V času Sovjetske zveze, je bilo meso tuna šteje poslastica ribjih jedi so postregli večerjo strank Prve osebe države.Od takrat je minilo veliko let, lahko danes vsakdo kupi v vsakem supermarket tunov sveže, zamrznjene in konzervirane obliki.Fish je res drugačna ponudba meso, neverjetno prijeten okus in visoko hranilno vrednost.
Po mnenju zdravnikov na morju plenilcev meso vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin, ki so aktivni v možganih in srčne mišice.Nutricionisti polno solidarnost s tem in jim svetovati, da uživajo ribe tiste, ki nadzorujejo njihovo težo.
Prednosti in škoduje tuna že dolgo študiral in ocenjujejo ljudi na Japonskem.Ta država je vodilna pri absorpciji morskega življenja.Japonski kuhanje uporablja za kuhanje meso rib in suši zvitkih.Jedi so komaj nacionalni ponos državi, so povsod uporabljajo: doma, na ulici, v restavraciji, baru.Tuna - pravi priljubljena med vrstami rib.Kje
običajna družina ribe skuše?
velikimi plenilci do dolžine treh metrov, je ena od najhitreje morskega življenja.Presenetljivo je, da so nenehno v gibanju jate rib, ki jih lahko doseže hitrost do 70 km / h in premagati velike razdalje v iskanju hrane (mehkužci, raki, majhne ribe).Njihovo telo in obtočila oblikovana kot nalašč za dolge in dolge vožnje.
Tuna je fancy do vode Atlantika, Indijskem in Tihem oceanu.Ujemi težko, kot jata raje morsko dno.V svet kuhanja njeno meso je zelo priljubljen, je eden od razlogov za tako veliko povpraševanje, a je, da je ptica ni predmet napada.Ribe absorbirajo v slano, ocvrti, kuhani in celo surovo, posuto s soljo.
Prednosti in škoduje modroplavutega vnaprej biokemična sestava
Meso je to morsko življenje značilna prisotnost hranilnih snovi (magnezij, selen, kalij, jod, fosfor, kalcij) in beljakovin.Visoka vsebnost celuloze vitaminov B, E, D, K. je bistvenega pomena za pravilno delovanje kardiovaskularnega sistema, ljudi in tvorbo krvi Slednja skupina snovi.
obogatena s posebnimi žlez, ki se aktivno sodelujejo pri dobavi kisika in blagodejno vpliva na ščitnico.To je prava shramba dragocenih aminokislin in omega-3 maščob.Koristne lastnosti se ohranijo po toplotni obdelavi.Če ne morete kupiti sveže truplo, potem lahko kupite v pločevinke konzervirane tune, koristi in škoduje katerih so v veliki meri odvisne od prisotnosti dodatnih sestavin v sestavi.
Strokovnjaki svetujejo, da kupujejo ribe v lastnem soku brez okusov, olja in začimb.Pozorno preglejte posodo ladijskega prometa, je to treba navesti sortiment znake, rok uporabnosti, sestavnih delov in datum izdelave.Naravni izdelki lahko holistična elastičnih kosov.
meso tuna za zdravstvene
Znanstveniki iz različnih držav so večkrat opravili kliničnih študij, v katerih določi vpliv rib na človeško telo.Skoraj vsi strokovnjaki strinjajo o skupnem mnenju, ki preprečuje prezgodnje staranje telesa tuna.Lastnosti te vrste so zaradi bogate proteinov, maščobnih kislin in hemoglobina.Te snovi aktivirajo možgansko aktivnost, izboljšati učinkovitost in normalizirati presnovne procese ter znatno zmanjša tveganje za srčni napad.
za močan srčni
desetletja medicine je javno izjavil, da riba tuna, uporabne lastnosti, ki lahko tekmujejo s številnimi farmacevtskih pripravkov, naravno zdravilo se uspešno bori z tromboflebitis, holecistitis, in aritmijo.Njegova uporaba je pokazala, da ljudje z oslabljenim imunskim sistemom, vnetnih bolezni in nizko raven hemoglobina.Redna uporaba (enkrat na teden) bo ohranil srce in krvožilni sistem zdrav.
izboljšuje vid
Prednosti in škode tuna iz znanstvenega vidika, ne zadostujejo.Že dolgo je dokazano dejstvo, da imajo živila, obogatena z omega-3 maščobnih kislin, predvsem morske ribe, blagodejno vpliva na vizualno aparata.Meso predator zaščito mrežnico pred izsušitvijo, ne omogočajo, da razvijejo glavkom in degeneracijo makule.
Rak Preprečevanje
problem onkologija po vsem svetu je zelo nujna.Večkrat je dokazano, da uničuje proste radikale in strupe, ne samo sveže ribe, vendar konzervirane tunine.Prednosti in škoduje zadevnega izdelka človeštvo že več let.Izkazalo se je, da se prepreči nastanek malignih tumorjev, je nujno, da se udeležijo tedenski gurmanske trgovine in kupiti rafinirano trupa ali pločevinkah.To bo pomagalo izogniti raka dojke, debelega črevesa, požiralnik, želodec in usta okusno ribjo poslastico.
možgani
Spet se bomo vrnili na osnovnih človeških maščobnih kislin omega-3, ki jih naše telo ne more sintetizirali sami.Zato jih moramo dobiti s hrano.Ta velikan morska bitja pretek maščob.Njihova pomanjkljivost slabi spomin, razvoj Alzheimerjeve bolezni, bolezni živcev in druge fizične bolezni.
To je razlog, zakaj je pomembno, da se hranijo z polinenasičenih maščob.Prednosti in škoduje tuna preizkušeni po času.Klinične študije so potrdile, da so ljudje, ki jedo ribe, kažejo najboljše rezultate v svojih študijah, niso opazili apatijo, obstaja dober dotok krvi in vnetje redko pojavljajo.
naravni antidepresiv
melanholična in ljudje s težnjo k depresiji, je priporočljivo, da se jih obravnava s kemikalijami in naravnih izdelkov - tuna.Poraba morske ribe nam bo prihranilo od negativnih čustev, dvignite žganja, odpravlja napetost in stres.Omega-3 kislin izboljša pretok krvi, hormoni in imunski sistem.Okusno terapija ima pozitiven vpliv na duševno zdravje.
Calorie
Uporaba konzervirane tune je izražena v majhnem kalorij vsebine in številčnosti ribjega olja, vendar le, če ste manjka del marinado in soli.100 g izdelka 190 kcal računov.Ta številka je precej nižja sveže fileje.Odstotek vsebnosti mineralov in vitaminov skoraj identična.
škoda
Tragično ventilatorji poslastica rib v morju, obstajajo slabosti in kontraindikacije.Ta področja vključujejo prisotnost nevarnih živega srebra.Tuna nabira strupene kovine skozi kožo in krvožilnega sistema.Veliko število snovi, ki lahko pripelje do nevarnih posledic: povzroči težave s sluhom, vestibularnega aparata, govor, spomin.
Ta riba prepovedano uporabljati ženske v času nosečnosti in dojenja otroka in majhne otroke (mlajše od 3 let), in ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.Presežna količina škodljivih snovi v ribah lahko povzroči živčno bolezen, zastrupitev, ledvičnih kamnov in protin.Če boste jedli edem grla, rdeče izpuščaje, omotica, izcedek iz nosu ali zamašen, to pomeni, da je izdelek strupena.Ali imate alergijo na hrano.
težko preceniti kakovosti dragocenih tuna, in da ne škodujejo zdravju, morate izpolnjevati odmerku.Pri nakupu konzervirane ribe ali skrbno paziti na kakovost in trajnost.
