To je stres, danes vsakdo ve iz prve roke.Delamo veliko, malo počitka, in vse ostalo, bomo uničili že tako šibko telo s svojimi odvisnostmi: alkohol, cigarete, droge.Tudi lahko pretirana uporaba hrane enostavno nas pripelje do neprijetnega in neznosnih občutki nezadovoljstva.
Tako preprečevanje stresa.Obstaja veliko nasvetov na to temo v literaturi in na internetu.Vsi so precej podobni in nič novega v sami ne nosijo.Najprej, seveda, je, da spremenite svoj običajni urnik.Privošči iz rut uni dni, gneča pomisleke.Nekoliko spremeniti vrstni red opravljanju svojih nalog, malo živahnejša misliti novega in drugačnega.Opiše poseben seznam za dan, in boste videli, da je veliko težav, so rešili ni preveč težko, vendar nekateri niso vredno vaše pozornosti.
Ob najmanjšem namigu stresa - stop.Poglej okoli, traja nekaj globokih vdihov.Počutili se boste, kot divji srčni utrip upočasni, glava postane jasnejše in veliko lažje oceniti razmere.
Za vedno počutim v dobri formi, kar potrebujete, da v mojem življenju športa vključujejo.To je lahko ples, telovadba ali aerobike, bazen, ali celo navadnih teniških igrišč (preprečevanje stresa! - Včasih zelo prijetna stvar).
Poskusi, da bi dobili dovolj spanja.Preneha hodim pozno pred računalnikom in televizijo - to bo negativno vplivalo na zdravstveno stanje zjutraj, s tem zaspanost, lenoba in slabe volje.Preberite si knjigo pred spanjem - ne samo koristno, ampak tudi prijetno zabavo.
Če kadite, morate ponovno preuči svoj odnos do cigaret.Preprečevanje stresa je skoraj popolnoma odpravlja to neprijetno tudi za človeško zasvojenosti.Ne pozabite, da nikotin odreči lažje, kot se zdi na prvi pogled.Razmislite o vašem zdravju, zdravje ljudi, ki so blizu vas, in za prihodnje generacije - ne zaslužijo težave, ki nastanejo zaradi dima.
Še en praktičen nasvet, na področjih, kot so preprečevanje nevroz je ljubezen do sebe.Ni razmahnila narcizem narcistični dnevno, in trezno presojo njihovih pozitivnih lastnosti.Verjemite, da imate kaj biti ponosni.
Če preventiva je odločno poudaril v svojem življenju, najti čas za prijatelje in znance!Konec koncev, saj veš, da je pravo prijateljstvo - to odgovornost in skrb, ter redno pozornost ljudi.Bodite prepričani, da se bodo odzvali v naravi.
In, morda najpomembneje, razmišljamo pozitivno.Glede na veliko ljudi, in vsak od njih ima svoje težave: majhne, velike, samo ogromno.Kdo ne bi rekel, da je, ampak misel je še vedno pomembna.Dobro obvladovanje stresa - sposobnost, da uživajo, kaj je.Če pozitivno mišljenje ne razvija, obstaja več receptov:
1. Bodite popolnoma prepričani.Dihajte enakomerno in brez skokov.
2. rečeš, da so vse težave rešene.Prej ali kasneje, vendar obstaja pot ven.
3. Bodite prilagodljivi v odnosu do zunanjega sveta, prilagodite malo pod svojimi pogoji.
4. Poskusite spretno razdeliti svoj čas.Ne delajte več nalog naenkrat, sicer pa je polna neprijetne posledice.
5. Če je stres na poti - odpočiti.Kratke proizvodne dejavnosti (ne pozabite, da je sprememba dejavnosti -! Tudi praznik) ne boli vaše podjetje, temveč le, da nova sila, da bi pri premagovanju ovir.
Preprečevanje stresa - zelo zanimiv proces, ki pomaga olajšati življenje.Tudi če ste zelo prilagodljivi in so imuni, tudi če bo vaš dušni mir bo dovolj za celoten delovni skupini, in si še vedno človek, ki ima svoj notranji svet in svet boljši vzdrževati red in harmonijo.
