Eden od najbolj priljubljenih olimpijskih športov je atletika.Združuje različne discipline, vključno z vožnjo konkurenco.
Kdo je sprinter
Sprint je ciklična oblika dirke, v kateri morate velik prikaz hitrosti vzdržljivosti.Tako je sprinter - športnik premagovanje kratke razdalje, kakor hitro je mogoče.Obremenitev v anaerobni tek, in če je drugi vir run energije glukoze ali maščobna aktov, tukaj je kreatin.To je posledica intenzivnosti prevelikih obremenitvah.
Od športnika zahteva posebno hitrostno vzdržljivost, kot je določeno, da je treba v celoti in takoj.Zato Sprint zahteva maksimalno telesno pripravljenost, kot tudi vsak drug šport.Atletika, sprint zlasti, je močna sila, vaja, ki ima močan vpliv na vse procese, ki se pojavljajo v človeškem telesu.
Lastnosti sprint teči
Zaradi narave tovora ima Sprint nekatere značilnosti in učinke na telo športnika.Po eni strani prispeva k razvoju moči, vzdržljivosti, ima pozitiven učinek na mišični tonus, srčnih in dihal.Lahko rečemo, da je na splošno dobro počutje izboljšalo in okrepilo zdravje.Drugič, sprint tek je učinkovito kurjenje poživilo maščob.Tako ni zgorevanjem mišične mase, temveč se lahko poveča skeletne mišice spodnjega dela telesa.
Vendar, z vsemi pozitivnimi stvarmi, tako imenovani nemoteno delovanje travmoopasen dovolj in tehnično zapleten.Zato ni priporočljivo za začetek te vrste.Sprinter - izkušeni predkazenskih treninge pripravljeni težjih bremen, športnika.Usposabljanje se le ni povezana s tovorom za hitro testiranje in atletskih in druge vaje.
Razdalje sprint.Tek na 100 metrov
Obstajajo dolžine, ki premagujejo s šprinterjem.Je razdalja od 30 do 400 metrov:
- 30 metrov.Held v zaprtih prostorih, dirka traja le do pet sekund, ki zahteva dober začetek reakcije.
- 100 metrov.To se nanaša na uradne razdalj v zunanji stadiona.
- 200 metrov.To lahko traja tako poleti in pozimi na stadionu.Gre za tekmovanje v prehodu krivulje in nato ravnega odseka.
- 400 metrov.Šteje se, dolg sprint, vzdržljivost in zahteva posebne veščine za vstop v zavoje brez zmanjšanja hitrosti.Najbolj priljubljen in prestižno
disciplina je teči 100 metrov.Bila je že v programu olimpijskih iger od njihovega nastanka.Konkurenca izvedemo v poletnem stadiona, pri ravnem delu proge pa je 400 metrov.Ta disciplina je dirka od startne črte do ciljne črte v sto metrov dirko.
Running tehnika
Sprint vključuje štiri faze: začetek, začnejo teči, teče neposredno od razdalje in konča.Kot je za začetek, nato pa v sprinterski dirki pomočjo nizko začetek.To daje možnost, da se hitro zažene in rast najhitrejša hitrost, in dolgo časa, da ga ohranijo.
Sprinter - tekač, ki je še vedno kratka časovna distanca, ki se osredotoča in biti v dobri formi.
uporablja za odbijanje trdno podporo v obliki zagona stroja in pad.Prav tako zagotavljajo stabilnost in vzdržnost nog.Naslednji korak je, da začnete teči.V tej fazi je pomembno, da se doseže hitrost najbolj blizu najvišje.
Doseganje visoke hitrosti, medtem ko teče čez je razdalja izvedemo zahvaljujoč dolgem koraku, kakor tudi hitro.Povečajo dolžino koraka lahko močna odboj.Največja hitrost je treba vzdrževati do konca dirke.Dirka se šteje končalo, ko je športnik sprinter Kot je za telo navpično.Da bi se izognili zmanjšanju rezultat je tekač nima narediti preskok za premagovanje ciljno črto.
Priprava na tekmovanjih
Pred tekmovanjem so športniki temeljito usposobljeni.To vključuje usposabljanje teoretično, integrirani, strateški, moč, kot tudi usposabljanje duševno stabilnost.Poznavanje teorije discipline pred kakršnim koli ravnanjem.Športnik mora obvladati vse odtenke, analiznih metod in sredstev za usposabljanje.
tudi zelo pomembna fizična moč športnik, njegova vzdržljivost in stabilen centralni živčni sistem.Zato tekači redno opravljajo različne moči in kardio, nenehno izboljševati svoje moči zmogljivosti.Prav tako je pomembno, da jedo desno in počitek.
Sprinter - človek z močno volje, samokontrole in samonadzora.To zahteva oblikovanje stabilnega psihe športnika.Prav tako je zelo pomembno, da celosten odnos v priprave na tekmovanja.Opredeljuje celosten pristop in igrajo različne načine naučili znanja.Pravila o konkurenci
veliko število športnikov, ki sodelujejo na tekmovanjih v takem športu kot atletiki.Sprint je disciplina, v kateri so udeleženci največ.Zato se izbiranje izvede v nekaj krogov.Zelo pomembno je pravilno izvajanje vseh faz sprinterski dirki.Stadioni uradna tekmovanja so opremljeni z avtomatsko začasno računovodstva, kot tudi foto konča.
Če je vreme vetrovno, se upoštevajo komponente hrbtnega vetra, saj je lahko zelo olajšajo nalogo športnika.Blazinice, ki se bo začela s športniki, ki je opremljen z napravo, ki določa odzivni čas tekača.Potreba po taki problem zaradi avtomatizacije lažne začetka, kar je lahko razlog za subjektivne odločitve sodnikov.
fotofiniša določa vrstni red župnijah športnikov.Zmagovalec je tisti, čigar trup prečka ravnino ciljno črto prvi.Njegova podoba v samodejnem časovnega natančno določa čas, ki loči športnike.
