Vsakdo ve, da pravijo, da živčne celice ne obnavljajo.Ampak to ni.Kot pri vsakem telesu, živčne celice za regeneracijo.Samo za to boste morali ustvariti nekatere pogoje, za izvajanje priporočil.Konec koncev je bolezen (razen travm in okužba) - posledica motnje avtonomnega živčnega sistema pri vsakem določenega organa.Simpatično del vegetativnega živčnega sistema je odgovoren za delovanje telesa, parasimpatičnega - za sprostitev.Bolezen se sproži prekomerna aktivnost enega od njih.Na primer, z razširjenostjo v osrčju simpatičnega sistema so nagnjeni k visok krvni tlak, pospešen srčni utrip.Za sprostitev tlaka v tem stanju, je dovolj majhna, vaje ali manjše izkušnje.Seveda se postavlja vprašanje: "Kako obnoviti živčni sistem?".Priporočila so zelo preproste.
okrepi živčni sistem, pomaga pravilnega načina dan, redna vadba je izvedljivo.Obnovi živčne celice med spanjem, ravno v obdobju od 22-00 do 00-00.V tem obdobju je potrebno najbolj aktivno rast nevronov, najbolj živčnih celic.Zato se pred obnovitvijo živčni sistem s pomočjo zdravil, je treba vzpostaviti primeren ritem življenja.
med telesno vadbo proizvaja hormon endorfin, ki je odlično orodje za zmanjševanje živčnih celic.Smo sposobni proizvajati sami, in kaj lahko uporabite.Nalašč za to potovanje: doda in pomirjujoč učinek vode.To je še en odgovor na vprašanje, kako obnoviti živčni sistem.
naslednja priporočila: vzpostaviti uravnoteženo prehrano.Za normalno delovanje živčnega sistema potrebuje magnezij.Ker je zaželeno, da se v dnevnih izdelkov menija vsebujejo brokoli in drugih vrst zelja, različne sadja (predvsem marelice, in v kateri koli obliki) in jagode vsebujejo.
Kako obnoviti živčni sistem po čustvenem val
Po močni val čustev je običajno opaziti blokiranem stanju in zaspanost.V tem primeru, posodobitev živčnega sistema, dovolj, da se malo glukoze in dobili nekaj svežega zraka.To bi moralo pomagati.Odlično orodje bo hojo zvečer za eno ali dve uri.Kaplja vse in se sprehoditi.Lagodno in nič neprijetno brez razmišljanja.
izogniti živčni seva v prihodnje, se morajo naučiti nadzorovati svoja čustva in reakcije.Negativne situacije zgodi pogosto, je treba zagotoviti, da se ne bi "break", vas.Da bi se nadzor nad reakcijo živčnega sistema, boste potrebovali 10 globoko vdihniti in izdihom.Ta metoda se pogosto uporablja.Med inhalacijo aktivira simpatični sistem v izdihu - parasimpatičnega.10 ciklov pridejo v ravnovesje spet lahko nadzorujete svoja čustva.
Druga značilnost vedenja, v katerem so naši živci prenese: izkušnje vedno znova neprijetne situacije.To kroženje brezciljno samo utrujen živčni sistem.Na primer, na zjutraj prevoza stopil na nogo, ali naj nekdo neprijeten pripombo.In ti ves dan znova in znova skozi teh trenutkih.Moramo se naučiti, da pozabi in stikalo.Zamenjajte neprijetnih spominov drugih misli, da ustavi dogaja v krogih.Naučite se opazili, da je nekaj dobro, žarek sonca ali nasmeh mimoidočega, ampak nikoli ne veš ... Tukaj so osnove, kako obnoviti živčni sistem, brez zatekanja k drogam.
Če bi vse predlagane metode nobenega učinka, en izhod - poiskati pomoč pri zdravniku, ki bo predpisal zdravila, ki obnovijo živčni sistem.On bo priporočil vzpostavitev dnevno rutino in prehrane, vadbe, in prevzeti nadzor čustev.Torej, v vsakem primeru, bi morali začeti s tem.
