Kot veste, je eden izmed najbolj priljubljenih jedi je omleta zajtrk.Najpogosteje je kuhana samo iz jajc.Vendar pa so nekatere gospodinje vedo, kako izboljšati tako nezahtevno jed, dodajte na primer špinačo.Ta zajtrk ni le okusna, ampak tudi koristno.Konec koncev, špinača veliko vitaminov in mineralov.Na primer, vsebnost beljakovin rastlin je veliko boljša, tudi fižol.Tudi, da so njegove članice vitaminov A in C, ohrani tudi med segrevanjem.Torej, vam ponujamo, da se naučijo, kako kuhati omleta s špinačo.Verjemite mi, da bodo vaši ljubljenčki cenili slasten in zdrav zajtrk.
recept omleta s špinačo
Kot smo že omenili, je to odlična različica lahkega zajtrka.Odličen okus, bo umešana jajca s špinačo pritoži na odrasle in najmlajše člane vaše družine.Za pripravo te jedi, potrebujemo naslednje sestavine: tri ali štiri jajca, mleko - pol skodelice špinače - skupek mladih listov, malo masla in sol po okusu.
navodila za izdelavo
V globoki posodi z vilicami ali zmešajte, premagal jajca.Nalijte mleko tukaj in premešamo.Špinača pušča malo potrebo, da ga držite v lonec s hladno vodo, nato pa jih sperite pod tekočo vodo, osušimo in drobno sesekljajte.Sesekljan zelen dodajte v skledo z jajci in mlekom.Začinimo s soljo in premešamo.V ponvi dal košček masla in počakajte, dokler se ne stopi.Nato prelijte mešanico, pokrijemo našo prihodnjo omleta s špinačo pokrovom in kuhamo nekaj minut na srednje močnem ognju.Ko opazite, da je teža za pomikanje gor in ni več tekočine, odstranite pokrov in predati omleto.Kuhamo nekaj minut, dokler se rahlo porjavi in drugo stran.Spread na ploščah in jed gospodinjstev povabi k mizi.Da je omleta še okusnejša, jo lahko prelijemo s kislo smetano.Dober tek!
omleta s špinačo in sirom
Ta jed bo velik začetek novega dneva!Konec koncev, to ni le okusna, ampak tudi krepko.Potem ko je okusil omleta s špinačo za zajtrk, ne boste lačni do večerje.Torej, da pripravi eno samo porcijo, bomo potrebovali naslednje izdelke: dve jajci, dve žlici mleka, kup špinače, 30 gramov sira ter sol in muškatni orešček po okusu.
proces kuhanja
temeljito umiti špinača listi naj bi namakali v vrelo vodo za nekaj minut.Nato se posušimo in fino shinkuem.Splitting v skledo ali jajca globokih tablice, dodamo mleko in dobro premešamo.Dodamo malo soli in muškatni orešček in premešamo.Sir zbadanje na grobo Rende.Segrejte ponev na kos masla.Nato prelijte špinačo in kuhamo nekaj minut.Po tem, prelijemo stepena jajca v ponev in dodamo nariban sir.Fry na srednje močnem ognju.Po Kajgana s špinačo porastu, mora predati in kuhamo še nekaj minut, dokler se druga stran prekrita z zlato skorjo.
Kako kuhati omleta s šunko in špinačo v multivarka
Če ste srečni lastnik tega čudeža tehnologije, je mogoče pripraviti okusno omleto in z njegovo pomočjo.Če želite to narediti moramo naslednje izdelke: dve jajci, polovico več skodelice mleka, kup špinače, 100 g šunke, košček masla, tretjina žličko bazilike in soli.Med kuhanjem, ni nič takega.Za začetek šunko narežemo na majhne kocke, in opran špinača listi drobno sesekljajte.V ločenem skledo, utrip jajca z mlekom in dodamo sol.Multivarku Turn v "peko" in taljenje pokal v svoji kos masla.Nato vlije v njeno jajci, pršutom in prelijemo sesekljane špinače.Dodaj bazilika in, če je potrebno, še sol.Zaprite pokrov in kuhamo petnajst minut.Delicious omleta s špinačo in šunko je pripravljena!
