Iste mnohí veria, že obľúbené čokolády alebo sladké pomáha vyrovnať sa s zlú náladu a depresie.Realitné sladké neprestávajú získať perspektívne nenávidel ďalšiu váhu, žiadny strach z cukrovky a skazených zubov.
Od detstva, moja matka nedovolila, aby jej deti majú veľa sladkostí a sladkých pečivom, starostlivosť o zdravie dieťaťa.Nadmerná konzumácia čokolády a ďalších cukroviniek môžu spôsobiť vyrážky na koži dieťaťa a rozvoja kazu.Avšak, len málo užitočná na aktívnu absorpciu tort a čokolády a staršie.Sladké medzi nami veľa.Toľko ľudí, najmä ženy, sú často pýtajú: "Ako sladké odmietnuť?"
Tí, ktorí milujú sladkosti, sami niekedy desí im neodolateľnú chuť na lahodné sladkosti a koláče, ale oni jednoducho nemôže nič robiť.Najmä z tohto "lásky" ženy, ktoré vedia, ako rýchlo sa používanie sladké odráža v páse a bokoch utrpela, rastúci objem a hmotnosť na obrázku.Väčšina z nich "gurmán" ochotnejší platiť, len sa naučiť, ako sa vzdať sladkosti.
Takže v prvom rade, začnite deň s riadnou raňajkami.To znamená, že ranné jedlo by mal zahŕňať časť vlákniny, bielkovín a komplexných sacharidov.Obvyklá raňajky chleba a maslo, či obilnín nie je vhodný, je to jednoduché sacharidy.Vynikajúca možnosťou by bolo celozrnná kaša, varené v mlieku, šťouchané alebo vareným vajcom.
teraz veľmi dôležité pre deň, aby sa zabránilo výskytu hladu, ktorý je pravidelne jesť.Takže môžete kontrolovať hladinu cukru v krvi.K jedlu, môžete jesť jogurt s broskýň, sušienky s nízkym obsahom tuku syr, jablko.
Určite na jednom mieste je nemožné úplne eliminovať svoje obľúbené dobroty z jeho života.Potom, ako sa vzdať sladkosti?Pomôcť sami a nemajú pokúšať, odstrániť z dohľadu všetko, čo pripomína obľúbeného liečiť.Nie vo vašej kabelke alebo na stole alebo v miske by nemal klamať obľúbené čokolády
poďme hovoriť o tom, čo vás ženie na tejto sladkej "hriech."Psychológovia hovoria, že sme sa často snažia "chytiť" životnú situáciu obľúbenou čokoládu.
Napríklad, mnoho koláč potešiť seba, keď ich osobné životy nie sú spokojní s vzťah s partnerom, čokolády chcú tí, ktorí nemajú mať sex, a koláče závislý ľudí, ktorí majú problémy v práci.Je dôležité pochopiť, že pohlcujú sladkosti, nemôžete vybrať súčasnú situáciu v živote, takže budete musieť hľadať iné spôsoby, ako riešiť problémy.
mnoho gurmán jednoducho presvedčený o tom, že majú skutočnú závislosť na sladkosti, ako je napríklad káva alebo fajčenia.Ale každý vzťah "liečiť".Prvým krokom je sila vôle.Pre ženy, veľký stimul je ich postava, prečo niektorí psychológovia odporúčajú vyzliecť a postaviť pred zrkadlo a čo najstarostlivejšie vyhodnotiť každú krivku na tele.Nabudúce, než sa vysporiadať s chutné a voňavé buchty s lekvárom, mnohí si myslia, dvojnásobok toho, čo to znamená pre ich kúsky, a obmedzený len sladký čaj.Mimochodom, lepšie piť bylinné čaje, a navyše majú vynikajúcu chuť a ľahko sa piť, a to aj bez cukru.
Avšak, kategorické odmietnutie zo sladkej zriedka niekoho, kto dáva pozitívny výsledok.Skôr alebo neskôr, takže človek milovaný nahromadenej chuť k jedlu cukrík, že dosiahol svoje dobroty, jedia oveľa viac ako "trochu".V tomto prípade, môžete si dovoliť jesť obed s čajom kúsok horkej čokolády, ale s podmienkou, že žiadny večer dopoludnia alebo v strave nie je nič sladké.
Než sa obviňovať za jeho veľkú lásku k čokolády a cukroviniek, by mal ešte poradiť s lekárom, pretože sa často chuť na sladkosti možno hovoriť o problémoch v tele: metabolických porúch, nízku hladinu hemoglobínu, hormonálne problémy, atď.No, či je to v poriadku so zdravím, je to malé, už viete, ako sa vzdať sladké!
