muž, sebavedomý a spokojný so svojim vzhľadom - absolútne šťastný človek!Ale to je veľmi vzácne, a tak dnes budeme hovoriť o tom, ako odstrániť brušný tuk v týždni, je táto oblasť veľa frustrujúce a čas pre začatie kúpaciu sezónu je menej a menej.Tuk, k dispozícii na bruchu, príčiny pravidelne skleslý ako dámy aj pánov.Tento problém je možné vyriešiť tým, že tvrdý sám a stanovila za cieľ zbaviť sa prebytočného tuku, skôr než plytvať energiou na emócie a pocity, o ich nedokonalosti.
Kde začať?Začnime s tým, že koža na bruchu starať ako veľa pre tvár a ruky, naneste výživný denný krém alebo telové mlieko na brucho mäkké, masáž.Využite tento čas, aby sa ľahko vytrhávanie masáž - to zvýši krvný obeh a podporuje spaľovanie tukov a vyhladzuje pokožku, odstránenie celulitídy a strií, aby neviditeľný.To všetko je, ale za predpokladu, že budú realizované v bruchu pravidelne, nie sporadicky.Môžete to urobiť vlastné masáž, a môžete sa obrátiť na profesionálneho maséra.
Ako odstrániť brušný tuk v týždni?Kým kúpanie tiež trvá masáž - dať do rúk špeciálne rukavice a nakreslite kruh okolo pupka alebo písmenom "N".Tri minúty po tom štipka kože v okolí pupka.Po kúpeli, rozmazaniu výživnú krém.
Vyberte žalúdok na týždeň bude zabaliť.To je najlepšie použiť masku s morskými riasami alebo bahnom z Mŕtveho mora.Musíme dať špinu na stehien a brucha a do niekoľkých vrstiev pevne zabalené fóliou.Môžete si ľahnúť na pol hodiny a užite si to príjemný spôsob, ako sa o svoje telo.Po maska zmyje, uistite sa, že dať na krém.
premýšľal, ako odstrániť brušný tuk v týždni, nezabudnite, že prístup k tejto ťažkej veci byť zložité, takže vaša strava bude tiež musieť prehodnotiť.Odstrániť všetky múky, vyprážané, tuku a korenie.Vypite jeden až dva litre vody denne bez plynu.Zelený čaj tiež pomáha odstrániť toxíny z tela, dávať pocit plnosti.Pred každým jedlom vypite pohár vody, a budete jesť menej.Šťavy a srvátka, ako očistiť telo, a zároveň starať to.Výkon musí byť v rovnováhe, nie je nutné vypustiť telesnej diéty, len raz týždenne dojednať pôst mono-Day (kefír, ryby, zelenina, atď.)Jedzte potraviny bohaté na vlákninu, to je dokonale zobrazí telo všetko zbytočné, poskytujú pocit plnosti.
Vzhľadom k tomu, tuku - je v skutočnosti, hromadenie škodlivých látok do tela, myslenie o tom, ako odstrániť brušný tuk v týždni, v prvom rade, aby všetky tieto nečistoty z čreva.Klystír pomôcť vyčistiť pár extra centimetrov brucha len pár krokov.Môžete pridať lyžičku slanej vody a použiť ho dvakrát v intervale jedného dňa, pretože použitie častejšie, je to ľahké zlomiť črevnú flóru.Bojuje o pekné bruško, je potrebné, aby sa vzdal alkoholu úplne, pretože obsahuje veľa kalórií.
Denné cvičenie na tlačovú a otočte hula hoop-ktoré vám pomôžu nájsť pekné pas, a nie premýšľať o tom, ako upratať po týždni žalúdka.Vložte brušné svaly dokonale prehrieva ich, poskytujúca spaľovanie telesného tuku.Preveďte cvičenie budete potrebovať rýchle tempo a rýchle dosiahnutie efektu a na urýchlenie procesu môžete žalúdok obtekanie jedlo film.
, že je to, teraz viete, ako odstrániť brušný tuk bez toho, aby sa uchýlil k nákladnej masáž alebo kozmetické a lekárske postupy.
