téma zachovanie mladosti sa vždy obával ženu.Kto z nás nechce, aby vyzerala skvele a cítiť sa plný energie, sily a zdravia?Užitočné krása návyky odporúčané lekármi a kozmetičky výrazne zjednodušiť túto úlohu.Overte si to z prvej ruky!
Vedci sa domnievajú, že zvyk je tvorená 21 dní.To znamená, že máte k dispozícii po dobu troch týždňov zmeniť svoj život a stať sa krajšie.Nenechajte si ujsť svoju šancu na ceste k večnému mladosti a zdravia!
spať dobre!
Mnoho nežného pohlavia radšej spať na vašej strane alebo na bruchu, tvár do vankúša.Ak áno, že každý deň po dlhú dobu, má žena veľmi rýchlo vytvorený vrásky a ryhy na koži.A ak sa v čase snov sklzu ruku pod vankúš, spomínaného "potešenie" života bude doplnený a sála blízkosti kľúčnej kosti.Myslíte si ju budete potrebovať?- Ťažko!Z tohto dôvodu, nemajú pokúšať osud, spať správne - na zadnej strane.Mimochodom, v tejto polohe, váš spánok bude ešte silná, sladká a pokojný.
Pamper krém nielen tvár
kozmetička žena môže vždy nájsť niekoľko rôznych krémov.Hydratačné, vyživujúce, opaľovací krém a tón oni nám pomáhajú starať a proces vytvárania make-up.Ale, bohužiaľ, niekedy zabúdame najdôležitejšie pravidlo krásy: osoba - nie je stredom vesmíru.Kompletnú starostlivosť a pozornosť by mala byť v celom tele.Nepoužívajte šetriť krém, potom nemusel smútiť nad stratené mladosti!
naneste krém pat
otázka krásy je dôležité, aby to preháňať.Dokonca aj najlepší krém, použité rýchlo, alebo naopak príliš dôkladne sa môže stať zbraň proti vám.Denne rozmazanie krém na pokožku, my ju natiahnuť.Preto, pohyb by mal byť len mäkký, jemný, opatrný.A očný krém je lepšie dať bodka prstenník.Má sa za to, že je "slabý" a v tomto prípade je nevyhnutné.
grimás preč!
emocionálne dievča veku rýchlejšie.Nielen preto, že všetky blízke môjmu srdcu, a trvať veľa skúseností.Okrem toho jasne vyjadriť svoje emócie prostredníctvom výrazov tváre, keď - zamračení a škúlenie.V prospech krásu tohto samozrejme nejde.Nikdy nepokazí pokožku - nasledovať výrazy tváre!Zo vzrušenie a vynikajúcu náladu na Vás!
prestať fajčiť
Dámske fajčiari vyzerajú staršie než ich rokov.Táto pravda dnes nie je ani sporný fanúšikov žien ľahkých cigariet.Bez ohľadu na prítomnosť alebo neprítomnosť cigariet s filtrom, rovnako ako množstvo škodlivých látok, fajčenie je rovnako zlé pre ženské telo.Fajčenie kože žena vyzerá unavene a pomalá, dostane žltkastý odtieň a jasný prejav Couperose rozšírené žilky na nose a lícach.A to nehovoriac o predčasné vrásky!Faktom je, že látky, ktoré sú bohaté obsiahnuté v tabakovom dyme, zvyšujú syntézu enzýmov, ktoré degradujú kolagén.Bez dostatočného počtu nedávnej kože nemôže byť naozaj zdravá a krásna.
ako voda
Transparentné čistá voda - najlepší priateľ nášho tela.Keď sme sa piť dostatok tekutín, metabolické procesy v tele sú "ako hodinky", odvodené toxínov, zlepšuje vzhľad.Koža hydratovaná zvnútra, ako to bolo.Pite deň až dva litre vody a zmeny v blahobyte a vzhľad sú výborné.
Night - Sleep
Nočná práca k poškodeniu kože.Dokonca aj keď sa dostanete až po 10 hodine rannej, ísť spať, je stále lepší na 12 hodín.Pamätajte si, že keď sa odpočíva, vaša pokožka "funguje" - bunky sú aktualizované, procesy zotavenie a regeneráciu prebiehajú rýchlo a efektívne.V popoludňajších hodinách v rovnakú dobu, koža trávia väčšinu svojho potenciálu k ochrane proti vonkajším faktorom životného prostredia.
jesť vyváženú
vyváženú stravu založený na zdravé kritiky a odporúčania odborníkov na výživu, vám ušetrí od kolísania hmotnosti a, ako dôsledok týchto diét.Nebudete musieť schudnúť, vystavenie tela na rýchle zmeny s ich nepríjemné dôsledky - strií, strata turgor a atraktívnym kožu.Udržujte vaša váha je normálne, a budete vždy vyzerať skvele.
Buď energický!
telo 40-rok-stará žena, ktorá miluje šport a jej rovesníkmi, byť v náručí lenivosti a nečinnosti sú veľmi rozdielne.Faktom je, že konštantná fyzická aktivita udržiava svaly tónovaný a telo vo vzorovom formulári.Mierny stres bráni rozvoju chorôb ", súvisiace s vekom", čo umožňuje dlhšiu dobu užívať si radosti života a jeho vyhliadky.Ak chcete pracovať pre seba!
Vezmite zdravé tuky
rybí tuk, ľanové semienko olej a omega-3 - zdroj ženskej mladosti a príťažlivosti.Zabraňujú predčasnému vzniku vrások a ovisnutej kože, odstráňte zápal, liečbu alergie a ekzémy.Potvrdenie mastné kyseliny môžu byť v ich prirodzenej forme, ale môže byť zložený z vitamínov vo farmácii.Vyberte si najlepšiu možnosť pre seba!
Články Zdroj: mycharm.ru
