Slabe navade so sploh - v tem primeru, glede na javnomnenjske raziskave, 78% Rusov verjame.Ampak včasih se izkaže, da je škodljiva ni tako nevaren, in včasih celo koristna.Tu je 5 slabe navade, za katere ne bi smeli krivi sami.
pozno večerjo
«večerja daje sovražnik" - to postulat sledili mnogi v razmišljanju, da je vse, kar je jedel, "po šestih" spremeni v maščobo.V resnici ponoči prebavila nadaljuje.
«Potrditev tega - zjutraj sproščanje telesa s predelavo proizvodov", - pravi Rinad Minvaleev, izredni profesor St. Petersburg State University fiziolog.Torej pojdite je postelja lačen bolj škodljivo - če oseba, ki želi jesti, spati verjetno, da bi bil popoln.Institute of Nutrition strokovnjaki svetujejo, da se večerji nekaj ur pred spanjem.In tik preden se lahko pred spanjem popijte kozarec kefirja, jogurta, jesti jogurt ali sadje.
sedi noge do noge
verjel, da sedi s prekrižanimi nogami izzove razvoj krčnih žil.
«Sitting prekrižanimi nogami udobno, to navado ima veliko, - pravi Alexander Albitsky da M. N., vodilni raziskovalec na Oddelku za klinično Phlebology Clinical Hospital № 1. -. Ampak, če ne obstajajo drugi predpogoji - dedne ali poklicno (na primer,Če stojite, kot prodajalec, učitelj, frizerski salon, in tako naprej n.) -. sama sedi s prekrižanimi nogami, ne povzroči razvoj krčnih žil ".
biti živčen
Če ste uporabili ob vsaki priložnosti, da bo razburjen, ne hitite, da očitek sam.Znanstveniki iz Univerze Stanford (ZDA) dokazal, da so kratkoročni stres koristen za imunski sistem.
so poskusne podgane izpostavljene enostavno stresa in dokumentirani, da se imunske celice v tem obdobju mobilizirati in aktivno boriti proti okužbi.
tudi kot odziv na stres povečuje nastajanje hormona kortizola.Pomaga priti skupaj, da bi našli rešitev.
«Ampak ne zamenjujte enostavno stres in konstantno napetost - sta dve različni stvari" - opozarja Ivan Krutov, družinsko psihologa.
kletvice
Nemški znanstveniki iz Keele University ugotovil, da ko oseba priseže, povečuje raven hormona endorfinov.On, mimogrede, izstopa in ko je oseba besed.
«Prekršek jezik je lahko koristno, - pravi Sergey Yenikolopov na N. N..- Pomaga izraziti močna čustva v sili ".
Toda stalna uporaba kletvic v običajnem govoru, nasprotno, direktno pot do degradacije človeka.
tveganja
verjel, da bi morali razmisliti, preden nekaj storiti.Raziskovalci iz Združenih držav Amerike se ne strinjam, da če osebi v nevarnosti, ki ga proizvaja adrenalin in ohranja telo in predvsem možgane v dobri formi.
Torej, še enkrat, so znanstveniki testirali dve skupini podgan.Nekateri so se krmijo, napojijo in pusti živeti v svoji užitek.In drugi metanje z višine, sestradana, prikrajšani za spanje.In so vendarle živeli dlje.
«Da bi dobili užitek hormon - serotonin, potrebujemo močne emocije, zakaj so ljudje tako pogosto nepremišljene ukrepe", - je dejal Ivan kul.
Članki Vir: aif.ru
