slávna herečka Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) nedávno demonštroval pozoruhodnú postavu v fotenie pre módny časopis Hamptons Magazine, kde ona hrala spolu s jeho fitness tréner Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka líčil dve krásne ženy v elegantných šatách od Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan a Zac Posen.
A Gwyneth povedané, ako ťažké to malo na začiatku tréningu, a Anderson jej pomohol z krízy.Prečítajte si tiež tipy tohto slávneho hviezdnej trénera.
40 letyaya Tracy Anderson, majiteľ fitnes štúdio Tracy Anderson Method, je osobný tréner z celej skupiny hviezd z Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - pre Lena Dunham (Lena Dunham).Avšak, to môže byť považované Gvinet Paltrow jeho najviac lojálni zákazník z dám aj partnerstva v "zdravého životného štýlu s názvom programu" Zelená 3 Hearts.
v médiách rozhovory hollywoodska hviezda pripomína Tracy jej pomohol dosiahnuť tak dobrej kondícii, "Na začiatku tried Musel som trénovať 6 krát týždenne, ako to bolo nutné, aby urýchlene priniesť seba hodnotiť streľbu v" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Spomínam si, že v určitom okamihu som cítil, že som sa rozplakala, pretože ona nemohla dlhšie znášať také náklady, to bolo príliš ťažké pre mňa.A Tracy mi povedala potom povedal: "Ani si, že hádzať, nie je riešením.Cvičenie - je to ako čistenie zubov, stačí vstať ráno a robiť to, a zvyknúť si na to "Jej slová ma naozaj podporoval a pomohol mi ..Uvedomil som si, že mám pocit, ani obetí a dospelá žena, ktorá sa stará o svoje telo, zdravie, pohody, pocit mladosti a Pevnosť »
Navyše Tracy pomáha herečka a ďalšie tipy :. Napríklad, to neodporúča fitness technikyzaložené na iba jednej skupiny opakujúcich sa cvičenie.
«Ak chcete vyrovnať a harmonický rozvoj, dobrú komunikáciu s ich vlastné telo, ale nemajú príliš ďaleko," - hovorí Tracy.-. "Ak sa niekto neustále stláča všetky ťažšie váhy alebo takmer dostane z bicykla, vytvorí strašné nerovnováhu v tele, nadmerné rozvíjať iba jednu svalovú skupinu, a ostatné skupiny sú stále slabé a netrénovaný»
«som videl ženy, ktorébežať 15 míľ za deň, ale prehnutý a zadok, "- hovorí Tracy.- "A to všetko preto, že sa neustále vyvíjajú jednu svalovú skupinu, ignoruje všetky ostatné, ale bez vyváženého rozvoja postavy nezlepší»
najmä Tracy spokojný s úspechom Gwyneth v aerobiku :. "Som hrdý na to, ako sa tvrdohlavo pracuje, ale niezvyknutý na aerobiku, ale nesťažoval, a dosiahla značný úspech. »
povedal Tracy Anderson, a niečo o sebe.Ukazuje sa, že slávna hviezda fitnes tréner nie je príliš záujem o make-up a kozmetické ošetrenie, len občas dovolí seba manikúru v salóne, a masáže to robí príde domov špecialistu.
V jeho technike na zdravý životný štýl Hlavným faktorom, Anderson hovoril, že dosiahnutie rovnováhy, ktorá je dôležitá nielen školenia, ale aj správnej výživy.Samozrejme, ona bola v prospech ekologických produktov, plný užitočných živín a vitamínov.A Tracy fitness technika vplyv na priebeh a rôznych pohybových aktivít, vrátane aerobiku a dokonca aj balet.
Teraz sa pozrite fragmenty rozhovorov a zábery z natáčania Gwyneth Paltrow pre časopis zdravie žien:
Foto zdroj: fashiongonerogue.com, etonline.com
