Bodyflex je jedinečný systém, ktorý umožňuje zaručená hádzať extra váhu.Tento súbor cvičení na chudnutie prišiel s Greer Childers.Ako jej dôveru, výsledkom je potom zrejmé po dvoch týždňoch tried.Už viac ako 20 rokov, ženy a muži na celom svete dôveru Bodyflex.Program je založený na správne hlboké dýchanie, a izometrické cvičenia.
Použitie Bodyflex, bez väčšej námahy, môžete získať jeho harmóniu, zlepšenie externé dáta a stať sa oveľa viac energie.Teraz nie všetci majú možnosť športovať.Mnohí jednoducho nemajú nájsť čas na to.Bodyflex môžete urobiť aj doma.Tento režim je vhodný pre ľudí všetkých generácií, to je veľmi ľahké zvládnuť.V jeho knihách, Childers cituje pyatidesyatitrehletnyuyu žena, matka troch detí, ktorý pracuje ako systém Bodyflex, mohol zhodiť extra váhu a oblečenie veľkosť 56, ona bola čoskoro môcť neskôr meniť v 44 ..
Príklad systém
Spravidla, veriť v zázrak spôsob, ako schudnúť s pomocou správneho dýchania je veľmi ťažké.A kde je vyčerpávajúci tréning trápia až pot?Tam, kde hladovanie diéty, z ktorých takmer mdlobám na jeseň?To všetko je jednoducho nie!Áno, proces chudnutia nie je najrýchlejší, ale to je odhaľujúce.A to všetko - Bodyflex!Fotky (výsledky) pred a po tých, ktorí vyskúšali systém, demonštrovať úspešnú prácu.
dosiahnuť taký to dá zvládnuť len hlavné zásady systému - správne dýchanie.Ale sám cvičenie je dostatok svetla.Princíp
Bodyflex
Podľa svojho princípu systému podobá ranné cvičenie.Hlavným princípom tu - aeróbna respirácia, zvyšuje prístup kyslíka do problémových partií tela.Ako prekvapivé zvuky, ale to je to, čo pomáha spaľovať tuk hromadí.Môžete schudnúť bez športu a diét.Je len potrebné sa naučiť, ako dýchať správne.Použitie izometrickej, izotonické a strečing postoja k Bodyflex môže vytiahnuť mnoho typov svalov, vodcovské postava v poradí.To znamená, že môžete získať tónovaný atletické telo a energetickej pohyb, sebavedomie, zhodiť váhu navyše jednoducho tým, že učiť sa dýchať v systéme Bodyflex.Program
zahŕňa celkom 12 cvičení sa odporúča vykonávať ráno pred raňajkami.Čas cvičenia - 15 - 25 minúty.Tieto kontroly sa vykonávajú na lačno.Ak chcete, môžete vypiť maximálne jeden pohárom tekutiny.To môže byť čistá voda, džús alebo čaj.
Naučiť sa správne dýchať
Bodyflex základom správne dýchanie.
Najprv musíte naučiť základný postoj.Nohy by mali byť na šírku ramien, aby na, a oprieť rukami na nohách trochu nad kolená, ako chcete-li, aby sa posadili.Hlavou a pozerá priamo pred seba.
Preložte pery a výdych pomaly.Pokúste sa tlačiť všetok vzduch z pľúc.Potom zatvorte pery, pauza na chvíľu v tejto polohe.Potom sa rýchlo inhalovať vzduch nosom.Jednoduchá byť vyplnené úplne.Pri správnom vykonáva dych sa stáva celkom hlučné.
