Jahoda bobule je najobľúbenejší väčšiny ľudí.Mimochodom, kalórie jahody najnižším ako iné ovocie, tak to je tak rád z dám, Weight Watchers.Mnohí sa teší na letnú sezónu, aby si dostatok veľkou chuťou tento úžasný Berry.Vďaka moderným technológiám môžu obyvatelia Ruska jesť to po celý rok.
Avšak, jahody, pestovaných in vitro, a s pridaním rôznych chemikálií pre rýchly rast nikdy nebude v porovnaní s chuťou, ktorá sa prirodzene, ktorý rastie v lete.Už dlhú dobu je známe, že jahody sú bohaté na minerály, antioxidanty a vitamíny.Ale pre každý vek je šťavnaté lahôdkou je užitočné v jeho vlastným spôsobom.
Čo ešte viete o tejto veľkolepej bobule?Čo kalórií jahoda, a či ho možno považovať za diétny produkt?Tieto a mnohé ďalšie otázky sa pokúsime čo najviac odhaliť v tomto článku.
Je potrebné poznamenať, že v 100 gr.bobule iba 26 kalórií, čo znamená, že má veľmi málo kalorický.Jahoda veľmi užitočným doplnkom pre zdravie, ak chcete schudnúť - to chudý na bobule ochutené a nízkokalorických.
Okrem toho, 100 g tohto produktu obsahuje dennú rýchlosť vitamínu C, je zodpovedný za rast kostí, posilňuje imunitný systém a normalizuje motilitu tráviaceho traktu.Rovnaké množstvo vitamínu C sa nachádza iba v čiernom ríbezlí, jahody sú už na konkurentov.Pre porovnanie, produkt vo forme oranžovej je niekoľkonásobne menší, ako je vitamín ako piatich jahôd.
Užitočné vlastnosti Strawberry
bobule môžu byť plne zohľadnené diéta, pretože okrem rady stopových prvkov a vitamínov komplexu (B2, B3, B6, A, E, F), neprináša žiadne poškodenie nášho tela.Nízkokalorické jahoda je jednoducho vysvetliť - 90% je voda.
Všetky výživu odporúčajú použitie tohto produktu v dňoch pôstu.Okrem toho je možné, a to ako k jedlu mrazené a čerstvé.Z plodov, aby marmeláda, džem, ovocie, jogurt, šťavy a šaláty s pridaním rôznych druhov ovocia.Pridáva sa do cukrárskych, upravené infúziou a liekov.
o liečivých vlastnostiach trochu viac
O kalórií jahoda všetky jasné hneď diskutovať v neposlednom rade - jeho liečivé vlastnosti.Vzhľadom k vysokej koncentrácii minerálnych látok, že má antimikrobiálne a protizápalový účinok.Často to je dôvod, prečo sa odporúča použiť pre ľudí, ktorí majú akékoľvek ochorenie alebo žalúdok, ale čerstvé.
S úspechom jeho použitie pre liečbu ochorení nosohltanu.Strawberry dokonale odstraňuje nepríjemný zápach v ústach.Berry tiež odporučiť jesť v období akútnych respiračných infekcií, že bráni rozvoju akútne respiračné infekcie vzhľadom k vysokému obsahu vitamínu C, ako bolo povedané vyššie.
Pre tých, ktorí trpia nedostatkom jódu môže tiež zaradiť do svojho jedálnička to nevyhnutné produkt, ktorý pomáha normalizovať fungovanie štítnej žľazy.Mnohí lekári predpisujú jahody diabetikov v kombinácii s liečiv, pretožeTo znižuje cukor v krvi.
Máte stuhnuté kĺby alebo trpíte anémiou, ze tieto choroby vám ušetrí všetky rovnaké Berry.To je najlepšie prírodné diuretikum a priaznivý vplyv to má na naše pečeň.V reumatoidnej artritídy a ochorení pečene, môže byť len niekoľko dní jesť jahody a piť dostatok tekutín.Táto diéta jahoda sa odporúča dojednať niekoľkokrát za mesiac.
alternatívnej medicíny, je hlavným produktom pre liečbu rôznych ochorení.Napríklad, ekzém, diatéza, rany a vyrážky bandáž jahôd alebo robiť pleťovej vody.Ak trpíte nespavosťou, pomáha infúzie listy a bobule.Rovnaký odvar môže byť použitý s hormonálne poruchy a hypertenziu.
Aj cez obrovské množstvo výhod, ale tiež má svoje nevýhody.Hlavná nevýhoda - alergénne efekt.Keď budete jesť jahody alergie je veľmi nežiaduce v prípade maloletého alergie môžete piť fermentovaný mliečny výrobok (kefír, jogurt).
Po druhé, je kontraindikovaný u poškodenie pečene a žalúdočné koliky, zvýšená kyslosť žalúdka a zápal slepého čreva.Deti do jedného roka a tehotné ženy by mali byť veľmi opatrní používať bobule.
