Mnogi zdravniki ne odobravajo odločitve ljudi glede na očisti jetra.Nekateri tradicionalni recepti splošno so sposobni narediti več škode kot koristi za telo.Torej, kako očistiti jetra in je to potrebno?Če boste to storili osredotočiti na zdravih živil in pijač, učinek je zelo pozitiven in ne bo povzročila škode.Uporabite sedem nasvetov za postopno učinke na telo.
Kako ochistit jetra?Prvi korak
Ne uporabljajte ga je izumil nekdo vprašljivo receptov za čiščenje telesa, ki temelji na rastlinskem olju in limono.Take dejavnosti lahko le poslabšalo stanje.Zato ne kuhamo nobenih ljudskih skladb in zmesi.Uporabljajte le visoko kakovostne izdelke, ne pijem zdravil brez recepta.Glavno načelo je, da si morate zapomniti - zmernost in pozornost do lastnega telesa.Naučite se poslušati in delujejo v harmoniji.
Kako ochistit jetra?Step Two
Zdravo čiščenje nastopi z žolčem.Spodbujajte svoje izobraževanje za bolj aktivno pomaga razstrupljevalna sveže grenke zelenice.Vam bo ustrezala rukola, vodna kreša, gorčična zelenice in zelena solata.Ni najslabša choleretic učinek razlikujejo kot korenje, buče, squash, pesa, različne vrste zelja, Rotkva in artičoke.Ne se preveč odnesejo redkev, čebulo, česen in hren, saj vsebujejo draži eterična olja, ki lahko povzročijo bolečine in krči v jetrih.
Kako ochistit jetra?Tretji korak
Spreminjanje oljčno olje na sezam, laneno seme ali sončnic.Dobri hepatoprotectors kot so oreščki, razen arašidov, bučna semena in sončnic.Vsebujejo fosfolipidov, in antioksidante, nevtralizacijske proste radikale.Poleg tega so pomagali obnoviti jetrnih celic.
Kako ochistit jetra?Step Four
blagodejne učinke na telo ima pitje mineralne vode, predvsem sort magnezijev sulfat.Stimulira izločanje žolča.Ampak ne pijte preveč pusto on - le dvesto mililitrov na dan, pijan pred nekaj obrokov naenkrat ali razdeljeno na manjše dele.Presežek je lahko nevarno prevelika količina soli in natrija.Vendar, če se uporabljajo v zmernih količinah, bo mineralna voda bo eden izmed najboljših orodij za pomoč očisti tako jetra od alkohola in toksinov, in izboljšanje stanja telesa kot celote.
očisti jetra.Peti korak
zavrzite alkohola.Jetra deluje kot neke vrste filtrski telesa, tako da lahko vsak pijača ima na svojem toksičnih učinkov.Varen odmerek alkohola za zdrave osebe ni več kot kozarec vina, temveč čiščenje je treba opustiti tudi s tem.
Kako očistiti jetra?Step Six
Začnite novo navado - Jejte zajtrk kosmiče.Jutranje obroki sestavljeni iz maščobnega meso, maslo in sir na belem kruhu izzovejo bolezen jeter, zato je najbolje, da imajo uporabno kaša, svež sok in sadje, žita in mlečnih izdelkov.
Kako očistiti jetra?Sedmi korak
Ne bojte se jesti po šestih, še posebej, ko poskušamo odreči pozno obrok se konča s popolnim pomanjkanjem večerjo.Jejte zdravo hrano - mlekarno, pusto meso in ribe, zelenjavne jedi.Če večerja poteka štiri ure pred spanjem, to ni tako pomembno, kot to kasneje.Samo poskusite ne preveč jesti.