Takže, naplnené svetlom.Ľahko zdvihnúť hlavu.Lips ešte musí byť uzavretý.Teraz budete musieť tlačiť sami zo vzduchu.Je dôležité, aby to právo.Výdych by mala byť najnižšia v membráne.Otvor ústa a začať tlačiť sami zo vzduchu.Keď vykonaný správne, pôjde von s pískanie zvukom, pripomínajúce "ach!".Zvuk musí ísť sám, nemôžete sa ho snažia napodobniť.Je dôležité naučiť sa správne nádychu a výdychu.Pravdepodobne, pre vývoj dýchacieho ústrojenstva Bodyflex opustiť ani jeden pokus.Nezúfajte.Všetci von.
udržať dýchať.Zhlboka sa nadýchnite a držte v tejto polohe, ktoré majú uzavreté pery.Hlava by mala byť naklonená na hrudi a snaží sa čo najviac vypracovať žalúdok.Tento typ dýchania sa nazýva "kresba v žalúdku" a je súčasťou sady cvičenie pre zníženie hmotnosti.Mentálne, musíte počítať až osem alebo desať.Všetko si môžete oddýchnuť svoje svaly a normálne dýchať.
Tak, správne dýchanie technika v Bodyflex - to výdych, inhalovať, výdych znova, zadržanie dychu a dýchať znova.Ak nemôžete zvládnuť ani prvý, ani druhý raz, nezúfajte.Skúste.Všetci musia vyjsť.Keď zvládol dýchacie techniku, môžete pokračovať na súbor cvikov, ktoré sú vhodné pre vás.
Pozor!Pri vykonávaní série cvikov s dýchacie techniky môžu byť závraty.V tomto prípade, budete musieť zastaviť lekciu a pokojne dýchať, a keď to bude jednoduchšie pokračovať cvičenia.Tiež sa môže objaviť niekedy dýchavičnosť.To je normálne.Postupne, telo sa prispôsobí, a všetko bude v poriadku.
Indikácie pre použitie Bodyflex
Kedy môže a mala by byť v zábere na dýchací systém Bodyflex?Najčastejšie je používaný tými, ktorí majú nadváhu.Tiež, tieto cvičenia pomáhajú v boji proti predčasnému starnutiu, a so znížením svalového tonusu.Bodyflex pomáha obnovenie tela po pôrode, ako aj na liečbu mnohých ochorení kože.Správne dýchací systém pomáha v boji proti fajčeniu.A to nie je všetko.Bodyflex pomáha s depresiou a nervozity pri depresii psycho-emocionálny stav, a chronický únavový syndróm.Dokonca liečia choroby gastrointestinálneho traktu.
známe, že dýchanie Bodyflex oslabuje úzkosť.Lekári sa stále viac odporúča svojich pacientov do systému pre liečbu všetkých druhov neuróz a dokonca aj ochorenia, ako je psoriáza a atopická dermatitída.
Správne dýchanie pomáha zbaviť nielen z kilá navyše, ale tiež k obnoveniu tela sám.
Výhody Bodyflex
Nie diéta, nie jeden druh fitnes nebude vám rýchle výsledky, ako je Bodyflex.Budete čoskoro všimnete pokles v tele a zníženie kilogramov.Táto otázka nie je o ovisnuté kože.Všetky problémové oblasti tela budú tónovaný a celulitídy je preč bez stopy.
Akonáhle Greer dala svetu Bodyflex.Recenzie, fotografie pred a po tých, ktorí sa rozhodnú vyskúšať systém pre seba, je veľmi poučná.Teraz, títo ľudia nie sú vymieňať niektorý dychové cvičenia jeden z dostupných alternatív.Jednoduché, rýchle, vizuálne, bez námahy a hladovky.
To všetko je dosiahnuté nie prostredníctvom náročných tréningov, ale kvôli dýchacie techniky, ktorý, podľa poradia, dáva náboj temperamentom a dobrú náladu po celý deň.Táto technika opravené určitej časti tela, a výsledkom je jednoducho ohromujúci.Bodyflex tiež zlepšuje krvný obeh a posilňuje chrbtové svaly.Výsledok - krásny postoj, dobrá odolnosť, emocionálnu rovnováhu.Navyše, ľudia môžu zapojiť do ľubovoľného veku.
