Obstajajo ljudje, ki jih sploh ni težko, da se zbudiš zjutraj, so močno skoči iz postelje in se takoj preide na njihovo poslovanje.Drugo, nasprotno, da je zelo težko odpreti oči in se zbudiš za resnično.Ali obstaja univerzalni skrivnost, kje začeti vaš dan, tako da si ne želim, da se mudi, da konča?
Glavna stvar - poslušaš
Če vam je težko, da se zbudiš zjutraj, poskusite oceniti, ali niste dobili dovolj spanja?Nekdo kar 4 ure za rekreacijo, drugi pa manjka pol dneva spat.Menijo, da je najbolj dragoceno sanje - zvečer do polnoči, poskusite iti zgodaj spat, ali pa spal v popoldanskih urah.Vnaprej, da seznam zjutraj.
Če ste v naglici na delo ali v šolo, boste zagotovo morali vzeti čas, da higienskih postopkov in zajtrk.Ampak pripraviti za zbiranje oblačil in torbo lahko v večernih urah.
Obstaja veliko nasvetov, da boste za začetek dneva.Če vam je težko, da se zbudiš, dal postelji kozarec vode in takoj popijte po zbujam.Lahko organizirate sami lahek zajtrk - na primer, nekaj suhega sadja kompot.Ne boste zbudili, če takoj po prebujanju začeli narediti nekaj prijetno.Če imate pogosto sanje, ki jih lahko imajo ločen prenosni računalnik in ga takoj evidentira po zbujam.
Pravilno začetek dneva: zjutraj bo dober!
Dobro poživljajo vaja.Lahko naredite kratke vaje v dopoldanskem ali le nekaj minut za ples dobre glasbe.Ne pozabite na čiščenje vode.To je veliko lažje, da se zbudiš ob polni tuš.To vam bo le nekaj minut dlje kot običajno pranje, kaj pa rezultat!Ne pozabite, da jedo zajtrk.Pijte čaj ali kavo s piškoti ali toast, če vam ni všeč, da jedo veliko zjutraj.Če apetit imate vse, kar je v redu, izberite sveže sadje in zelenjavo, žitarice in mlečne izdelke.Če imate dovolj časa, naredite nekaj zase.Check-mail, napišite seznam opravkov za dan, poklicati nekoga.Lahko vzamete čas za branje novic ali zanimivo knjigo.
Kako začeti vaš dan: izvirno nasvet
zanimivo idejo - meditirati zjutraj ali sodelovanje v avto-izobraževanja.S tem lahko daste različne naprave ali samo prižge želeno val.Lahko greš na balkon, poglej okoli znanem dvorišču in še enkrat preverite, okoli je svet lep in neverjetno.Svež zrak tudi pomaga, da se zbudiš hitreje.V vsakem trenutku, se prepričajte, da prezračite stanovanje za najmanj 3-5 minut.
popoln začetek dneva in zagotavljajo posebno aromo.Lahka aromatska svetilka - je najbolje, da poživljajo svežih borovih ali citrusov vonje.Zaželeno je, da se sčasoma razvijejo svoj jutranji obred, dan za dnem ponavljajo isto zaporedje primerov.S tem pristopom nimate vprašanje o tem, kje začeti vaš dan, da se zbudiš, in boste opazili, da se zbudiš lažje in lažje.Če je potrebno, se lahko sčasoma spremeni, jutranji ritual, ki mu doda neko poslovno ali opustitvijo nekaj uvedene od zgoraj.
