Pri človeku, bi bilo vse v redu.To vsi vemo, vendar včasih spregledamo.Današnja družba je precej stroga o ljudeh z odvečno težo, ki spodbujajo harmonijo in vitkost.Ampak ne gredo predaleč v katerem koli od teh področjih?Ali je mogoče v zasledovanje lepote se poškodoval?
o normativih
Danes obstaja več norme teže za človeka, in, v tem zaporedju, in formul za njihov izračun.Treba je omeniti, da je v ZDA, natančneje, celo Hollywood izračuni razlikujejo od priporočil zdravnikov glede na domačem okolju in podatki o količinah.In če je odrasla ni vredno uničiti svoje telo, doseganje nenormalne ideale lepote, lahko takšno vedenje za najstnike celo zelo nevarno.Zato morajo vsi, ki želijo, da se doseže popolno sliko, kar morate vedeti, kaj je idealna teža za višino pri mladostnikih in odraslih.Mimogrede, bo število drugačna.
vrste telesni
preučujejo razmerje med težo in višino pri mladostnikih, je treba opozoriti, da je že prav tako treba upoštevati vrsto človeškega telesa.To je lahko v redu, kosti, ali astenična - tanke kosti, namesto dolge okončine, vratu, ozek obraz.Izkoščen postavo - hypersthenic - razlikuje ljudi s širokim prsi, boki, relativno kratke noge.Normostenichesky - običajna vrsta telo - predstavlja ljudi s klasičnih figur, in standardnimi parametri.Določimo tip na oko ni tako enostavna.Ampak natančno z merjenjem obseg zapestja vodilnih (delovni) roke:
- asthenics - manj kot 16 cm;
- normostenik - območje 16-18,5 cm;
- hypersthenics -. Več kot 18,5 cm
mize
Najenostavnejši način, da se opredeli mizo je lahko razmerje med višino in težo, prek katerega lahko učijo svoje idealne nastavitve.Te tabele so tako mnogi - ločeno za moške, ženske, otroke in mladostnike.Treba je samo za rast, da bi našli idealno postavo težo in ga hranite na želeno točko.
Formula
določi idealno telesno težo za višino pri mladostnikih se uporablja tudi posebne formule.Samo tukaj je vredno razmisliti, da niso vse primerne za otroke.Na primer, formula za določanje Quetelet ITM - naj bi indeks telesne mase se uporabljajo samo za ljudi, starejših od dvajset.Teens lahko greste tudi Broccovo formulo, ki upošteva ne le razmerje med težo in višino pri mladostnikih, temveč tudi vrsto postavo in starost otroka.Poleg tega, lahko uporabite formulo za izračun razmerja McCallum in oprsnice rokah, nogah, vratu, in tako naprej. D.
podpre telo
ugotovi idealno težo, višino najstnik, ne obupa in hitro poiskati učinkovit način ven, če je ta številka ni ravno všeč.Pri tem je treba spomniti, da mladi ne bi smeli stradajo, sedi na togo prehrane in sami štedil s težkimi vadbo.Pri tej starosti, vse, kar je dobro v zmernih količinah.Če jeste prav, spati dovolj časa, da so izvedljive vsakodnevno telesno aktivnost, obiščite odprto zrak in jo pustiti čim bolj bolj aktivnim življenjskim slogom, dodatna teža preprosto ne odtrgal.In če boste spremenili svoje življenje in ga obrnite v pravo smer, pa pojdi s časom sami brez nasilja proti telesu.