Bodyflex.Kontraindikácie
štítnej žľazy, presnejšie, v prípade, že sú nezrovnalosti v práci žľazy, je jednou z najdôležitejších kontraindikácie praktizovania dýchací systém.Viac Bodyflex nemal byť používaný počas tehotenstva a v pooperačnom období.To je tiež kontraindikovaný u krvácanie, epilepsia a glaukómu.Ak existujú ďalšie chronické ochorenia, trieda môže byť vykonaná.Len je potrebné vziať do úvahy zdravotné problémy a snažiť sa prepracovanie moc.
Hlavným pravidlom je, že by ste sa mali cítiť pohodlne v triede.Ak je vidieť okamžite výsledok, nezúfajte.Každý je jedinečný, takže dôjde k strate hmotnosti, z ktorých každý svojím spôsobom.Výsledok, ale bude nutné.Bodyflex pomáha stať sa zdravšie, čo je dôležitejšie - jeho správne prevedenie.
Recenzia kontraindikácie
Niektorí ľudia stále snažia robiť, a to napriek systému Bodyflex kontraindikácie.Hodnotenia týchto ľudí, jasne ukazujú, že ignorujú ich názor za to nestojí.Tí, ktorí v nedávnej dobe podstúpili operáciu na štítnej žľazy nemá žiadne výsledky za dva mesiace tréningu, keď sa rozhodli pracovať na Bodyflex.Uviedol, že problém s štítnej žľazy.Ženy sú v pozícii, nemali by ste zapojiť do Bodyflex pretože dýchací systém vedúci k tón vaše brušné svaly, ktoré môžu spôsobiť potrat.Možnosti
Bodyflex
Existuje veľa cvičenia a školenia na dýchacie ústrojenstvo Bodyflex.Begin, samozrejme, od začiatku - naučiť sa dýchať správne.Bez dýchacej techniky zlyhajú.Kvalitatívne popravený cvičenie bude zobrazovať výsledky v rámci jedného mesiaca tried.Všetko, čo musíte urobiť, je vybrať z mnohých variantov cvičenia sú tie, ktoré sa vám páčia.Ak sa postupne komplikovať triedy, výsledok bude vidieť čoskoro.Hlavná vec je, že vaše telo nemal čas si zvyknúť na výslednej zaťaženie.
Bodyflex PLUS
Existuje niekoľko úrovní systému.Členovia vyberte "kurz pre začiatočníkov."Potom príde "Základný kurz."Ale na rozdiel od nich, tam je špeciálny program určený pre už vyškolení a pripravené k takému zaťaženiu ľudí - "Bodyflex: Advanced Course" (alebo "PLUS").Tu nájdete zložité cvičenia s nákladom.Zahrnuté v tejto sade 45 úloh navrhnuté pre prácu s stránkach ukazujú špecifické na tele."Bodyflex: Advanced level" je vybraný tí, ktorí sa už podarilo sa dozvedel, že lekcie naozaj pomôcť.S týmto systémom, dostanete perfektné proporcie, prácu cez a opravuje tie časti tela, ktoré sú stále potrebujú korekciu.
Bodyflex Marina Korpan
Veľmi často sa stáva, po zime, mnoho dievčat sen vrátiť sa do svojej štíhlej postave.Pritom môžu pomôcť špeciálnu sadu určený pre 8 hodín - ". Bodyflex Marina Korpan"Tento kurz štúdia je trochu odlišný od toho, ktorý prezentuje Greer, ktorý však nemal zabrániť mu stále viac populárne.Pomáha pri výcviku znížiť veľkosť pasu od 8 do 12 cm.Výsledkom je naozaj veľkolepý.A všetko to trvá 15 minút denne, pohodlné oblečenie cvičiť trochu voľného priestoru, a video tutoriály.Tie nie sú len zhodiť nahromadené váhu, ale tiež výrazne zlepšiť a obohatiť svoje telo kyslíkom.
dievčatá, ktorí robia gymnastiku Bodyflex Marina Korpan nechať iba pozitívnu spätnú väzbu.Mnohí hovoria, že sa sprísnili brušné svaly, zníženie objemu žalúdka.Ako vieme, ženy sú väčšinou chuť na sladké, ale dychové cvičenia a vyriešiť tento problém.Ženy hovoria, žiadna chuť na sladkosti.A niektorí dokonca prestať fajčiť.
skúšal mnoho spôsobov, ako schudnúť, ľudia majú tendenciu sa zastaviť v systéme Bodyflex.Recenzie, fotky pred a po výrečne o pozitívnu dynamiku.Zálohy sa ľudia snažia sami dýchacie cvičenia sú veľmi povzbudivé.Je nemožné rozoznať zázračný systém.Je to naozaj pomáha.
