zdravje naših otrok, je odvisno od tega, kako odgovorno se približujemo to vprašanje.Sodobni načini telesne vzgoje dovolite otroku, da Vsadek ljubezen aktiven življenjski slog.Kaj naj bi se pojavil?Sprijaznimo se.
Kako opraviti telesno vzgojo?
je znano, da izboljšanje zdravja - to ni samo neposredno telesna dejavnost in vadbo, ampak tudi število postopkov v zvezi s higieno.To je razlog, zakaj se obstoječi način telesne vzgoje lahko strnemo v treh različicah:
- uresničevanje;
- naravne sile (kar pomeni izpostavljenost soncu, zraku in vodi v telesu);
- ukrepi socialne in osebne higiene.
uporaba teh vrst kombiniranih je najbolj harmonično in učinkovito orodje, ki vam omogoča, da pravilno obnoviti zdravje otrok.
Vaje: vrste in značilnosti
najučinkovitejše sredstvo za telesno vzgojo - to je telesna vadba, ki so izražene v motornih dejanj.Njihova učinkovitost je odvisna predvsem od tega, kaj njihovi vsebini.To se nanaša na fiziološke, psihološke, biomehanskih procesov, ki se pojavljajo v telesu med izvajanjem vaje.
Ponavadi so vaje namenjene izboljšanju telesa, kot tudi za zagotavljanje izobraževalnega vpliva na osebnost.Sredstva za telesno vzgojo, kažejo, da je treba rekreacijske dejavnosti lahko izvaja individualno in v skupini.Pomembno je, da v procesu kolektivnega usposabljanja vsak usklajevati svoje dejavnosti z dejavnostmi skupine, ki se je podrejenost posameznih skupnih strategij za ukrepanje.Vsako telesna vadba je sestavljen iz treh faz: priprave, osnovnih in končnih.To pomeni, da boste morali najprej ustvariti ugodne pogoje za ukrep, in nato izvedli ukrepe sami, in končne faze so končane.
sredstva in metode za telesno vadbo, kažejo, da bi se proces vadbe upoštevajo naslednji kazalniki:
- prostorske in časovne karakteristike (položaj telesa, pot leta, amplitudo, trajanje in hitrost gibanja);
- dinamične lastnosti (tj, interakcija notranjih sil: vlečna mišic, odpornost in gravitacijske sile, trenja odporniških medija).
Vendar pa so sredstva za telesno vadbo otrok ne bo tako učinkovita, če ne bi bila pozorna na izboljšanje sile narave.Ta naravne sile morajo ustvariti ugodne pogoje za aktivni življenjski slog.Na primer, vaje na plaži ali v gozdu močno aktivira biološke procese, ki povzročajo telesno vadbo, tako da telo postane bolj učinkovito in prožno.Poleg tega so zdravstveni in naravne sile, izražena v takih postopkih, kot sprejetje zračnih kopeli ali otrdelost.
spodbujanje zdravja in poveča vpliv vadbe na dejavnike telesa in higieno.To vključuje tudi osebne in javne higiene, spoštovanje nekaterih prehranjevalnih in spalnih navad, splošnega dnevno rutino in telesno dejavnostjo.Če ne boste plačali ustrezno pozornost higienskih ukrepov, bo učinek vadbe na precej nižji.
