si všimol, že vlasy tenšie?Nie utešovali odhady o vplyve zmeny počasia alebo ročné obdobie.Rednutie vlasov môže byť začiatok ich straty.Preto je určiť dôvod, prečo prestal byť silná, a vyriešiť problém, ak existuje možnosť, ako to urobiť.
dôvodom pre tenké vlasy: Genetics
Pozrite sa na jeho vlasy matky alebo babičky.Podarilo sa im udržať hrúbku vlasov do splatnosti?Ak nie, potom máte tiež veľa šancí, aby si preriedené vlasy s vekom.
Aké je riešenie?Dedičnosť
ťažko opraviť.Ale môžete zastaviť rast problémov čiastočne napraviť situáciu s náležitou starostlivosťou, správnej výživy a zdravého životného štýlu.Prečítajte si viac: takmer všetky z nasledujúcich tipov vám pomôže.
dôvodom pre tenké vlasy: Nedostatok železa
Ste príznaky anémie?Medzi ne patria také príznaky ako slabosť a únava, ktoré sa prejavujú neustále a bez dobrého dôvodu, často priamo v dopoludňajších hodinách, a bledú kožu.Krv nemá dostatok červené krvinky, ktoré poskytujú kyslík po celom tele.Nízke hladiny železa blokov životne dôležité enzýmy, ktoré okrem iného funkcií súvisiacich s sile vlasov.A tak, keď je možno pozorovať chudokrvnosť nielen rednutie vlasov a vypadávanie vlasov.
v ohrození nie je len tehotná.A dokonca aj vegetariáni a stúpenci stravou s nízkym mäsových výrobkoch bohatých na železo.
Aké je riešenie?
Odovzdajte krvný test, aby sa uistil nedostatok železa.Ak je diagnóza potvrdená, lekár predpísať doplnky stravy obsahujúce železo, ktorá v správnej dávke schopní vyrovnať sa s problémom.Ak chcete pomôcť kŕmenie bunky v vlasových folikulov, dokončiť svoj denný jedálniček potravín bohatých na železo.Sú to: červené a oranžové ovocie a zelenina, zelená listová zelenina (kel, špenát), čierne fazuľa, pohánka, granátové jablko šťavy.A uvedomte si, že budete musieť niekoľko mesiacov, aby hladina železa vrátil k normálu.
dôvodom pre tenké vlasy: Stres
Dlhodobá emocionálne alebo fyziologický stres môže narušiť normálny cyklus rastu a rozvoja vlasov, čo má za následok vlasov zastaví aktualizáciu.V dôsledku toho - veľké množstvo vlasov bude v štádiu zaniknúť, stratíte viac vlasov, a zvyšné budú tenšie.
Aké je riešenie?
Urobte si čas premýšľať o svojom živote v posledných 3-6 mesiacoch.Nezdravá strava, nepokoje v pracovnej prestávke sa niekoho blízkeho alebo svár v rodine ... - existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mohli stratiť rovnováhu.Ak je aspoň niečo také stane, mohlo by to byť pravdepodobnou príčinou rednutie vlasov.Ale je tu dobrá správa: dôvodom tejto jemné vlasy poskytuje len dočasný účinok.A akonáhle sa vrátite na mierové a prosperujúce stáť - vlasové folikuly sa vráti k správnemu cyklu, nové vlasy porastie viac hustý a pružný.
dôvodom pre tenké vlasy: Nedostatok bielkovín
Ako viete, proteín je stavebným kameňom vlasov.Ale vlasy (a nechty) sú dodávané s živinami ako rezíduum.Preto, v prípade, že telo chýba bielkoviny, bude to úplne jeho vynaložiť na seba, takže rezervy na seba samého, a vlasové folikuly bude nič.Keď sa v prvom rade diétu neadekvátna proteínové výrobky začnú trpieť vlasov, vlasové folikuly prejsť do fázy "odpočinok" častejšie ako obvykle.
Aké je riešenie?
