duševné bolesť a utrpenie - to trápenie cítil každého.Sťažnosti zrady, zrady, nespravodlivosti, smútok, smútok - všetky tieto emócie spojené s bolesťou, ktoré nemôžu byť odstránené s liekmi.
Bohužiaľ, mnoho ľudí sa snaží uniknúť z mukách bolesti, sú uväznení v závislosti.To sa týka alkoholu, drog hazardu.
utečie od problémov - pre slabé.Znie to banálne, ale je to pravda.Väčšina ľudí nemajú tendenciu prevziať zodpovednosť za svoje životy, hľadám príčinu poruchy a duševnej nepohodlie zvonku, nemôže prežiť sebemenší bolesť a robiť všetko, aby nebola to pocit, že len robí situáciu ešte horšie.
Na druhú stranu, duševné trýzeň tlačí kreatívnych ľudí vytvárať majstrovské diela, ako je najkrajšie poézia je písaný v stave úzkosti, hľadá cestu von.
Ako je to možné, keď duša bolí?
zvážiť niekoľko možných situácií, kedy je utrpenie, a bude sa snažiť pochopiť, ako liečiť rany.
skryté výhody
Psychologická práca s problémom začína so zriadením jej príčinách.Ak máte čo do činenia s ľuďmi, ktorí sú neustále "biť" na zapareniny, možno nemusíte psychoterapiu.To bude stačiť k zmene ich prostredie.Ale ak úmyselne opakovane ocitnete v blízkosti týchto ľudí, má zmysel o tom premýšľať, prečo vás.Čo vás poháňa k tomuto druhu "self-mučenie"?Nie je to tu pre vás v tom nejaký skrytých výhod?
Sekundárne výhodou je veľmi často príčinou vážneho duševného bolesti.V tomto prípade by liečba k ničomu tak dlho, ako je potrebné k dosiahnutiu skryté ciele.Ak chcete zmeniť svoj život, je potrebné ich identifikovať a skontrolovať.
Beda
Ďalšou častou príčinou duševné utrpenie - predĺžená zážitok, napríklad tým, že rozlúčka s milovanou osobou alebo strata blízkeho príbuzného.
V týchto prípadoch často vyžadujú pomoc psychológa, ale tiež človek môže podniknúť kroky, ako sa zbaviť problému.
Po prvé, nie je potrebné kŕmiť spomienky, pri pohľade na obrázky ľudí, ktorí opustili alebo počúvaní smutnú hudbu.Po druhé, skúste sa presunúť pozornosť na nové triedy, praxi to, čo sa vám páči najviac, a čo je najdôležitejšie, nemusíte zostať sama.
Keď smútiaci je obdobím, kedy budete musieť vydržať veľkú bolesť, nechaj to byť.To môže pomôcť terapeuta.Ak nie ste schopní zabudnúť na zosnulých osobe, psychicky sa snažia s ním hovoriť a povedať zbohom.Sám, zapáliť sviečku, a premýšľať o tom, kto odišiel, vnútorne uvoľnite sa rozhodla naďalej žiť.Veľmi často taká voľba vyžaduje skutočnú odvahu.
telesné napätie
Všetky javy nášho vedomia, nejako sa objaví na úrovni telesnej.Akútna duševná bolesť vedie k napätiu v sekciách tela, svalovej alebo svorkami.Napríklad, zhrbené, čas späť, "zakamenevshie 'ramenách, zovreté čeľuste.Tieto príznaky sú výsledkom obmedzenia.Hnutie uvoľní telo, sa vráti k jeho životu, a ako výsledok, zármutok prestáva byť neznesiteľné, že je "rozpustí" a postupne ustupujúce.Snažte sa pohybovať, chodiť, športovať, aj keď na prvý pohľad vám bude ťažké prinútila, aby jej čas.To vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou.
Práca s zadržiavacím
často počujeme: "Nenechávaj horu, pokarhanie, budete sa cítiť lepšie."To je pravda.Spočiatku, človek potrebuje uvoľniť negatívne emócie a podeliť sa o skúsenosti s blízkymi.Ak máte hovoriť s nikým, môžete urobiť jednoduchý prácu: vziať kus papiera a na neho písať to, čo ich trápi vás, trápenie, z toho, čo bolí duša.Ak máte písať úprimne, a nie držať späť, budete rýchlo cítiť úľavu.Táto práca je užitočná v tom, že pomáha lepšie pochopiť sami seba a externalizácie pocitov nezdá tak desivé a ohromujúci.Mimochodom, po ukončení prác sa odporúča zničiť list.Napríklad, môže byť spálený.Tento symbolický akt vám pomôže pustiť negatívnych emócií.
porážka
emocionálnu bolesť môže tiež spôsobiť poškodenie vo skúsenosti, je dôležité, aby ľudské bytosti.V tomto prípade, spomienky sa vráti znovu a znovu, tam je pocit hanby, mučené myšlienky o tom, ako to bolo nutné urobiť.Tento stav mysle je liečiteľná, ak ľudia nájsť príčinu ich zničenie a stavať ďalší postup.Je potrebné prestať robiť soul-vyhľadávanie a pochopiť, čo viedlo k neúspechu, a aké vlastnosti a je potrebné zmeniť, aby sa zabránilo v budúcnosti.
všeobecná psychológia je postavená na skúsenostiach hľadať podporu v jeho mysli, a až potom pracovať s emóciami.Inteligentný človek je pánom seba a svojho života, čo mu umožnilo žiť negatívne emócie, bez toho by bol zajatý nich.Okrem toho sa dozviete, ako správne myslieť a budovať svoj život, začneme pracovať pre budúcnosť, s výnimkou vzhľadu trápenia a produkujúce odolnosťou voči rôznych životných okolností.
žiaľ vám umožní získať nové skúsenosti a vyzretosť.Hlavná vec - nebojte sa žiť v prítomnosti v celej svojej plnosti, radosti, smútok, utrpenie, učenie a dosiahnutie nových víťazstva.Všetci sme prišli do tohto sveta, aby zažiť plnosť bytia, a nie schovať do zážitku kukly.Premýšľajte o tom, môžete žiť a neustále dopredu, a môžu byť "re-alive", ktorá je zostať na mieste, zatiaľ čo život ubieha.Voľba je na vás.
