problém nadváhy - je bohužiaľ pohromou nielen dospelí, ale aj deti a dorast.K tomu existuje mnoho dôvodov: zlá výživa, a to najmä s rýchlym občerstvením, nízka fyzická aktivita, zdravotné problémy.A v plnosti dospievania môže byť skutočná tragédia, najmä pre dievčatá.Preto je otázka, často vzniká, ako schudnúť bez diéty teenagerov.Prečo bez diéty?Vzhľadom k tomu, dospievajúce dieťa zažíva fázu zrýchlenie rastu, čo znamená, že jeho telo potrebuje vitamíny a rôzne živiny.A každý diéta neobmedzujú sady použitých výrobkov a v dôsledku toho, tieto živiny môžu byť dieťa nestačí.
hovorí o tom, ako schudnúť bez diéty teenager, je potrebné poznamenať, že určité obmedzenia potraviny sú možné, a dokonca aj nutné.Napríklad, dospievajúci potrebujú jesť menej sladké, múku a tuk, a hlavný dôraz sa vykonáva na ovocie a zeleninu.V žiadnom prípade nemôže opustiť obilniny, ktoré sú cenným zdrojom sacharidov, olejov, mliečnych výrobkov.Môže byť potrebné preskúmať a upraviť veľkosť viac porcií.Nie je nutné, aby opustiť večeru, ktoré musia byť ako výživné a ľahké.Veľmi dobre, v prípade, že teenager bude pravidelne jesť, približne v rovnakom čase, a nie nutne na úteku.Ako desiatu do školy, je oveľa vhodnejšie nie čipy a sušienky, sú vo všeobecnosti nie je žiadúce mať veľké množstvo, a jablko, banán, celozrnný chlieb so syrom alebo chudým mäsom.
Často, premýšľať o tom, ako schudnúť bez diéty teenageri, rodičia sa snažia, aby sa to v každom športe.Motor aktivita je v tomto prípade jednoducho nenahraditeľný, avšak by mala začať s malým zaťažením.Tak, to je chyba písať plné dievča aerobik, najmä v prípade, skôr ako ona akýkoľvek druh športu nie je riešená.Je oveľa lepšie začať s jemnejšou cvičenie, ako je joga alebo pilates.Mal by podporovať dieťa v počiatočnej fáze prípravy, a neustále mu dáva istotu.Veľmi často trpia jeho plnosti, plachý mladík, ktorý pri tréningu na jeho neohrabanosť by smiať.Preto by rodičia vysvetliť, že v skutočnosti ešte pred jeho zväzky a obratnosti zapojených v žiadnom inom podnikaní, a tréner nikdy nie nad niekto nemá smiať, ale naopak, pomáha prekonať sám seba a priviesť telo späť do tvaru.
Ak sú všetky udalosti na dlhú dobu nepriniesol žiadne výsledky, potom na otázku "Ako môžem schudnúť teenager?", Mali by ste sa poradiť endokrinológa (a dievčat a gynekológa).Pretože niekedy u dospievajúcich existujú rôzne hormonálne narušenia a porúch, v ktorom je váha rastúce míľovými krokmi bez ohľadu na množstvo jesť, a v týchto prípadoch, aby sa zbaviť úplnosti, vhodná liečba.
Ak chcete pomôcť dospievajúce dievčatá schudnúť, nie je nutné, aby jej príklad na viac štíhlych priateľky a modelov z časopisov.Pretože v tomto prípade môže nakoniec obrátiť dovnútra a sústrediť sa na váš problém.Naopak, je potrebné vštepiť v každom prípade, že niekto je krásne a hodné lásky, prechádzajúci taktne naznačuje, aby prehodnotili svoje ponuky a zaregistrujte sa pre športové aktivity.Ale čo je najdôležitejšie, urobiť všetko pre to, aby chcú schudnúť a dostať sa do formy, dievča nestratil dôveru.
Niekedy sa stáva, že otázka chudnutie zázračných teenagerov (prevažne slečny), že chudnutie nie je nevyhnutne nutné.Porovnanie parametrov s parametrami modelov z lesklých časopisov, dievčatá začnú byť mučení myšlienky, že ich boky a pás sú ďaleko k dokonalosti, takže by ste mali okamžite ísť na diétu a schudnúť.V tomto prípade, znovu a znovu presvedčiť dievča, že nie každý môže mať parametre modelu, a to je absolútne nie je nutné.Trochu postava nemôže napraviť diéty a cvičenia.Tá dievčina je potrebné vysvetliť, že nadmerná strata hmotnosti môže mať veľké problémy s zdravie (najmä ženy), ktorí liečiť, že to bude veľmi ťažké.
Z vyššie uvedeného je možné dospieť k záveru, že odpoveď na otázku, ako schudnúť bez diéty teenager nie je tak jednoduché, ako sa zdá na prvý pohľad.Vzhľadom k tomu, niekedy je problém je pritiahnuté za vlasy, a v niektorých prípadoch sa nezaobíde bez lekárskej starostlivosti.Ale vo väčšine prípadov, vyvážená strava, cvičenie, spolu s horiace túžbou dostať do formy vychádzajúce z teenager, bude dosiahnutie požadovaného výsledku.
