veste, kaj koristi in škode, olja za telo?Če ne, potem je ta članek je za vas.
Danes bomo govorili o tem, kaj so jurčki.Bodo obravnavani tudi koristi in škoduje njih.Mnogi ljudje so poskušali podobne izdelke, ne enkrat.Avid pobiralci gob verjamejo, da so jurčki, koristi in škode, od katerih se razpravlja že več let, je najboljši svoje vrste.Njihovo zbiranje - užitek.Te gobe rastejo malo veliko družino.Praviloma se lahko, maslo gobe je mogoče najti na travnikih, kjer je veliko sončne svetlobe, kot tudi pri mladih listnati in iglasti gozdovi.
Obstajajo celo folk omens, povezane s temi glivami.Na primer, če cvet bor, da je vredno iti za jurčki.
sestava
Te gobe vsebujejo okoli 90% vode.Preostalih 10% drugih mikroelementov delijo: celuloze (2%), maščob (manj kot 1%), beljakovine (približno 4%), ogljikovi hidrati (približno 1,5%) in 1,5%, so druge snovi.V
imaluteus baker, maščobne snovi, smolnata spojine, fosfor, mangan, kalij, in železovih soli, kot tudi monosaharidi in disaharidi.
Poleg tega so vitamini C, A, B (folna kislina, riboflavin, in drugi), PP.Tukaj je nekaj koristnih mineralov so jurčki.
Calorie in lastnosti
masla gob vsebuje 18% maščob, 64% ogljikovih hidratov in 18% beljakovin.Če govorimo o kalorij, potem 100 g svežih gob vsebuje približno 19 kalorij.Upoštevajte, da je med toplotno obdelavo energijska vrednost nafte višja kot surovo.
luteus: koristi in škoduje
Koristne lastnosti teh gob so zelo raznolike.Mnogi verjamejo, da je hranilna kakovost olja, višji kot pri belih gob.Hranilne vrednosti, mimogrede, niso slabše.
Mladi jurčki več beljakovin kot v starih.
Te gobe vsebujejo elemente v sledovih in vitamine.Glede na vsebnost vitamina gob masla niso slabše rastline, kot tudi maslo.Če govorimo o vitamin PP, v katerem je toliko kot v jetrih in rib.
govoriti o proteini ... Po vsebini posušenih gob v njihovem dvakrat, da v govedini, kot tudi 3-krat višja kot v ribah.
Slaba novica je, da je olje manj prebavljivih beljakovin.Če želite to popraviti, morate dober chop gobe in podvrženi dolgotrajni toplotni obdelavi.
smo opisali jurčki, koristi in škodo, ki je ni mogoče primerjati na odstotek.Zgoraj smo opisali koristne lastnosti.Zdaj pa si oglejmo, kaj lahko škoduje naše telo, te gobe.
Zaradi strukture kapice gob kopičijo različne snovi, ki prihajajo iz ozračja.Zato ni potrebno, da jih zbirajo ob cestah in na območjih z neugodnimi okoljskimi pogoji, kot je to nevarno.
luteus težko prebaviti, zato jih ne svetujemo, da bi jedli za tiste, ki imajo želodčne težave in bolezni prebavnega trakta.
Za gobe se bolje absorbira v telesu, ki jih je potrebno pripraviti za dolgo časa, in da je treba melenko zmanjšati.
luteus pokvarljiva, jih je treba hitro obdelujejo, shranjujejo za dolgo časa ne more.Pred uporabo namočite in kuhamo, tako, da nevtralizirajo radioaktivni in strupene.Kuhani maslo gobe je mogoče shraniti za dlje časa v hladilniku.
luteus medicine
goban vsebuje dragocene pripomočkov in antibiotičnih snovi.
Te gobe se uporabljajo za zdravljenje bolezni:
- kardiovaskularne in živčni sistem;
- pogled;
- mišično-skeletnega sistema.
Upoštevajte, da se maslo gobe so tudi afrodiziake.Takšni izdelki so koristni za psihične težave (npr, depresije, kronične utrujenosti in živčni izčrpanosti).Te gobe prepreči zapoznelo holesterola na stenah žil.
luteus hujšanje
luteus - nizkokalorično gob a.Lahko se uporablja kot dodatek k živilih.Na primer, lahko kuhamo zelenjavno juho z jurčki.Ta jed se spreminja dnevno prehrano.Z zeljem in ajdovimi, preveč, bodo šli dobro.
majhna
zaključek Zdaj veste, kaj je rumene jurčki.So bile upoštevane tudi koristi in škoduje nas.Upamo, da bodo informacije koristne za vas.Vedno skrbno izbrati izdelke za vaše prehrane, izvedeli, kako so škodljiva in koristna za naše telo, da se prepreči nadaljnje težave.