Čo hovoria ženy o systéme Bodyflex?
Na internete mnoho pozitívnych poznámky o uplatňovaní tohto systému.Tak Bodyflex - pred a po.Recenzie sa snažili dychové cvičenia sú veľmi rôznorodé.Niekto bol schopný vyliezť po dobu jedného týždňa v tých nohaviciach, ktoré predtým nemohol predstaviť.Noha objemu znížila.Ďalšie 3 týždne tried nevidel významné výsledky.Zväzky mierne znížil na váhe, príliš málo doľava.Bolo ťažké sa naučiť, ako dýchať správne.Tí, ktorí zistil problém s výsledkom metabolizmu na Bodyflex obvykle čakať dlho.V týchto prípadoch, telo zaobchádza základný problém prvý, a potom neskôr, ako výsledok, a proces začína strácať váhu.
Existujú ľudia, ktorí zostali v boji proti prostredníctvom systému Bodyflex proti celulitíde.Hodnotenia týchto ľudí je jednoduchá - svaly sú sprísnené a "pomarančová kôra" zmizne bez stopy.
Existujú aj ľudia, ktorí majú vynikajúce postavu, ale čas si vyberá svoju daň.Začínajú sa prehýbať trochu svaly na tvári.Pre riešenie tohto problému, špeciálne komplexný systém Bodyflex tvár.Recenzie, fotky pred a po ukazujú, že problém je vyriešený rýchlo a ľahko.V tomto si môžete urobiť sami.
nemnoho ako 15 minút denne, a po nejakej dobe bude osoba byť sprísnené.Galérie
výsledky
Ľudia z celého sveta k dosiahnutiu vynikajúcich výsledkov, práca so špeciálnymi dýchacie techniky, vytvoril Greer.Bez veľkej námahy, bez diéty, len dávať trochu času v deň, oni premení vaše telo.A to všetko vďaka komplexnej Bodyflex.Recenzie, fotky pred a po ukazujú nám, že všetko je možné.Naozaj, je to stojí za to pri pohľade na výsledky, ako je nadšenie.Chcel by som zažiť metódu zázrak pre seba.
teraz, bohužiaľ, mnohé krajiny ľudí s nadváhou.Dôvodom je predovšetkým sedavý životný štýl a rýchle občerstvenie, pevne usadení v modernej spoločnosti.
Mnoho ľudí už od mladého veku, začne trpieť obezitou.Niekto sedí na diétu, niekto sa zraní v posilňovni.Všetko pochopiť, že nadváha - to je veľmi zlé.Po prvé, tam sú problémy so zdravím.A životy väčšiny ľudí skladá nie tak, ako by chceli.
A všetci ocitnú Bodyflex systém.Niekto zámerne bojujú s nadváhou, niekto sa snaží zbaviť celulitídy, zatiaľ čo iní dávajú prednosť uplatniť Bodyflex tvár.Recenzie, fotky pred a po, že títo ľudia vykazujú potom všetkých svojich priateľov, aby potvrdil platnosť metódy.
dýchacie cvičenia vám umožní nájsť harmóniu, dôveru a nakoniec sa stal šťastným majiteľom zdravé fyzicky tónovaný telo.Len to skúste.Objavte Bodyflex.Recenzie, fotografie pred a po tých ľudí, ktorí už zažili systém (mnoho dôkazov, na internete), vám povie, že všetko skutočne funguje.
Ak nie sú žiadne kontraindikácie, a majú vytrvalosť a len 15 minút denne, sa môžete stať vlastné telo sochár je, transformoval a vyzerať dokonale.Hlavným prianím.
