Eden od glavnih vzrokov za splav pri ženskah je pomanjkanje hormona progesterona.Glede na raziskave, 62% anketiranih 753 žensk, imajo nižjo raven tega hormona.V tem članku bomo pogled na več načinov, kako povečati progesteron naravno, brez uporabe hormonov.Ampak najprej, kaj je govoril o tem, zakaj je ta hormon tako pomembno.
Zakaj je potrebno povečati progesterona, če je nivo nizek?
Odgovor na to vprašanje je mogoče dati, kakor sledi.Kot veste, je v fazi menstrualni lutealni cikel (ali sekretorni) se začne takoj po ovulacijo.V njem je naravni prirast v ravni progesterona.To je potrebno, da bi pripravili endometrij (notranje stene maternice) na sprejem oplojenega jajčeca.In ko je raven progesterona majhna, da se ta proces podprla, postane zelo težko, da bi zanosila.To je razlog, zakaj so vsi zdravniki priporočajo, da se ženske povečalo progesteron.Ampak zakaj je nezadostna tako nevaren?
Je res, da če ne boste povečali progesteron, to lahko privede do neplodnosti?
Ja, to je res.Tudi če ima ženska ovulacijo pojavlja in jajce je uspešno oplodi, nato pa zaradi pomanjkanja hormona endometrija še vedno nepripravljeni sprejeti.Vendar se to zgodi, in da jajce še vedno uspe, da se držijo stene maternice za nadaljnji razvoj.Vendar, če to ni čas za povečanje progesteron, povečuje možnost splav.Če se to zgodi, potem je ženska samo treba normalizirati raven tega hormona, dokler naslednjem poskusu zanositve.Ampak razumem, da je progesteron ni dovolj?
V nadaljevanju so najpogostejši znaki in simptomi pomanjkanja tega hormona:
- pogosto opaziti izpostaviti nastop menstruacije;
- nabrekanje;
- je strast za sladke jedi;
- motnje menstruacije;
- lahko pojavijo ciste na jajčniku;
- navzdol temperatura telesa med menstruacijo;
- splav in neplodnost je mogoče kasneje.
Kako povečati progesteron naravno?
Tu je 7 nasvetov o tem:
- prepričajte, da ste dobili dovolj mikrohranil s hrano.
- da se progesteron pri ženskah imeli normalne ravni, lahko vaš zdravnik predpiše za sprejem vitaminov B, predvsem B6.
- povečala tudi hormon spodbuja sprejem magnezija.
- Jejte več listnata zelenjava, mandlji, melasa, sončnična semena, oreški in fižol - so dobri viri vitamina B6 in magnezija.
- morali tudi napisati vsebino organskega beljakovin, saj so hormoni nastala zaradi teh snovi.
- nenehno meri telesno temperaturo v drugi polovici ciklusa, da vidim, če je ona med menstruacijo ne vrne v normalno stanje.
- Izogibajte anorganski hrano, piti več mleka in mlečnih izdelkov - vsebujejo visoke ravni različnih hormonov.
treba posvetiti ustrezno pozornost v zadnjem odstavku.Zlasti učinkovito izboljšajo progesteron pomoč mleko in njegovo vsebino, ker so nasičeni ne samo to, temveč tudi množico drugih bistvenih ženskih hormonov (prolaktina, somatostatin, melatonin, oksitocin, rastni hormon, luteinizirajoči hormon, tiroidni stimulirajoči hormon, estrogena, progesterona,insulin, kortikosteroidi in mnogi drugi).
Pred uporabo določenega živila je najbolje, da se obrnete na dietetik.Čez nekaj časa, lahko izroči analizo hormonov "progesterona" in gledal, če ne poveča njihovo raven, kar se mora zgoditi.
