Mnogi ljudje verjamejo, da če si ne more končati pitje sami.Vendar, če poskusite, lahko najdete številne primere življenja, ovreči to trditev.Če ste podjetje v svoji odločbi ni več dotaknil alkohola, dovolj, da sledite nekaj preprostih smernic, in v vsakem primeru, da jih ne zanemarjajo.
Najprej morate čistijo telo.Od česa?Toksinov alkohola, vključno - ostankov etanola in njegovih presnovkov.Dejstvo je, da dajo telo svoje, bo pustil veliko časa, ampak zato, ker ga lahko pomaga.Za dolgo časa v ta namen uporablja decoction ovsa.Na dan morate piti vsaj 3, in še bolje pet skodelic juhe.Preden je bolje narediti klistir.
Če ste se odločili prenehati piti sami, boste morali vse svoje volje.Kadarkoli boste imeli željo, da požirek alkohola, traja nekaj globokih vdihov in ponovi stavek "sem nehal piti."
dvakrat na dan je treba vzeti toplo kopel.Best of all, če v tem času boste popili tudi 1-2 skodelice toplega čaja.
med obroki morate piti veliko čiste vode (8-10 očal).In potem, ko sem jedel, je najbolje, da gredo na sprehod v park ali v reki / jezeru.Glavna stvar - da bi se izognili kadar je to mogoče pivci podjetja, čeprav gre za preprost pivo: obstaja skušnjava bi bila prevelika.
Tisti, ki želijo prenehati s pitjem sami, v vsakem primeru pa je lahko težavno.In včasih je želja, da pijače ne zdi neznosna.Sprostite se in pobegniti v takih primerih pogosto pomaga topel tuš.
Bodite pozorni na vaše prehrane.Da ne preobložite prebavni sistem, je bolje, da za nekaj časa, da bi se izognili jedo začinjeno hrano, veliko zelišč in začimb.Prav tako je treba zmanjšati porabo mesa, perutnine, rib in morskih sadežev.Ne bomo vključeni v čaju in kavi.Razlog za to je dejstvo, da so ti proizvodi poveča željo po pijačo.Ampak sadje in zelenjava za tiste, ki želijo prenehati piti sami, so prava najdba.Lahko jih uživamo v kateri koli količini, so le pospeši proces zdravljenja.
Med znebi slabih navad, ki jih potrebujete za nasičenje svoje telo z vitamini, predvsem B skupino lekarni lahko kupite ready-made vitaminskih kompleksov.
razmišljati o tem, kako ustaviti pitje alkohola na svoje, veliko ljudi se soočajo z dilemo.Celoti izključiti iz kroga komunikacijo med ljudmi, ki se le redko omogočajo na pijačo ali dve, je skoraj nemogoče.Poleg tega obstajajo primeri (kot je na primer obletnico ali poroko najboljši prijatelj), kdaj bi se vzdržali pitja nemogoče.Pomembno je, da ne bi prekinil: Spoznajte svoje meje in je nikoli ne preseže.Bolje je, da pijete precej malo kakovostnega napitka, ki jih lahko uživa, ga savouring, kot da pour nekaj litrov poceni piva.Torej, če ste zavrnitve alkohola sploh ne deluje, poskusite nikoli prečkati črto med "pitja" in "pijan."
ločeno vprašanje - kako ustaviti pitje na svojo ženo.Kot veste, so predstavniki lepi polovici odvisnosti humanosti pojavi veliko hitreje kot pri moških, in se znebite tega malo bolj zapletena.Veliko žensk priznati, da je v boju z alkoholom je zelo pomagal vodenje dnevnika.Glavna stvar - da bo pošten do sebe.Napišite o vsem.Dejstvo, da je bila vsaka želja za pijačo, ki ste jih uspeli premagati in kako ste to storili.Nekateri povečati motivacijo napisana na listke navdihujočih fraze, kot so "Vse zmage začeti z zmago nad" in drugi, in listi so visela okoli hiše.Vedno catch the eye besedo deponiran v podzavesti, nevede, da vas spreminja način razmišljanja.
In, seveda, je najbolj učinkovit način, kako ustaviti pitje same -, da bi našli novo razburljivo dejavnost ali hobi.Če ste pahnila v delo, učenje nekaj novega in zanimivo za sebe, razmišljanje o tem, kako piti, bo kmalu izginejo iz svojega uma.
