Spomin nam omogoča, da igrajo enkrat zaznane podatke v primerih, ko je to najbolj nas je potrebnih.Menijo, da je spomin razvije približno 25 let, potem je stabilno obdobje in 50 let, je postopoma začne bledeti.Vendar pa bo stalno duševno delo trezen spomin ostane do starosti.Tako se lahko izboljša tudi.Torej, kako razviti spomin in spodbujajo miselne procese?
Vsak od nas se je razvil v različnem obsegu: nekoga, da se spomnimo, informacije, da je potrebno le enkrat videli ali slišali, ampak nekdo bo potreben določen čas.Zato, ljudje pogosto sprašujejo o tem, kako izboljšati svoj spomin.
način njenega razvoja, je precej veliko.Tudi stari Grki prinesli okrajšava način za pomoč zapomniti imena predmetov s pomočjo združenj.Verjeli so, da bi bolje zapomniti koncept, potrebne za zapolnitev čute.Spominjam se, kako smo se naučili, da si zapomnimo barve mavrice iz stavka, ki je v resnici, fazan lovec in je imel zelo pogojno odnos do mavrice sama.Vendar pa prihaja do teh kratkih zgodb, in celo pravljic - zelo učinkovit način, da si zapomnimo zelo kompleksen pojav, koncepte in zakone.
Eden od priljubljenih današnjih načinov, da pomagajo odgovoriti na vprašanje, kako razviti spomin - za "duševno zemljevid", Tony Bužan razvite.Treba je vključiti razmišljanja, domišljije in barvo.Če želite preslikati informacije bodo napisana na listu papirja v obliki sončnega kroga s sevalnimi žarki, ki podrobno določa osnovne informacije, dane v krogu.Tako da lahko uspešno narediti načrte, ki so hitro shranjujejo in jih je v glavi.
se spomnite zapletene informacije hitreje, spremembi zasnove lastne besede, in po možnosti jo Povej naglas.Torej si bo zapomnil vse, kar je veliko hitreje in nadolshe.
Pri obravnavanju tem, kako izboljšati spomin vaje so eden od najbolj učinkovitih načinov.
- je priročno nahaja na stolu z rokami na kolenih in prekrižala rokami v ključavnici, zaradi česar je veliko brezplačno.Jih začela vrti okoli seboj, tako da se ne dotikajo.Opravite vsako vajo za 5-15 minut.Razvija koncentracijo in pozornost.
- naslednja vaja vam bo zahtevalo, da imajo alarm za 10 minut v vnaprej.Vsede, sprosti mišice in se osredotočiti na neki kos pohištva.Ko začutite, da so misli preusmerijo od teme, jih vrniti v to po svoji volji, ampak to storiti zelo previdno in nežno, cut oster odkima, itd
pomembno vedeti, da je za uspešno odgovorili na vprašanje, kako razviti spomin, morate nenehno razvijajo kreativno.Če želite to narediti, poskusite za razvoj novih dejavnosti v rednih časovnih presledkih.Za dobro vadbo spomina periodično takšnih vaj.
- napisati 20 besed, ki jih želite zapomniti (na primer, tuji jezik).Preberite jih, pobiral vsako vizualna podoba-asociacijo.Igrajo vse shranjeno.Če naletite na težave pri prvem poskusu, ponovite vajo.
- Spread pred 5-10 domine, ne vidijo 10 sekund, zaprite oči in duševno reprodukcijo slike, poimenujte število točk.
V človeškem telesu, lahko vlak skoraj vse, kar je pomembno, da vedo, kako.Razviti spomin, tudi brez vadbe, če se opravijo potrebne prilagoditve vaši prehrani.Hranilne snovi iz hrane lahko vpliva na mentalno budnost in spomin.Če želite to narediti, uporabite veliko vlaknin, vitaminov, mineralov, zdravih maščob, ki tone psihično aktivnost.Uporabnost proizvoda v tem smislu so čaja in kave, žita, meso, oreščki, stročnice, zelenjava, pivski kvas.
Združite metode z uporabo vaj in se počutite, kot vse delo.
