danes je presenetljivo uporabne in manj mastno jed, imenovano "krompir v rokavu."Za peko zahtevani zelenjavo in začimbe.Če želite, lahko dodate pusto meso ali perutnino, gobe in zelišča.To je še posebej pomembno za tiste ljudi, ki se prilepijo na pravilno in uravnoteženo prehrano.
Sleeve za peko - poseben paket, ki dajejo proizvode in dušimo v pečici, v lastnem soku brez olja.Kot primer, v posodi ohranja vse hranilne snovi, vsebuje malo kalorij.Poleg tega, da je drugačen bogastvo in super okus.
nizkokalorično krompir v rokav
recept vključuje naslednje nabor izdelkov: sveže krompir (pet kosov), korenje, čebulo, koriander, paradižnikov pire (30-50 g), sol in poper.
začeti proces: za začetek, da jasno in bomo cut krompir na tanke kroge.Zmlet - čebulo in korenje na majhne koščke ali rezine (stvar okusa).Drgnjenje ni priporočljivo, saj ga je dala popolnoma kuhaj in obrniti žganci.Zelenjava se zmešata, začinjena z začimbami in narezanih zelišč.
Nato dodamo paradižnikovo mezgo in malo rastlinskega olja (neobvezno).Namesto, dal nekaj paste olupljen paradižnik.Sedaj so vsi izdelki potopljen v paketu (prodajajo v trgovinah), za določitev, kot je prikazano v navodilih, narediti majhne luknjice na vrhu in jo postavimo v pečico za eno uro (200 ° C).
dobili in postrežejo z zelenjem in zelenjave solato.Odličen okus vas bo navdušilo s krompirjem v rokavu.Za peko, kot vidite, ne zahteva posebnih orodij in čezmorskih jedi.
krompir s piščancem v rokav
umetnega :
- piščanca (kilogrami);
- kilogram krompirja;
- pol limone;
- sveži paradižnik;
- peteršilj;
- čebulo;
- kozarec vode, poprom in soljo.
Thin narezano meso na kocke, solimo in jih poprom.Krompir in paradižnik narežemo na obroče.Čebula in Lemon - pol obroči.Vzemite rokav in ga prepognemo plasti izdelkov v naslednjem vrstnem redu: perutnina, krompir, paradižnik, limone in čebulo.Zaokroževanje iz lepoto nasekljanim peteršiljem.
nalijte vodo, malo soli in potopimo vrečo za eno uro v ogreti pečici.Zelo zadovoljujoče, sočno in z nizko vsebnostjo maščob krompir obrne v rokavu.Za peko (če niste na dieti) lahko uporabimo kislo smetano ali kremo - rezultat bo presegla vsa pričakovanja.Ta jed je ni sram, da zaprosijo za praznično mizo.
Ribe in krompir v rokavu
za peko potrebe: kilogram krompirja, sveže skuše z dveh glav, čebula (glavo), limone, majoneze, začimbe (sol, poper).
Sperite ribe in jo položite na krpo, da se posuši, in v času posojila drugih izdelkov.Bomo cut krompir na rezine, premešamo z majonezo in začimbe.Lemon - na rezine.Obroči lahko režemo čebulo.
vrnete na skuše.Naredite kosi na trupu in nožem v njih potiska smo ½ čebule z limono, druga polovica zafarshiruem v trebuhu.Mi premik ribe v paketu, dal na robovih krompirjem - pusti v pečici 40 minut.Približno 5 minut pred koncem kuhanja, da bi prekinil vrečko in pustimo stati nekaj minut, da je bila lepa zlato skorjo.
pred serviranjem potresemo s koriandrom.To je, kako kuhati krompir v rokavu brez dodatnega napora.Poskusite - ne boste razočarani!
