia a duchovnej praxe.
Main, ktoré vyžadujú osoba, ktorá má zmeniť spôsob života - je zavedenie zdravé návyky.Práve v tejto obzvlášť ťažkej chvíli wellness organizácie pomáhajú orientovať novú diétu, cvičenie, potrebnú literatúru ku kontrole.
športové a wellness
Jednou z dôležitých súčastí wellness - fitness.Tento druh aktívneho pohybu - jeden z najviac populárne medzi fanúšikmi zdravého životného štýlu.
hlavným cieľom fitness - udržiavať telo v dobrej fyzickej kondícii, čo je vytrvalý, silný, rýchly.Jeho začiatok ako fyzický tréning tento šport prevzal v americkej armáde, keď vo výcviku bojovníkov začali vstupovať cvičenia pre silu a vytrvalosť.
neskôr vyvinula systém cvičenia pre každého, kto chce, aby sa telo štíhle a silné.Moderné fitness klubov každý nováčik je testovaný, podľa ktorej má k dispozícii vlastný program založený na jeho fyzickej kondícii.
Na žiadosť týchto organizácií, športové dietológ môže vyvinúť špeciálnu diétu pre chudnutie alebo získanie svalovej hmoty.
Fitness je súčasťou konceptu životného štýlu wellness, aj keď každý si vyberie to, čo športové urobí.Vysoké ukazovatele dopytu po fitness je, že je možné individuálny prístup.Môže to byť trieda v telocvični, tanec, plávanie, pešiu turistiku alebo cykloturistiku.
pravidelné fitnes kurzy rýchlo viesť telo vo výbornej fyzickej kondícii, naplnený aktivitou a silou.
Industry wellness
stáva priemysel zdravý životný štýl, wellness je považovaný za lukratívny biznis.Viac a viac ľudí vo svete sa chce cítiť dobre po celý život, takže nové priemyselné odvetvia vyvinuté v priemysle.
Tam boli spoločnosti, ktoré vyrábajú vitamínové komplexy, spaľovače tukov, proteín trasie.Kozmetický priemysel vyrába prostriedky omladenie.K dispozícii nový simulátory, vyvinula unikátny systém vzdelávania, existujú nové typy gymnastiky.Kluby zdravý životný štýl nájdu svojich priaznivcov po celom svete.To naznačuje, že vo wellness - do budúcnosti!
