zgodi, da se stvari niso ravno uspeli zjutraj, ali iz katerega koli razloga v času slabe volje.In večer veliko časa.Ne izginejo kot preostanek dneva, zato je najbolje, da bi poskušali popraviti stanje.Če spora ni bil premagati, je potrebno delati z razpoloženje.Konec koncev, ne v bistvu vzrokov in človeške percepcije.Kako se razvedriti, če mislite, da so stvari slabo ali tako?
bodo razumeli problem
Prvič, se ustavite za trenutek in razmislimo o vzroku apatija.Ali lahko res slabo, vendar pa še ena stvar, če želite, da opozori nase, nekdo usmilil in udobje.V vsakem primeru, boste morali dati sami razumeti, da je življenje minljivo in tako.Namesto mrak boljše posvetiti čas na dejstvo, da vsaj lepo.In koliko koristne stvari, ki si ga lahko privoščite, če ste prenehali jokav.Vendar, če se odločite, da potoskovat, potem je to treba storiti vsaj okusna.Na primer, dobro žalostno glasbo, predvsem vašega favorita.Nenadoma prihaja navdih, muza ustvarjalnosti pritisnjen uspelo?
Izbira pravo smer
Drugič, potreba, da se osvoboditi iz Depresivno.Da je možno.To je tisto, kar so vsi uspešni ljudje.Samo vsakič premaguje depresije, sebe prisiliti, da se ukvarjajo z zadevo, ki prežene slabe misli stran.Če vsakič, ko pokvaril razpoloženje vzeti knjigo in branje, ali žalosti bo manj pogosto, ali pa boste postali zelo dobro bere človek.Občutek jezo, lahko zamere ukvarjajo s telesno dejavnostjo.Lepo je videti, kako se bo telo fit.Uporabiti v vsakem primeru, je - to je dejstvo.
skupnost
Kako razvedriti hišo, ko ste bili sami ali je imel argument z mojim fantom?Moraš razumeti, da bo trajalo nekaj časa, in vse je treba prilagoditi.Ko je bil osamljen, lahko pokličete prijatelje ali starše.Duhovna štipendija zagotavlja nepogrešljivo podporo v težkih trenutkih.Možno je, da skliče gostov in preživite prijeten večer skupaj.Ali pa pojdite na obisk nekdo od sorodnikov.Vi koristne za njih - v veselje.Posebne variante, odvisno od situacije.Vendar pa je dokazano načine, kako dvigniti slabo razpoloženje, ne obstajajo.Zdaj pogled na njih.
igrajo glasbo glasneje, nabiranje pesmi, ki sem jih uživajo
najljubšo skladbo, ob istem času lahko naredite veliko uporabnih stvari.Vzemite si čas zase, skrbeti za svoj videz.Lahko dal masko na obrazu, zaprite oči in vklopite mehko glasbo in na koncu postopka za skodelico čaja ali kave.Mimogrede, te pijače imajo tonik učinek, ki pomaga izboljšati razpoloženje.
Draw brez obotavljanja
Vzemite list papirja, svinčnik in ročno pogon.Sprošča, da pomaga umiriti živčni sistem.In če uporabljate barvic ali ograde, nato ponovno priključite in barvna terapija.Pozabite na težave, se potopite v procesu, kot otrok.Ne pozabite na otroštvo in uživati v trenutku.
Ples Ples - win-win, kako se razvedriti doma ali v tujini.
Dajte vaše telo v gibanju, bo brez oklevanja, kot je videti od zunaj - samo ples.Pozitivna energija bo zagotovo zamenjati slabo razpoloženje in mračne misli.Dobra odločitev - da gredo ples s prijatelji.To bi lahko bila disco ali večer salse.Znanje nima pomena.Vaš cilj - da bi dobili pozitiven naboj procesa.
Postopek
Ko se zdi, da je vse slabo, je prva stvar, ki se začne draži - leglo doma ali dokumenti na namizju.Vklopite glasbe, tune odločno in priti do čiščenja.Hkrati se znebiti odvečne, praznega prostora za nove stvari in pozitivne energije v hiši.Kako se razvedriti na delovnem mestu?Glasba verjetno ne bo povsem primerna, vendar kup dokumentov razstaviti in očistiti škatle dokumentov ne more škoditi.Kot posledica upoštevanja postopka, se boste počutili, da je razpoloženje res izboljšalo, je postal veliko srečnejši.
nasmeh
Kako se razvedriti, če so stvari slabo, in v bližini je poln ljudi, s katerimi bi si delijo žalost ne bo delovalo?Samo naučiti nasmeh, ni važno kaj.Ta čudež tehnika najprej privlači ljudi.Pri sporočanju žalostne misli izhlapi, so zanimive teme.Drugič, nasmejan, svoj um, dajemo signal, da je vse dobro, in to popravi situacijo, nadzor telo.Ta navada ne pomaga, da se odzovejo na stresne situacije, je lažje, da jih doživite, da ne živijo na negativno.Nasmeh kot pozitivnih točk, prek katerih spremenljivih življenja zdi veliko bolj preprosto ali nepomembno.
Walk
razpoloženje je povezano tudi s časom letnih in vremenskih razmer.Kako razvedriti v jeseni, ko je okno lije dež, in žal listi padajo iz dreves?Nosite gumijaste škornje, vzemi dežnik, termo čaja in pojdite na sprehod.Opazili, kako lepa narava v tem letnem času, nekatere bogate barve in zrak - sveža, vlažna, pikantno.Dihajte globoko, se osredotočijo na svoje občutke, pozabiti na neprijeten incident ali dno.Zdaj je pomembno, da se nauči, da uživajo trenutek, naravo okoli, zvok dežja.Poglej, kako lepo življenje, slabo razpoloženje nima kraja.
solarij in uporabne izdelke
pogosto v jesenskih in zimskih ljudi, ki ga pestijo kronične apatije ali celo depresije.To je posledica dejstva, da postane sončna dan precej manj.Kako se razvedriti, če ste depresivni?Lahko greš v solarij - to bo dala odmerek UV-svetlobo, kar je dovolj, da je razpoloženje.Moramo pogosto hodi na svežem zraku, in še bolje - tek tek.
