Pred kratkim je globalni trg športne prehrane je pridobila nov izdelek imenovan izotonična.Skoraj vsi proizvajalci, ki sodelujejo pri zagotavljanju, naj predstavi stališče enega od najbolj osnovnih proizvodov za športnike in športnike, ki opravljajo utrudljivimi možnosti za usposabljanje.V tem pregledu bomo govorili o izotonična.Kaj je to?
Kaj lahko rečete o športni napitek?
Pod to vrsto mešanice športnega izdelka je treba razumeti, v katerih so elektroliti, voda, ogljikovi hidrati.Vse te sestavine zmešamo v fiksnih razmerjih.Od elektrolitov Prednostni so take snovi kot so natrij, kalij in magnezij.Vse te sestavine z rokami, lahko preprosto dodate izotonična.Kaj to pomeni?Z drugimi besedami, vsak športnik lahko, da si tak proizvod na domu.
Odvisno od družbe, ki se ukvarjajo s proizvodnjo blaga, se določi glede na kemično sestavo.Vendar, če ima kakšno razliko, so zanemarljive.To bi se morali zavedati tisti, ki so spraševala: izotonična - kaj je to?
Sprva razvoj te zadeve potekale, da bi nadomestili izgubo tekočine in mineralov, ki je v nekaterih primerih bistveno.Ponavadi se pojavijo takšni stroški med dolgotrajno vadbo.Razen elektrolitov, so polimeri dodamo v izotonični glukoze.Kaj je to?Ta snov, ki zagotavlja najbolj avtonomijo na telesu, da se poveča čas za vadbo.Te informacije je treba upoštevati, če želite izdelek doma, medtem ko ohrani denar.
Poveča trajanje usposabljanja
Pri proizvodnji snovi na industrijski ravni, je dodajanje glukoze.Vstopu na produkt kot dekstrin ali maltodekstrin.To omogoča, da se hitro raztopijo v zavetišču, ki se za izgubo glikogena.Lovljenje pripravimo izotonično raztopino z rokami, morate upoštevati, da je ta glukoza značilna visokim glikemičnim indeksom.To takoj poveča raven inzulina v krvi, kar športnika izvesti bolj energično vadbo, in lahko prenesejo različne obremenitve.
Complex pomagati telesno
izotonično delaš z rokami, je treba opozoriti, da je velik pomen za telo vsakega športnika vode.Izguba le nekaj odstotkov tekočine zmanjšuje učinkovitost.Vse ostalo, v primeru velikih potenja bo izguba mineralov v telesu v dovolj velikih količinah.Zato morate vedeti, kako narediti izotonično z rokami pravilno.Zato je treba razumeti v zvezi z dejstvom, da ima ne vsak športnik možnost nakupa končni izdelek.In je treba opozoriti, da je izotonična eden od najboljših načinov, ki je sposoben zagotoviti pomoč vsem telesu, v dolgi in naporni usposabljanja.
negativni vidiki športa piti
Poleg velikega števila prednosti, ki jih imajo izotonična, športno prehrano, in je značilna negativne vidike.Ta izdelek ima počasno hitrost absorpcije.V zvezi s tem, in izguba polnitev tekočina ne zgodi zelo hitro.Ta pomanjkljivost je značilna tudi za tiste izdelke, ki so narejeni doma.Na primer, enostaven, čista voda napolni izgubljene tekočine za kratek čas.
Da bi preprečili hude zapravljaš pomembne elemente v telesu med kompleksa za usposabljanje, športnik morali nenehno piti izotonično.Športna prehrana samo v tem primeru bo lahko nadomestilo za izgubo.Le potrebno razumeti, da mora biti uporaba pijače poteka v rednih presledkih.
nekatere negativne točke se dodajo v zvezi z nepoštenosti posameznih proizvajalcev.So sprošča nizkocenovnih proizvodov A, pijača lahko dodate več sladkorja, kot je potrebno pridobiti visoko kakovostnega materiala.Skladno s tem je vozilo z visoko stopnjo snovi, ki vsebujejo sladkor, ne bo koristila tistim športnikom, ki želijo shujšati.
Pri nekaterih takih posameznih vrst športne prehrane lahko kemičnih barvil, sladil, ojačevalcev arome in visokih rakotvornih lastnosti.Zato je pri izbiri končnega napitka, ali pa ga ustvarijo doma, morate slediti priporočilom javnosti.
Proizvodnja izotonična doma, morate upoštevati tudi, da so kemične sestavine, ki so sposobni služiti alergijskih reakcij.Prav tako je mogoče, je pojav obolenj želodca.Priporočila in razmerja
treba upoštevati
Next bodo imeli nekaj receptov, ki jih lahko uporabite, da bi izotonično.Mnenja mnogih športnikov in strokovnjakov kažejo, da so popolnoma varne za telo.Glavni elementi se uporabljajo samo za pripravo okolju prijaznih izdelkov.Zato lahko za posledico napitka prepričani 100 odstotkov.Za izdelavo te vrste športne prehrane je enostavno.Vendar pa je kakovosten izdelek pridobi le, če razmerjih in priporočil.
načela proizvodni preprosta snov
Torej, kako si lahko preprosto pijačo?Če želite to narediti, morate naslednje izdelke:
- 20 gramov medu.Prav tako je možno uporabiti Sladkor popolnoma enako dozo.
- 30 ml.sok (pomaranče, grenivke, limone).
- ščepec soli.Najboljša možnost bi bila, jod in morske soli, ki jih lahko kupite v skoraj vsakem supermarketu.
- 400 ml.vode.
bodo morali sprejeti, ne preveč vroče vode, raztopi v njem sladkorja in soli.Namesto sladkorja, je najbolje, da uporabite medu ali fruktozo.V tem primeru bo izdelek izkaže manj hranljiva.Zatem je treba uvesti v pijačo hladno vodo, temeljito mešanje nastalega produkta.Na koncu soka se doda.Potrebno je, da dobimo specifičen okus.
Kako narediti bolj kompleksen izdelek?
To je bil primer, kako narediti preprost pijačo.Vendar pa lahko vsak športnik bi sami bolj zapleten izotonična.Pijača bo nato ustvarjen iz naslednjih proizvodov:
- približno 25 žličk sladkorja.
- 3 litre vode.
- 50 gramov glukoze v obliki praška.To je mogoče kupiti v specializiranih farmacije, ki same proizvajajo lastnih zdravil na recept.
- 1,5 ml.25 odstotkov magnezijev sulfat.
- 10 ml.4 odstotkov kalijevega klorida.
- 2 g natrijevega bikarbonata.Vsi ti izdelki so na voljo v specializiranih lekarnah.
Majhna količina vode, ki so potrebni, da se raztopi glukozo v sladkor.Postopoma smo raztopino dodali vsa potrebna zdravila v zahtevanih razmerjih.Ko je vse popolnoma raztopi ter ne obori, je potrebno postopno uvedbo v pijačo 3 litre vode.Celoten vzorec je treba temeljito premešamo.
Zaključek
V tem pregledu smo poskušali povedati, da so izotonična.Poleg tega izpostavlja nekaj receptov, ki jih usmerja katerih boste lahko, da bi to pijačo doma.Upamo, da bo ta pregled vam pomaga razumeti osnovne principe proizvodnjo te vrste športne prehrane.
