Kako pogosto slišimo, da so se z leti težave s spominom: Spominjam se zelo dobro vse stvari, ki so nekoč bili, ampak kaj jesti za zajtrk, je že težko zapomniti.Takoj se moramo nekaj storiti za izboljšanje spomina.Boste izvedeli, svoje misli?Sedaj odgovoriti si na vprašanje: "Kaj? Obdobje svojega življenja, ki ga je najbolj zapomnil" seveda, leta odraščanja in mladosti, ker so bili najbolj aktivni.Vi ste živeli vznemirjeno, ste bili vsi sprašujete, si sanjal o najboljši in so uživali v njihov uspeh.Bili ste zabavno, veselo, nikoli nisem dvomil, da je najbolje, je pred nami.Ti ne veš, o depresiji, stresu, sploh ni vedel, te besede.In danes, kar iščete tehnike, ki omogočajo izboljšanje spomina, preberite pametne knjige na to temo.Si jih prebral do luknje.Bolje, da se spomnimo, kako dolgo niste smeh od srca, ne petje glasno, niso plesali za vse videti.In naši spomini so vse nuja.Spomnil žive čustva, in če je vaše življenje v sivem vsakdanjem življenju in da ste pozabili, kako si dopust, kaj bi lahko čustva.Spomin je oslabljen, ker to nima nič popraviti.
Naš spomin je tako občutljiva, in še tako močno orodje, ki dovolj majhna napora z vaše strani, da bi bilo lahko predelajo ogromen pretok informacij, ki jih ne ustvarjajo probleme za podrobnosti.Želite izboljšati svoj spomin?Tako kritičen pogled na vaše življenje.Vzemite si prost dan, odcepijo od TV, ki poleg škode, ki ne prinese ničesar v svojem življenju, da izlet z družino v naravi, v gozd, park, živalski vrt, končno.Poglej okoli oči 20-letnega mladeniča, zaljubljena v tem življenju, poslušajo zvoke okoli sebe, poglej izgredov barv, saj je svet ni spremenil: isti zvoki, iste barve, isti vonj.Poskusi, da vse spomnim, ampak ponoči, ki leži v svoji postelji, zaprite oči in se spomnite.Vsak malo stvar.Dnevno izvajanje teh vaj - odličen način za izboljšanje spomina.Če pa je z odhodom v naravo ne deluje, si oglejte na poti domov z dela do mimoidočih, poskusite zapomniti njihove obraze, barvo oblačil nekatere funkcije.V večernih urah, igrajo v spomin na teh slikah.V resnici, je delo naših glavah je, da bi dobili informacije, utrditi in za branje iz pomnilnika ob pravem času.Ta vaja se izvaja nad svojim spominom na vseh treh fazah.
Razmišljate ljudje točno vedeli, kako izboljšati spomin.Nekdo je predvajal igro šaha in poskuša obdržati v mislih veliko kombinacij.Nekdo študijem tujih jezikov, in ni nujno, da bi to znanje do popolnosti.Nekdo je hoja na prostem v vsakem vremenu in v vsakem letnem času, zavedajoč se, da je za normalno možgani potrebuje kisik, torej oseba, ki se osredotoča na vsako podrobnost.
Poleg dobre volje in enostavnih vaj za izboljšanje spomina, smo še vedno morali jesti pravico.Izločijo iz vaše prehrane jogurt, trdih sirov, piva in drugih fermentiranih živilih.So veliko več škode kot koristi.Hranljiva hrana zagotavlja vse potrebno za možgane.Naredite žarišče njegove dnevne diete v uživanjem svežega sadja in zelenjave, zlasti korenje in pesa so dobri, grozdje in marelice, sončnična semena in oreščki.Bilo bi lepo, da uporabo svežih zelišč, špinača bolje.In kot je v sezoni ni drag, je možno, da se pripravijo na zimo v zamrzovalniku.Raje rastlinskih maščob.Oljčno olje je najboljša sončnica.
Seveda pa obstajajo zdravila, ki izboljšujejo spomin.Ampak tukaj moramo biti zelo previdni, kot vsako zdravilo - to je še vedno ni naraven izdelek in kemije, ki lahko ustvari veliko vprašanj stranskih.
Jejte desno, ne dajejo se v obup, stres in depresija uničuje spomin, pogled na svet na splošno, in ne samo izboljšati vaš spomin, ampak tudi celotno življenje.
