Definovať, čo je hypnózy, dosť ťažké.Existuje veľká škála vysvetlenie tohto javu.Avšak, vzhľadom na to, že mechanizmus účinkov na ľudský organizmus, pretože nie je úplne definovaná, každý popis je priamou funkciou jednotlivých chápanie tohto stavu.Definície hypnózy môže byť: je to zvláštne podmienku ľudského vedomia, v ktorom rôzne názory ho inšpirovalo vytvárajú oveľa väčší účinok, než v normálnej situácii.Pod vplyvom hypnotické sily sa zameriava vo veľmi úzkom rozmedzí.Ale na rovnakej úrovni citlivosti je vysoká.V tomto ohľade sa inšpiruje myšlienky sú odosielané priamo do ríše podvedomia.Tento proces môže spôsobiť emocionálne a psychologické, rovnako ako fyzikálne a chemické zmeny stavu.Štúdie, ktoré boli vykonané pomocou hypnózy, osvedčená schopnosť riadiť tieto funkcie ľudského tela, ktoré nereagujú na vedomie.
však nemožno vždy spĺňať osoba, ktorá vlastní hypnotické schopnosti.A nie každý môže byť dôveryhodný.V takejto situácii, môžete použiť self-hypnózy.Tento proces je podobný meditáciu.A v skutočnosti, v oboch prípadoch sa používajú podobné princípy.Avšak, self-hypnózy, technika, ktorá je odlišná od meditácie, nájde predovšetkým jeho použitia na liečebné účely.Je to priaznivý vplyv ako na duchovnej a fyzickej oblasti ľudského života.V porovnaní s meditačným ponor oveľa hlbšie v self-hypnózy.
Ak chcete začať proces riadenia podvedomú potrebu zamerať sa na svoje myšlienky v pokojnej, kľudné prostredie.Self-hypnózy, technika, ktorá zahŕňa súkromie na verejných miestach nie je možné.Ďalšou podmienkou sine qua non pre ponorenie je riadne doručená dych.Dych musí byť vykonaná nosom a vydychovať - cez ústa.Netreba dýchanie by mala byť hlboká a pomalé.To umožní, že sa uvoľniť a dostať sa čo najbližšie k vstupu do tranzu.Self-hypnózy, technika, ktorá zahŕňa používanie predstavivosti, čím sa získa myšlienok zaplnenie telu energiou obrovské sily, ktoré sa šíri po celom tele.Počas výdychu, keď polčas "six", je dôležité, aby si predstaviť, ako vychádza z únavy tela a smútku, rovnako ako stres a úzkosť akumulované po dlhú dobu.Nahrádzajú radosť a harmóniu života.
ďalšia etapa self-hypnózy techniky je návrh.Tento proces zvýši účinok relaxácie.Telo bude úplne vo svojej moci po inštalácii opakovaní viet označujúcich úspešné dosiahnutie výsledkov.K relaxácii proces bude ukončený, ak:
- žiadny svalové napätie;
- spomaľuje tep srdca;
- dýchanie sa stáva hlboká a merané.
Self-hypnózy, technika, ktorá sa týka stanovenia cieľov, by mala slúžiť na vytvorenie pokoj a doplneným náladu, vyliečiť choroby alebo založenie vzťah s ostatnými.To, čo urobil skok do hlbín vedomia, musí byť osoba určiť vopred.
najdôležitejšie a rozhodujúci krok v self-hypnózy je vstúpiť do stavu tranzu.V tejto fáze ponoru, a tam je meniť nastavenia, s ktorými vnímať svet.
V praxi, môžete použiť rôzne techniky pre self-hypnózy.Najčastejšie používané sú:
- otáčania očí;
- vizualizácie;
- spotrebiče, nosí meno "bezpečné miesto".
záverečná etapa self-hypnózy je spôsob, ako z tranzu.Tento postup sa vykonáva s pomocou vedomia alebo prebudení.Ak niektorý z týchto dvoch možností sa človek cíti únavu a nedostatok vitality ako duchovnú a fyzickú.
