sa stane tak, že koža na bruchu následne drastický úbytok hmotnosti po pôrode alebo stráca svoju elasticitu, stane sa mäkký a vyzerá neatraktívne.Použitím naše tipy, vám s nízkymi nákladmi a úsilie sa vrátiť do zdravia a krásu a naučiť sa, ako sprísniť kožu na bruchu.
Snáď najdôležitejšou vecou v boji za jej odvolanie - konštantný cvičenia.Nechaj to byť beh, aerobik, plávanie, skákanie cez švihadlo, jogu a brušné cvičenia, je dôležité vybrať si cvičebný program a pre dosiahnutie pravidelnosť, to je len na pravidelné športové malých plavidiel plná krvi, pomáha napnúť kožu po schudnutí tým, že hladké a mladé,Lepší, samozrejme, pre spustenie fitnes centrum alebo klub, pri platení návštevy raz za mesiac.Peniaze, najmä už strávili na návšteve klubu - veľmi dobrým podnetom a nádhernú liek na lenivosť.
Je tiež dôležité, že jeme - strava by mala byť vyvážená a zdravé.Kofeín, múka a nezdravé jedlo nie je zlepšenie stavu pleti a farbu.Preferovaní rôzne šaláty, varené mäso a čerstvé džúsy.Obrovské množstvo antioxidantov nájdené v rastlinných potravinách je užitočné, ale ešte dôležitejšie je, lahodné ovocie a zeleniny.Okrem toho, že obsahujú veľký počet základných kožných vitamínov.A nezabudnite piť vodu, už dávno dokázané, že človek, ktorý pije veľa vody pre dlhšie pobyty mladých.Preto každý, kto nevie, ako sprísniť kožu, sa odporúča, aby prehodnotili svoje potravinové preferencie.
dokonalý účinok na kožu brucha je sprcha, najmä ráno a večer.Tieto duše sú najlepšie prijať tvrdú špongiou alebo kefou po peelingu skutočného priestoru obavy.Plus sprcha je, že sa zlepšuje krvný obeh, ako výsledok - vynikajúci účinok.
hydratujú a vyživujú pokožku po streky, použite krém ako utiahnite kožu na bruchu môže byť najúčinnejšie pri použití krém s regeneračnými vlastnosťami.To môže byť doma.Vezmite obvyklých detský krém, je lepšie, keď je to odvážny a bez akýchkoľvek prísad, do čistej pohára stláčanie asi 4 polievkové lyžice a pridať prísady, ktoré si môžete kúpiť v každej lekárni - extrakt zo zeleného čaju (guarana, riasy, kakao, ananás), 6 kvapiek pomarančaolej, vitamín A a E kapsule (5) kapsule a 1 lyžice rastlinného oleja.Regeneračný krém dokonale hydratuje pokožku a môže rýchlo obnoviť jeho vlastnosti.
tiež veľmi užitočné kontrast sprcha aspoň raz týždenne navštíviť kúpele.V kúpeli je aktívna saturácie kyslíka na koži, metla je najlepšie použiť na problémové oblasti.
výborný prostriedok proti ovisnutej kože - masáže, to je najlepšie kombinovať s krémami.Pri masáži sú svaly prichádzajú v tóne, cítiť sa lepšie, normálny stolice.Masáž poskytuje viditeľný efekt v boji proti poklesnutej koži na bruchu v pomerne krátku dobu.
domáceho je užitočné, aby masky a zabalí pružnosť a hladkosť kože brucha.Vzhľadom k tomu, utiahnite kožu na bruchu doma?Samozrejme, že s použitím masky.Tu sú niektoré z nich:
maska žihľavy: 2 lyžice sušených žihľavy zalejeme 1 šálka vriacej vody, povaríme na miernom ohni asi 10 minút.Akonáhle je vývar sa ochladí, navlhčiť to vrstvy gázy a pripevní k brušnej fóliou.Neodstraňujte masku 45-60 minút.
octová zábal: v pohári prevarenej vody zamiešať 1 lyžica octu (9%), v roztoku navlhčiť gázu, dať na bruchu, baliace fóliou.Ponechajte si túto masku by mala byť 30-40 minút.
maska z kvasiniek: Vezmite 5 lyžičky smotany a medu, 20 g droždia a premiešajte.Naneste na kožu brucha po 45-60 minút.
pre dobrý výsledok všetko vyššie uvedené sa najlepšie vykonáva v komplexe, kombinujúci správnej diéty, cvičenia, masáže, krémy a streky, ako sprísniť kožu na bruchu môže byť len komplexný prístup k tomuto problému.
