o rôznych liečivými vlastnosťami citróna ľudí vie už dávno.Ale skutočnosť, že toto ovocie, je jednou z dôležitých zložiek stravy, vedia nie všetky.A len nedávno bol produkt izolovaný na výživu v kategórii produktov, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti.
citrón strava dokonale zmierniť ľudské telo toxínov a nečistôt, alebo skôr, nemajú diétu, a to citróny na chudnutie, pretože je to jednoducho unikátny ovocie!Je prirodzeným zdrojom kyseliny citrónovej, ktorá pomáha tráveniu ťažké jedlo do žalúdka, rozkladajú škodlivé tuky v tele a eliminuje pocit hladu dlho.A konečne, kyselina citrónová pomáha zlepšovať sekréciu žalúdočnej šťavy, a to má vplyv na rýchle a úplné trávenie.To tiež pomáha absorbovať všetko, čo potrebujete, aby spaľovanie tukov rýchlejšie.Spolu s citrónom v tele vo veľkých množstvách a tiež dostane vitamín C, v čase akútny nedostatok vitamínov tak nutné (zima, počas choroby, za určitých diét).
hovoriť viac o tom, ako môžu byť použité pre citróny chudnutie.
1. Chudnutie s vodou s citrónovou šťavou
Najvýraznejší - že u tejto diéty, jesť citróny na chudnutie, nie je nutné, aby sa vzdali svoje obľúbené pokrmy, dobre, okrem toho, že len na najškodlivejšie z nich ako primárnyprincíp diéty - neobmedzujú telo od potravín (po tom, čo jedlo v tele prijíma nielen kilá navyše a škodlivé kalórie, ale vitamíny a minerály) a jednoduché pridávanie vody a citrónovej šťavy do konzumovaných potravín.
Čo je to diéta?Denná strava by mala byť pridaná do pohára vody so šťavou z 1 citróna tis.Preto je prvý deň diéty je potrebné pridať 1 šálka šťavy, druhý - 2 šálky, ale so šťavou z dvoch citrónov, atď
Je dôležité piť vodichku šťavy ráno pred jedlom, pretože to je to, čo pomáha zbaviť telo od škodlivých látok, ale ak sa nemôžete vypiť správne množstvo (napríklad, 5 pohára na deň 5)nemusíte nútiť sami, piť čo najviac, ako môžete, potom si môžete vypiť zvyšok počas dňa.
vedomý toho, že voda je lepšie zahrievať na teplotu miestnosti a za studena, pretože spomaľuje proces trávenia.Po prijatí nápoje budete musieť čistiť zuby, alebo aspoň vypláchnuť ústa, aby nedošlo k poškodeniu skloviny zubov, ako by rokovania s citrónom, ale stále kyselina.
siedmy deň stravy, je žiaduce usporiadať deň hladovanie, ktorá je,žiadne jedlo, len šťava z citrónov 3 3 litre vody (s lyžicou medu).Piť by malo byť v priebehu dňa.
ôsmy deň začína obrátenom poradí diéta, t. E. poklesu objemu kvapaliny s 6 šálok vody s citrónovou šťavou na 1 šálku.Štrnásteho dňa (posledný), je potrebné opakovať siedmy deň stravy.
Po takomto diétu držať rád - nemusíte sa trieť na jedlo.Nasledujúce 2 dni po diéte by sa mala jesť striedmo, jesť ovsené vločky v dopoludňajších hodinách je lepšie, a mali by ste sa pokúsiť nejesť po 6. hodine večer, pretože doba stravy žalúdka mierne znížená v objeme.
najlepšie poradiť sa pred začatím diétne lekára.
Vďaka tejto diéte vás k výmene látok, a to je veľmi dôležité pre chudnutie.
2. čaj s citrónom na chudnutie
so všetkými diétne odborníci radia piť veľa tekutín, je veľmi užitočné v tomto prípade zelenom čaji.Pridajte citrón - zlepší chuť a zvýšenie efektu.Okrem toho sa preukázalo, že citrón mnohonásobne zvyšuje užitočnosť čaju, na ktorý je aplikovaný, a to najmä, zvyšuje účinok antioxidantov a katechínov prítomných v čaji.
Citróny strava je lepšie použiť zelený čaj bez cukru.Môžete pridať lyžičku medu.Táto kombinácia zabraňuje degradácii bunkám vaše črevá, čím sa zlepší jeho výkon.Potom, čo budete piť čaj, musíte jesť ako citrón, lepší koži, pretožeobsahuje mnoho užitočných látok.
Pre každodenné pitie čaju s citrónom bude vo forme, rovnako ako stimulovať metabolizmus tráviaci systém.
Len si nemyslím, že použitie iba jeden z čaju s citrónom, je pre vás vyriešiť všetky problémy.Washed s nimi dolu koláče a pečivo, alebo sedí na gauči, nikto ďalší váhu stratil.Preto tento čaj môže byť ďalším nástrojom na chudnutie, ktorý je len v kombinácii s cvičenia a správnej výživy povedie telo do tvaru, ktorý ste už dlho snívali.
3. chudnutie s pomocou esenciálnych olejov z citróna
viac ako tisícročie ľudstvo pozná silu aromaterapie lieči.Dnes, aromaterapia zažíva znovuzrodenie.Popularita získať viac chudnutie éterické oleje.Jeden z ich účinkov - normalizácia metabolizmu v tele, a oslabenie pocitu hladu.Práve takýto účinok, a má arómu citrón olejov.Vône, samozrejme, nemôže plne uspokojiť svoj hlad, ale saturácia nastane oveľa rýchlejšie, ak vdychovanie pred jedlom pár minút vynikajúci citrusové arómu citrónovej silice.
ešte väčší efekt nastáva v prípade, že alternatívne vôňa oleja: citrónom-aníz, citrón-rozmarínu;citrón, jablko a ďalšie. Je dôležité si uvedomiť, že vdychovanie éterických olejov je nevyhnutné znížiť chuť do jedla a nenahrádza pravidelnú jedlo svojou vôňou.
4. Redukcia hmotnosti s pomocou citróna a harmančeka
Použitie harmančeka vývaru s citrónom spôsobí čreva do normálu, má v oblasti choleretic a preháňavý účinok, a preto, vďaka toxíny, toxíny, normalizuje metabolizmus,a obohatený vitamínom C pomáha podporovať tela a obnovenie metabolizmus.Táto pôda môže byť použitý v kombinácii s inými stravy.Živná pôda by mali byť prijaté pred jedlom trikrát denne ½ šálky.Na prípravu lyžičky rumančeka zalejeme 2-3 plátky citróna šálkou vriacej vody vo večerných hodinách, zabalené až do rána a nechajte vylúhovať a potom sa prefiltruje a je zaujatý orálne.
Prospešné vlastnosti citróna na chudnutie môže hovoriť veľa, ale ak naozaj chcete schudnúť a udržať výsledok na dlhú dobu, je potrebné navyše k jedlu a na cvičenie.
Byť trpezlivosť a vytrvalosť, musia všetci uspieť!
