Sprostite se lahko na vse, in mnogi ljudje mislijo, da vedo, kako to storiti dobro - nekoga, s kozarcem "čaj", ki z "TV", medtem ko drugi, gredo v naravo.To je samo, zakaj potem takem sprostitveni nekoga, glavobol, ampak nekdo ima željo, da bi šel na delo, vendar pa še vedno delajo na njem in ni tam?In vsakič, več sto "deloholikom" potrjuje pregovor, ki ponedeljek - dan težka, in po produktiven vikend Bjekstvo.Vse to je zato, ker vsak od nas ima različne razumevanje tega, kaj sprostitev, pogosto ga obravnavajo kot zgolj leži na kavču pod pomirjujočo glasbo.
Mnogi ne zdi potrebno, da se sprostite na drug način kot spremembo vrste dejavnosti.Misli o vrsti: "Pridite na dopust, potem ostalo" - ni boljšega kot preprosto idejo "On" drugi svet "počitek"!Ja, "drugi svet", smo se že kdaj "vzeli nekaj počitka!"In želim, da počitek in delo z veseljem, in nosi-izobraževati "kup" z otroci-vnuki, "house obrat", "zgraditi drevo» ...
Prav je, da bi imeli čas, da se stvari narediti, da so vaše misliravnovesje in sprostitvene potrebe.Pomen - sprostitev, je najbolje ponazarja, kaj se ne sme pozabiti, ne samo fizično, ampak tudi psihično počitek.Vendar, ne da bi vedel, zakaj se ljudje preživljajo svoj dragoceni čas, dragoceno zdravje in veliko truda, da samega sebe premaga, borijo z nečim, nekdo in nekaj.In potem se postavlja vprašanje: "Vendar pa bi to bilo?« In kje počne sprostitev?Kaj je sprostitev, in kaj je vse to?
eksperiment: tesno s pestmi in jih držite za 2-3 minut.Če vam je všeč?In če vam je všeč kot dan ali dva?Uživajte malo!Telo in um, ki je samo stalno napete, kar po določenem času (ki je prej ena kasneje) pa je kronična (in kar je najpomembnejše, nemoteče), stres in mišic ... in vse ostalo.
Mnogi v odgovoru na vprašanje, kaj je sprostitev, zmotno menijo, da je to samo preprost počitnice.Sprostitev - maksimalna skupna telesno in duševno sprostitev.Sprva ji naučiti pravilno tehniko, ki je potrebna za delo 1-2 mesecev, 3-4 krat na teden!Ampak potem, ko je pridobil potrebno znanje, boste lahko hitro sprostijo, ko se razmere ne zahtevajo stres, sev in učinkovito, ko boste morali!
mislim veliko intuitivnega te sprostitve - je koristno.In ne samo v eksperimentalni dokaz tega dejstva (v času globoke sprostitve normalizaciji krvnega tlaka, zaradi česar sprostitev mišic odstrani kronični stres, izboljša ličila možganov in notranjih organov, zmanjšana anksioznost, povečana samozavesti).In še, in da je samo lepo!
V naši moderni realnosti je mora sprostiti.Njegov pomen v vsakdanjem življenju, je ogromna.Obstaja veliko tehnik, ki omogočajo pravico, da se sprostite.Na primer, avtogenega treninga in meditacijo, ki je kljub semi-mistični, tajno mnenju mnogih, prikriva znatne koristi za celotno telo.Meditacija je ena od tehnik sproščanja pomaga iskati "navznoter", izboljšuje samokontrolo, zbistri um in slušni trening prilagaja pozitiven.Po mastering te tehnike, je odgovor na vprašanje, kaj je sprostitev, ne bo videti očiten in neuravnovešeno, ampak celotno telo in razpoloženje bo bistveno izboljšalo.
