slávny psychológ Carl Jung hovoril o depresie ako žena v čiernom, zaklopal na dvere.Ak ho zahnať, bude to nikdy nezmizne, ale ak sa pozvať do domu, sedí pri stole a pohovoriť si s ňou, budete mať možnosť sa dostať z depresie.To je pravda - rozumieť a ako sa zbaviť - mnoho psychológov ponúknuť.Nie je potrebné zhoršovať depresiu, aby sa neustále myslieť na to, rastravlivat ich pocitov.
spôsob, ako z krízy - tvrdým spôsobom, ktorý začína s pochopením situácie.Musíme pochopiť, cyklické život, ktorý je v porovnaní s zebra pruhy.Ak dnes je zlý, potom zajtra bude lepšie.A potvrdiť to, pamätajte udalosti z jeho života - a zlé a dobré.
ďalším krokom na tejto ceste, ktorá sa nazýva z depresie, je komunikácia, pridať do svojho pozitívnymi myšlienkami.Porozprávajte sa s tými, ktorí ich príjemné pre vás, kto robí si chcete užívať života, túžba pripomenúť ich úspešnosť pri akejkoľvek činnosti.Bolo by pekné, komunikovať s deťmi, spôsobí vám príjemné emócie.Iste si môžete nájsť priateľov a rodinu, ktorí chcú, aby ho podporili v ťažkej chvíli pre vás.
Skúste zmeniť prostredie, výlet niekam, získať nové skúsenosti, ktoré môžu byť veľmi príjemné.Napríklad vhodný výlet do starobylého mesta s úžasnou architektúrou, alebo len výlet do prírody s blízkymi či priateľmi, kde sa všetko dýcha pokoj a mier.Obdivovať krásu prírody - silné lieky pre pokoj duše.
zmena prostredia môže byť predovšetkým v súvislosti so zmenou ich tradičný spôsob života, ktorý pripomína vám vášho stavu.Vezmite si dovolenku alebo deň voľna, nie je normálne fungovať, nie ako obvykle.Návšteva miesta, ktoré ste vždy chceli navštíviť, ísť do kina, aspoň v zoo.Zoznámte sa zvieratá v zoo - stretnutie s pokojné detstvo, kedy slovo "depresia" Ty si ani oboznámení.Komunikácia s nimi, to nie je len roztržitý od jeho stavu, si uvedomíte, ako rozmanitý svet, si uvedomiť, že ste v ňom len zrnko piesku, na ktorom nie je nutné zamerať svoju pozornosť.Porovnajte správanie zvierat a ich vlastné správanie.Je to pes žijúci u vás doma bude naštvaná, pretože niektoré drobné problémy?No, dobre kŕmil a šťastná, pes je len hrá, a nie premýšľať o tom, čo je možné, a bude diať.
pohybovať, nie je divu, že hovoria, že hnutie - je život.Rytmus cvičenia - to vyvoláva nadšenie a pozitívny prístup.Bolo by dobré, aby športovať alebo robiť nejaké cvičenia.Zober si to a len skočil.Predstavte si sami opicu, vtipné a zábavné, daj ruky hore a skočiť na mieste.Verte mi, nálada tohto nárastu.A ak pridáte k tomu akejkoľvek kriku, a kričať všetko, čo chcete, nálada zlepší.
A kedy bude pripravený prijímať úsmev, potom je problém sa nazýva "odstránenie depresia" je znížená natoľko, že ste zabudli na to.
hlavná vec je, že sa z depresie nebol zaťažený smutné pesimistické myšlienky, ťažkosti myslenie ich zlyhanie.Uvedomte si, že na ceste k veľkým úspechom je vždy čaká na malé neúspechy.Je lepšie si to nevšimol, alebo ešte lepšie prekonať, zbieral silu vôle a statočnosť.
spôsob, ako z krízy - to je vaša nezávislé akcie.Nikto vám môže pomôcť, rovnako ako si môžete pomôcť sami.Nespoliehajte sa na zásahu lekárov, v ktorom prípade oni sú bezmocní navrhované opravné prostriedky by situáciu len zhorší, nebude môcť normalizovať váš stav.Oceniť každý okamih svojho života, a nie otráviť sami sami.Žiť pre dnešok, neodkladajte dôležité veci na zajtrajšok, nezabudnite, že môžete povedať, vľúdne slovo teraz a pomôže udržať úsmev od ľudí blízkych k dobrým vzťahom.
Nech sa páči.