Protein Bar - nie je riešením.Potrebujeme komplexný prístup.Dospelé ženy potrebujú asi 46 gramov bielkovín denne, a tehotné a dojčiace - najmenej 71 gramov na deň.Každý deň vo vašej strave by mal byť mäso, ryby alebo mliečne výrobky.Pre vegetariánov, je dôležité, aby denné diétne proteín vo forme zŕn, celé zrná, orechy, vajcia.
dôvodom pre tenké vlasy: nerovnováha vitamínov
nadmernom fascinácia s multivitamíny, Badami a prísady môžu byť kontraproduktívne.Je dôležité, aby to preháňať s doplnkami, ktoré obsahujú vitamín A. presahuje tento vitamín vedie k vypadávaniu vlasov.Okrem toho by to starostlivo sledovať prítomnosť potrebného množstva vitamínu D. Na druhej strane, nedostatok tohto vitamínu vedie k zhoršeniu kvality vlasov.
Aké je riešenie?
Snažte sa strave bol opevnený mlieko, pomarančový džús, losos - to zabezpečuje potrebnú dennú dávku vitamínu D. s ohľadom na vitamín A, Len si dajte pozor, aby čítať etikety ich vitamínových komplexov: ak užívate dvoch komplex, vitamín A je lepšie mať iba jeden,
dôvodom pre tenké vlasy: Styling
príliš energické manipuláciu s vlasmi, keď styling a česanie vedie k ich oslabeniu.Nie zlepšiť situáciu a veľké množstvo chemických ošetrení, ktoré sú vystavené na vlasy.Patrí medzi ne trvalej ondulácii, vyrovnávanie vlasov.Je tiež dôležité obmedziť frekvencie expozície horúce fénom.
Aké je riešenie?Po každom umytí
, používanie klimatizácie a horúce styling nástroje - len raz týždenne.Nechajte svoje vlasy oddýchnuť od piliera a stylingových prípravkov tak často, ako je to možné.Nepoužívajte kefy mokré vlasy a čistiareň začiatok česanie konca.
dôvodom pre tenké vlasy: Skalp Choroby
Zlá hygiena skalp je živnou pôdou pre baktérie a plesne robí.Pokožku hlavy môže mať žiadne kožné problémy, ktoré môžu existovať v iných oblastiach kože, ako je psoriáza, dermatitída, spálenie od slnka a tak ďalej. Okrem toho sú problémy, ktoré sú špecifické pre vlasovej pokožky, je to, napríklad, seboroická dermatitída(lupy).
Aké je riešenie?
Ak máte pocit svrbenia, peeling, začervenanie, podráždenie na pokožku hlavy - je to signál, že naliehavá potreba navštíviť dermatológa.Plesňové infekcie pokožky hlavy môže spôsobiť nielen rednutie vlasov a alopécia.Ak zistíte, že svrbenie a suchosť nie je spôsobená hubovou infekciou, bude masírovať.To masírujte pokožku hlavy s vlasmi, olej obsahujúci tea tree olej, rozmarín mayalo alebo ylang-ylang olej, budú tieto komponenty pomáhajú upokojiť pokožku hlavy.(Pred každou pranie po dobu 3 minút) pravidelná masáž je živiny dostať do folikulu, bunky produkujúce vlasy, a zvyšuje prietok krvi do pokožky hlavy.
dôvodom pre tenké vlasy: Menopauza
Po menopauze, asi 40% žien má rednúce vlasy.Blame výkyvy hladiny hormónov, ktoré sa pridávajú k vysokej úrovni stresu, nedostatky vitamínov, a genetické predispozície k vypadávaniu vlasov typické v tomto veku.
Aké je riešenie?
Choďte k špecialistovi, niekedy dosť, aby sa dobre vitamín komplex s biotín, a niekto pomôže lekárske injekcie, posilnenie vlasové folikuly.
dôvodom pre tenké vlasy: Choroby
poruchy imunity, tiež vinu za problém rednutie vlasov.Autoimunitné ochorenia vyskytujú, nie sú tak vzácne, ako sa zdá.Mimochodom, alopécia (vypadávanie vlasov) a má autoimunitné charakter.Ďalšou ohrozenou skupinou sú ženy s ochorením štítnej žľazy.Ak hladiny hormónov štítnej žľazy sú príliš nízke (hypotyreóza), alebo príliš vysoká (hypertyreóza), sa okamžite prejaví na stave vlasov.
Aké je riešenie?
Diagnostika pomôže terapeuta.Možno budete musieť prejsť niekoľko testov (krv) odhaliť prítomnosť autoimunitných ochorení alebo porúch štítnej žľazy.Ako liečba sa volá miestnej agentmi na pomoc v stenčenie a straty vlasov, alebo reguláciu hormonálne prípravky.
Články Zdroj: mycharm.ru
