Prehranjevanje je nujno, da je to v korist telo, in je dosegel svoje različne žlindre in nepotrebnih odpadkov.Vsakdo se strinja s tem.Pogosto smo izbrali hrano, ki je hitro pripravljena in ima veliko okusov, ki omejuje vaša prehrana zelo škodljivo "dobrote".Zaradi svoje neskončne zaposlovanja in večne utrujenosti kupujemo enake izdelke in smo jedli isto hrano vsak dan.
Ampak, če se spomnite, kaj čudovita bitja žit, od katerih lahko pripravite veliko različnih jedi, da ne omenjam koristi, ki jih prinašajo za naše telo, bo fast food in ostali odpadki, porabe gredo na stranski tir in celovam jih odpravili.Na primer, zelena leča.
Mnogi neizkušeni kuharji in mlado ljubico, za neznanega razloga obidejo svojo stran.Dajo svojo prednost bolj znane žit, kot so riž ali ajde.V to sami krivi stročnice, ker niso tako enostaven za pripravo, in kar je najpomembnejše - ne tako hitro, kot bi želeli.Prepričan sem, da bi mnogi radi naučili, kako pivo zeleno lečo.Kdo bo povedal.Mi poveste tudi o tem, kako dolgo kuhati zeleno lečo.Potem lahko enostavno pripravite ne le okusne, temveč tudi zdravo hrano.
Kaj je to?
Najprej, kaj je razumeti, kaj je izdelek.Leča spada v družino metuljnic, kar pomeni, da je bližnji sorodnik grah, fižol in arašidov.Ona ima več sort.Ampak samo eden je primeren za kuhanje hrane - leča navadnih.
je enotni vrste zastopala žit različnih barv, velikosti, hitrosti, priprave in s tem okusom.Zato prihajajo v trgovino, si lahko ogledate nekaj vreč leči različnih barvah.Med te raznolikosti je, in od katerih bomo danes govorimo.
Lastnosti
zelene leče - to seme, zbrane malo nezrela.Jih uporabljajo za pripravo garnishes s prisotnostjo riža in različnih solat.Ta vrsta žitaric je sestavljena iz veliko beljakovin, ogljikovih hidratov in vlaknin.Maščoba v njej je skoraj tam, tako da vem veliko o lečo ljudje pogosto dodajo k prehrani prehrane.Sto gramov izdelka vsebuje le 290-300 kalorij.Če je pravilno pripravljene zdrob, prihranili skoraj vsa hranila in vitamine.Torej nazaj na naše vprašanje.Kako kuhati zeleno lečo?
kuhani obroki
upoštevajte, da vsaj sorta kuhanje vpliva.To je kot nalašč za tiste, ki so prvič v življenju odločil, da poskusite križ.Zrna zelena leča je lahko velika in majhna, vendar je okus ne vpliva.Mimogrede, radovedna, da med kuhanjem ne izgubijo svojo obliko.Oglejte si, kako veliko prednosti: dobiš vkunoe, uporabno in estetsko izgleda jed.Vendar pa je ena pomanjkljivost je še vedno obstaja: žitna kuhano dovolj dolgo.In tako smo prišli na glavno vprašanje: "Koliko časa kuhati zelene leče?"Tehnologija priprave tega izdelka je zelo preprost, in če boste to storili vse, kar je v redu, nato pa okoli štirideset minut kasneje dobiš čudovito in okusno jed nobenih mesnih in ribjih jedi.
Ker kuhanje zelene leče?Dotaknete križ ni potrebno, če pa opazite poškodovanih nukleoli in drugih naplavin, jih je treba odstraniti.Bodite prepričani, da sperite fižol in poteka v ponvi globlje.Zapolniti hladno z vodo v razmerju 1 (!): 1 in vlijemo žlico sončnično olje.Pokrijemo s pokrovom in kuhamo na srednje močnem ognju."In kako kuhati zelene leče?"- Vi vprašati.Približno štirideset minut.Ne pozabite, da premešamo in, seveda, odstranite peno.Dodamo sol za pet minut pred koncem kuhanja.Po žitaric je mehka, lahko izklopi - je pripravljena.
zelena leča: recepti
razobrazilis Tukaj smo, kako pripraviti ta izdelek.Zdaj se lahko pogovarjamo o tem, zakaj jeste in kako.Torej, imate zeleno lečo.Recepti priprava bo zdaj predstavili vašo pozornost.
Leča z zelenjavo lahko
jedo kašo z zelenjavo.Vzemite 1 žlica.zelena leča, 2 korenčka, 2 paradižnika, čebule.Ker začimbe - kopra, 1 uro L..koriander.Ne pozabite, sol in poper.Skuhamo leča, narezano zelenjavo.Paradižnik olupimo.Vse fry in zmešamo z ječmenom, dodamo začimbe in kuhamo še nekaj minut, dokler kuhani.
solata s tuno in zelena leča
Vzemite 1 žlica.žita, 1 kozarec tune v pločevinkah, 2 paradižnika, zelišč, 3 žlice.žlici olivnega olja, 1 zob.česen, limonin sok, gorčico, fižol, paprika, koriander in kumino.Drobljenec kuhati.Vse ostalo je zmanjšal, pretlačimo tuna z vilicami, dobro premešamo, dodamo začimbe in olje.
Zaključek To je le nekaj receptov, ki uporabljajo zeleno lečo.Prepričani so, zelo veliko, kot je, načeloma, in sort žit.Zdaj veste, kako kuhati zeleno lečo.Delight in presenetiti svojo družino in prijatelje z okusnimi kulinaričnimi dobrotami tega preprostega, a zelo uporaben izdelek.
