Ste oboznámený so stavom, keď vaša predstavivosť kreslí obraz nie je šťastný, a chápete, že "vidieť" viac je k ničomu, nemôžete prestať?Tie sa zobrazujú v prednej časti rovnakého príbehu so zlým koncom, ale nemôžete alebo nechcete prestať mučiť sami.Ako sa zbaviť zlých myšlienok?To je možné, keď ste pochopili, kde sa dokáže, a tam, kde chcete prísť.
Ak by zajtra vojny
Začnime s pomerne bežná situácia.Zastúpené vaše nočné mory budú mať pravdepodobne veľmi vzdialený vzťah k realite, však, tento scenár sa hrá vo vašej hlave pravidelne a zakaždým, keď posilnil obavy, že stále je základom zlý nápad.Ako sa zbaviť zlých myšlienok v tomto prípade?Po prvé, si uvedomiť, že čas a energia, ktorú strávite na kŕmenie ich obavy môžu byť smerované na vyhotovenie z veľmi rôznych vzorov.Po druhé, na vysledovanie na bod, v ktorom sa príbeh vo vašej fantázii sa začína vyvíjať zlým spôsobom.Najčastejšie sa "odpojiť" od reality s prechodom na premýšľanie o nastávajúcom konci sveta dochádza počas vykonávania bežných prípadov alebo pred spaním.Mierne cvičenie vo večerných hodinách, bude absencia stimulov v podobe Médiá a včas spaním pomôže splniť noc s viacerými príjemnými myšlienkami, alebo aj bez nich.Day tiež venovať väčšiu pozornosť tomu, čo robíte, ísť do detailov, hľadať nové spôsoby, ako vykonávať povedomý.Muž, ktorého hlava a ruky sú zaneprázdnení, nie je čas vymýšľať neexistujúce protivenstvá.Ak myšlienka zašiel príliš ďaleko, pokúsiť sa dokončiť iný koniec.A ak by snahe skrotiť divoké predstavivosť zlyhá, a strach, že sa stanú reálnejšie, obráťte sa na psychológa nájsť jeho skutočné dôvody.
Ak zajtra znova Deuce
Ako sa zbaviť zlých myšlienok, ak existuje reálna nepríjemná situácia, ktorého výsledok nemôže mať vplyv na vás?Viď klasiky.Viac Dale Carnegie poradil dnes hlásiť ako uzavreté oddelenie ponorky, ktorá nemá žiadne spojenie s včera aj zajtra.On tiež odporučil, aby poskytla podrobné najhorší možný scenár situácie ... a zmieriť s tým, aby si uvedomiť, že ani v tomto prípade, život ide ďalej.Je možné, nebudete rovnaké napätie očakáva, že na vyriešenie situácie, a výsledok bude nesklame vás: na najhoršie, ste boli pripravení, a že sa nebojí.
Moderné autori často našiel odporúčanie "prosmeyat" situáciu, doslova fyzicky zapojiť sa do tohto procesu.A bez ohľadu na to, čo sa zdalo smiech umelé na prvý pohľad, tento jednoduchý taktika naozaj pomáha vyrovnať sa s úzkosťou.Natoľko, že náš postoj sa zmení okamžite, a situácia sama o sebe.
Ak niekto - "zlý muž»
Čo robiť, keď navštívite zlé myšlienky voči konkrétnej osobe?A prečo sa staráš?Usadzovaniu hlbokú neľúbosť môže otráviť duševného a fyzického zdravia po mnoho rokov.Rôzni autori popisovali rôzne techniky odpustiť násilníka a dovoliť žiť bez väčších nákladov.Avšak, aby vám povedať, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok nahromadených v priebehu rokov, v jednom článku, nie je možné, ale táto práca nie je vykonané cez noc.Ale ovládať výbuchy emócií, keď srdce chce vzdať: "Áno ..., že" potreba.Nechajte svoje najstrašnejšie kliatba bude ", že on bol v dobrom zdravotnom stave, a to je viac peňazí."Hovorím nahlas, alebo ticho so silnou emocionálne správy frázy nebude poškodiť váš nepriateľ, a ak sa vrátiť všetko, čo chcela, tým lepšie!
A konečne - niekoľko tipov, ako sa zbaviť zlých myšlienok predtým, ako sa narodili.Prvá - Chráňte svoje oči a uši.Ak ste naštvaný správy, sledovať programy o zvieratách.Druhá - viac podnikania.Ak ste naštvaný, a príbehy o hladného psa, kŕmenie jeden, ale lepšie - vedúci domáceho maznáčika v dome.Rich plán a včasné zvyšok do značnej miery a prispieť k obnoveniu poriadku v hlave.Robiť dobré skutky, obklopiť sa s krásnou - a myšlienky stávajú Kinder.
