Danes pojem "-body building" in "športnih dodatkov" - sta neločljiva.Bodybuilding - šport, ki ne vključuje le pravilno ujema sistem usposabljanja in vaj, in prehrane.Raziskave so potrdili, da izboljša presnovo in zmanjšati odstotek telesne maščobe ni treba stradati, ampak nasprotno, pogosto (do šestkrat na dan).To pooblastilo mora biti uravnoteženo.Vse prejete kalorij, in se uporabljajo tudi beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate moramo računati in razvijajo svojo vsakodnevno prehrano, ki temelji na bremen v sobi in ves dan.Veliko ljudi ne more jesti pravilno zaradi dela ali pomanjkanja časa.Včasih se izkaže kalorij na dan preprosto ni dovolj za dosego želenega rast mišične mase.Zato je bolj in bolj pogosto, namesto prigrizek ali polno obrok z bodybuilderji vzeti športnih dodatkov.
Uporabite beljakovinska dopolnila
teh dodatkov k osnovni prehrani imajo odlične pozitivne lastnosti.In vsi so neločljivo povezano s takimi športi prehranskih izdelkov, kot beljakovin "Matrix".Prvič, čas za njegovo pripravo zelo malo (le dodamo mleko ali vodo do suhega beljakovinskem prašku).Drugič, v primerjavi z običajnimi beljakovin živila sestavljena iz preprostih snovi (aminokisline), ki je v zelo kratkem času bo presnavljajo v telesu (če vzamemo normalno hrano, za pridobitev melona snovi telo traja dolgo časa, za njihovo prebavo).Tretjič, glede na prejšnjih dveh izjav, bo športnik lahko hitro zapreti anabolno okno (čas po treningu (10-30 minut zatem), ko telo metabolizes hrano brez kopičenje podkožnega maščevja, in vse elemente, pridobljeno dovoljenje za obnovitev moči v mišicah)in organizirati obrok kjerkoli in kadarkoli.
Vrste
beljakovinska dopolnila beljakovinska dopolnila danes obstaja toliko.In ti se ne razlikujejo le v proizvodnih podjetij, ampak tudi poglede.Obstajajo sorte beljakovin, kot so sirotka, jajca, kazeina, zelenjave, mesa in rib.Hkrati pa imajo svoje podvrste.Sirotka je razdeljen sirotke koncentrat proteina sirotke in sirotke hidrolizat.Rastlina je razdeljen na soje, graha in konoplja proteinov.Vsi izmed njih proizvajajo različna podjetja.Med njimi lahko omenimo vse take blagovne znamke športnih aditive za živila, kot beljakovin "Matrix".
lastnosti različnih vrst proteinov
Sirotka se hitro absorbira v telo, vsebuje veliko aminokislin.Idealno za uporabo pred ali takoj po vadbi.
Milk (kazein) protein je nekaj podobnega v serumu, vendar z eno razliko - je veliko počasneje prebavljiv.Zato je najbolje, da se pred spanjem, ker telo porabi energije tudi v spanju.
beljakov - je merilo v svetu proteinov.Vse druge vrste proteinov na vrednosti in prebavljivosti primerjavi z njim.Ima sestavek kisline visoke amino in stopnjo asimilacije.
"Matrica" (beljakovin) Sestava
Let se ukvarjajo s tem izdelkom.Protein "Matrix" ima zelo dobre lastnosti.Zaradi večkomponentnega sestavka da pomaga zagotoviti telo športnika želenega aminokislin v daljšem časovnem obdobju.To pomaga gorivo telo športnika na splošno in zlasti mišico.Vsebuje sirotka, kazein, jajčne beljakovine.Vsak od njih ima drugačen koeficient asimilacije in časom, ki pomaga hitro obnoviti moči.Ena porcija beljakovin (32 gramov ali eno varčujte) vsebuje veliko hranilnih snovi in esencialne aminokisline.
razmerje beljakovin / maščob / ogljikovih hidratov je 23G / 2G / 3G (72g / 6g / 9,4g na 100 g), v tem zaporedju.Energijska vrednost - 120 kcal (275 kcal na 100 g).Eden varčnejše dodatka v 250 ml vode, soka ali mleka.Glede na namen in intenzivnosti bodybuilder treninga, lahko znesek dimenzionalni nosil segajo do 2-3 v enem koraku.
športni dodatki znamka "Matrix"
Pod blagovno znamko "Matrix" proizvaja dve vrsti proizvodov.Prvi - protein "Matrix" 5.0.To je nekoliko drugačna od drugih.Drugi - protein "Matrix" 2.0.Razlika med njima je, da je aditiv v prvem izvedbenem okoli 76 odseki, v drugi izvedbi - okoli 30. Zmesi beljakovinski imajo okus banana, vanilija, čokolada, jagoda, meta piškote, pomaranče in drugi.Beljakovinski dodatki so visoke kakovosti po nizki ceni.To je razlog, zakaj so visoko cenjena med bodybuilderji in športniki.
Protein "Matrix": pregled
In kaj potrošniki rečem?Protein "Matrix" združuje odlično kakovost.Posebna tehnologija njegovega nastanka je enostaven, da ga zmešamo z vodo, mleko (maščobe 1,5%) ali soka.Pri tem ne bodo oblikovali kepe, ki Vještački beljakovine z nizko količino beljakovin, ki je potreben, da bi prekinil mešalnik.Široka paleta okusov bo športnik, da bi našli svojo najljubšo.Po analizi večina forumih o bodybuildingu, je mogoče sklepati, da je zaradi dostopnih cenah, visoko kakovost in multi športniki raje beljakovin "Matrix".Mnenja o istih forumih kažejo, da so najpogostejše okusi športnih prehranskih dopolnilih tega proizvajalca mint aromo piškoti in čokolada.V večini primerov je protein lahko prenaša in ne povzroča gastrointestinalne motnje.Prav tako lahko produkt tega proizvajalca prosto uporabljajo pri pripravi visoko proteinskih sladice in koktajli.
