naravno porjavelost - to je lepa in seksi.Vendar bolj pogosto, in "za dolgo časa."V resnici, ko je praznik pade na povprečno dva tedna za pomoč ne bi "svoje delo".Ni posebnih učinkov in postopki, ki jih ne potrebujete - če imate le kaj za jesti!
solata s špinačo
vsebuje špinača vitamini PP in C se delajo, da se zagotovi, da bo zapoznelo sončenje na vaše telo tako dolgo, kot je mogoče.Zato bo najbolj dobra solata s špinačo ne med počitnicami, in po tem, ko mu je - ko se vrnete na delo in želijo, da nekako "popraviti" novi prijetno senco kože.Torej, med počitnicami si lahko privoščite v različnih dobrot, vendar se prepričajte, da se spomnimo vrnitev špinačo!
sveži paradižnik Gazpacho
Vsebujejo paradižnik likopena snovi, prvič, pospešuje porjavelost, in drugič, služi kot antioksidant (in so, kot vsi vemo, da potrebujemo).Ampak, da bi dobili pravo dozo čarobno likopena, poskrbite, da osvežujoča Gazpacho iz svežega paradižnika namesto paradižnikov pire.Če je tako, vas prosimo, da naročite dvojni del, preden gredo na plažo.
Losos na žaru z olivnim oljem, zelišči in rdečo papriko
zelenja in paprike vsebujejo vitamin C, ki je med strojenje uničen.Oljčno olje neguje rezerve vlage, ki so izgubili tudi pri sončenju.Losos pomeni, da vsebuje omega-3 in vitamini A, D, E preprečuje suho kožo in da se ohrani tan.Zato je treba te proizvode naloži za večerjo ali pozno kosilo - po "srečanju" z soncem.
No, če v tem času ste opazili, da je vaša koža še ni pridobil želenega odtenka, vendar se je izkazalo tudi pordelost in občutek tiščanja - Upoštevati posebna orodja.Na primer, hlajenje kože Bepantol firme Bayer.Ona zasnovan, da se ohladi in vlažijo pordela koža po toplotnem svetlobe (SUN) škode.Nanokapsulirovaniya Nanosorb tehnologija hitro prinaša zdravilno učinkovino dekspantenol v kožnih celicah, ki prispeva k procesu naravne vlage in obnovi poškodovanih območij.
Sadje solata z mango, breskve in lubenica
mango, breskve in lubenice tudi pospešiti proces manifestacije sončnih opeklin, zato vas prosimo, da jih vključite v svojo prehrano, medtem ko na počitnicah.Še en očiten plus Mango - To sadje vsebuje vitamin A, ki daje koži zdrav sijaj.Torej, če želite pokazati svojo kožo na plaži v vsej svoji bleščeče slave, so rezano solato več tega "kralja sadja", kot je znano, v Aziji in Indiji.
Jajca Benedict z Brie
jajca (predvsem jajčni rumenjaki) vsebuje velike količine vitaminov, pomaga pri pripravi kožo na sonce.Brie sir vsebuje kalcij, kar vpliva na hitrost dobili tan.Torej zajtrk od teh izdelkov - sanje vsakega dekletu, ki si prizadeva, da postane sočno-temno za nekaj tednov neprekinjeno bivanje na plaži.
lepo tan je mogoče dobiti, tudi po zaslugi zdravo in lahka hrana.To pomeni, da skupaj s tan dobiš več in veliko bonusov - od splošnega tona telesa, zato je potrebno v poletnem potovanje v lepi sliki.
In ne pozabite: tan - je stresno za kožo, tako da je rok za sončenje je še posebej potrebujejo več vlage.Ne pozabite, ves dan piti več vode (bolje, če je mineralna voda).Dober tek in tudi tan!
