Zelená káva - relatívne nový produkt na trhu doplnkov stravy, rýchlo získavajú na popularite.Za posledný rok takmer všetci, ktorí sa zaujímajú o problém nadváhy, ste počuli o nepražených bôbov kávovníka, z ktorého sa vyrába nápoj pomáha schudnúť.Tento typ kávy obsahuje účinnú látku, - kyselinu chlorogenové, ktorý je schopný urýchliť metabolizmus, ako aj ďalšie užitočné zložky, ako sú vitamíny, esenciálne oleje a antioxidanty.O tom, ako správne prijímať a variť nápoj, rovnako ako názory užitočné a pomáha vám zelenej kávy so zázvorom, recenzií a samotných lekárov chudnutie budete čítať v tomto článku.Mimochodom, nie sme nadarmo uvedenom zázvoru - to nádherné koreň tiež obsahuje veľké množstvo aktívnych zložiek, ktoré pomáhajú očistiť telo a urýchliť metabolizmus.To je často uvedený do pitia.Ale poďme objednávky.
Príprava zelenej kávy s zázvor
variť šálku voňavej nápoje, budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu fazule byť mleté v mlynček na kávu silný, rovnako ako malý kúsok zázvoru s veľkosťou 1-1,5 cm. Musia byť vyčistené kože a nakrájame naplátky alebo rošt.Dajte vyplývajúce z brúsenia 2 lyžičky surovej kávy v Turku, alebo malej panve, pridajte mleté zázvor a naliať pohár vody neúplné.Po dal riadu na kachle a opatrne sledovať tak, že tekutina nebude varu.Akonáhle sa na povrchu sa začínajú objavovať prvé bublina, vyberte z tepla a Turk naliať kávu do šálky.Bohužiaľ, je nepravdepodobné, aby bolo možné vychutnať si chuť nápoja - zvyk, on je dosť špecifický, a navyše všetko zakazuje pridávanie cukru alebo mlieko.Ale môžete naliať do konečného kávu trochu mletej klinčekov alebo škorice a červenú papriku alebo zalejeme citrónovou šťavu.
Zelená káva a zázvor: užívateľskú nápoj
2-3 šálky denne, je dosť, aby si svoje proces chudnutia bola nedostatočná.Táto dávka je viac než vysoko nežiadúce, pretože prebytok kofeínu môže mať negatívny vplyv na vašu pohodu a spôsobiť problémy s krvný tlak, srdcový alebo spánku.Nápoj by sa mali prijať takto: jedna šálka ráno, pri raňajkách, druhý - po obede, olovrant v tejto oblasti, a tretí na vôli, môžete piť po dobu 3-4 hodiny pred spaním.Mimochodom, výrobcovia a odborníci na výživu odporúčajú jesť v čase zelenej kávy, aby sa zdržala príliš mastné, vysoko kalorické potraviny, dodržiavať zásady správnej výživy, alebo úplne v súlade s akúkoľvek diétu.Nápoj pomáha upokojiť zvýšenú chuť do jedla, tak si vyberte diétu budete nosiť o niečo jednoduchšie.
Zelená káva a zázvor: Recenzia lekárov
Vo veci chudnutie pomocou nepražených fazule lekármi a odborníkmi na výživu rozdelení na dva tábory.Vedená v roku 2012, štúdie ukázali, že kyselina chlorogenová pomáha veľmi skoro lipolýzu a látkovú výmenu.Tam je ďalšia skupina vedcov viedla proti argumentu, hovorí, že aj keď je nápoj nepražených bôbov, ktoré bolo prijaté v primeranom množstve, nemohol poškodiť telo, stále v procese chudnutia nemá vplyv na to.Zatiaľ čo mnohí z tých, ktorí už používali zelenej kávy so zázvorom, hodnotenie lekárov skôr vyvracajú veľavravné fakty.Za mesiac pravidelného užívania nápoje alebo extraktu chudnutie naozaj stratiť 2 až 5,6 kg.Ale nech už také výsledky pomohli placebo alebo stravu alebo výživy, ktoré mnoho Dodržujte v priebehu kurzu, nie je uvedené.Dokonca aj výrobcovia zdôrazňujú, že nepražená káva - je to jednoducho skvelý doplnok k základnej metódu chudnutia - diétne skôr než úplné nahradenie toho.Či tak alebo onak, môžete sa rozhodnúť, či chcete použiť zelenú kávu so zázvorom, recenzie, lekárske alebo chudnutie sa založiť svoje vlastné závery o výhodách a rizikách pitia.Koniec koncov, ak chcete schudnúť, potom si môže dobre robiť bez drahých doplnkov, len preskúmanie svoje vlastné zásady výživy, cvičenia a rešpektovanie režim dňa.