Od proizvodov, testiranih sredstvo za depresijo, se šteje, da je temna čokolada.Vendar pa imajo enako lastnost in citrusov.Če vsaj en dan popijte kozarec svežega pomarančnega soka, da ne bo le izboljšalo razpoloženje, ampak tudi okrepi imunski sistem.Povečajte vsebino hormona sreče banan.Dovolj, da bi jedli en dan - poleg vitaminov, bo zagotovila telo in dobro razpoloženje.
Winter zabavno
zima, v redu, lahko razveselite sebe gor drsanje ali smučanje, odvisno od funkcij.Ali Sled?Se spomniš, kako zabavno je bilo, kot da otrok zdrsne na poledenelem hribu.Zakaj bi odrasel, da ne uporabljajo iste metode?Pojdi na drsališču sami, otroci, prijatelji, družina.To je povsem dober izgovor, da se zabavate in pozabi resnosti nujnih problemov.Frosty barvo in pozitivno je na voljo za vas.
sladke pijače
obstaja kategorija ljudi, ki "stojijo na napačni nogi."In tako skoraj vsak dan.Razlog za slabe volje, ali pa celo v jutro je pomanjkanje glukoze.Prvi korak je, da gre v kuhinjo.Odličen način, kako se razvedriti zjutraj, popijte skodelico sveže kuhanega sladko kavo.Prav tako je dobro, da kozarec sadnega soka.Telo enkrat napolnjena z živahnost in energijo za cel dan bo dal hranljiv zajtrk.Velika začeti zjutraj z najljubšo izdelka.
Vaja
Charge - drugo preizkušena metoda, kako dvigniti sami, ko so stvari slabo.Hiše narediti lažje.Ampak pri delu, če tako želi, lahko izvajate nekaj preprostih vaj.Kroženje bo izboljšala telo, bo tok sil se počutil skoraj takoj.Vaja povečuje raven sreče hormona v krvi, tako da je vredno to, da namenijo več časa za koristne zaposlitve.Po statističnih podatkih, ljudje, ki obiščejo telovadnico vsaj trikrat tedensko, so večja odpornost stres in veselo.Razlog je v proizvodnji hormona sreče med delom mišice.
metode
Kako se razvedriti, če so stvari slabo?Poglej resnico.Obstajajo primeri, kjer je vzrok slabe volje melanholijo.Potem moramo razumeti - ste zamudili oseba, dogodek, čas odšel?V prvem primeru lahko pokličete ali izpolniti z osebo.Če je tako zgodilo, da je eden od vas hrepenijo, da so umrli, potem se spomni na najlepše trenutke, ki vas vežejo.Ljudje, ki so zapustili naš svet, bi bili veseli, da ste zadovoljni in da ste vsi dobro samo.Pošlji duševno človek žarek svetlobe in ljubezni, ki ste jo pravkar postalo lažje.Če ste v prepiru, ugotoviti, kaj je bolj pomembno - da dokažejo svojo tožbo, ali pa se obrnite na osebo zraven.Odvisno od tega, nadaljuje.Morda še ena priložnost, da je prvi korak bo.
Včasih je vprašanje, kako dvigniti sami, ko so stvari slabo, so zainteresirani osebi, ki spremlja vrsto nesreč.V tem primeru pa razporejeni v zaporedju.Najprej morate ugotoviti pojavili razlogi za neuspeh.To je osebni neuspehi ali nezmožnost za krmarjenje v danih okoliščinah.Prevzemite odgovornost, da si namestitev, vam - edina oseba, ki lahko vplivajo na stanje.Potem se mu je zdelo, da pritok novih sil, in vam bo zagotovo sposobna spopasti z na videz neukrotljive probleme.In mimogrede, je bolje, da trajno odstraniti besedo iz slovarja.Rečeš drugače - ni nobenih težav, obstajajo težave.
dobrote
dober način, kako dvigniti slabo razpoloženje njegov ljubljeni - si privoščiti, da bi jedli okusno.Vsede, izberite določeno časovno proces.Zato je najbolje, da na tej točki bi se oddaljila od vsega, kar je sposoben odbiti.Samo uživajte okus vašega najljubšega sladoleda ali sladico, ali morda mesno jed.Okus in barva - brez prijateljev.Od slabe volje, bo konec.Po služijo okusno hrano, je najbolje, da gredo na sprehod.Svež zrak, ritmično dihanje odredi razmišljanje, pogled na situacijo, lahko dramatično spremenilo.
sprostite in izboljša razpoloženje
Če apatija precej izčrpan, moč storiti ničesar na vse, kar je, potem je potrebno urediti na počitnice.Ob istem času, lahko pobegniti na:
- branju vaše najljubše knjige ali enega, ki ni bil čas;
- pogled filmi, TV serije, televizijske oddaje;
- računalniške igre, vendar je pomembno, da se ne zanese in ne sedeti do jutra;
- pisati svoj esej, poezija, proza (mnogi apatija pripelje do razsvetljenja v ustvarjalnosti, identifikacija talent);
- risanje, zlasti barve;
- obrti (pogosto dobili službo imajo neprekosljivo lepoto in izvirnost, in vse, ker je duša v tem trenutku doživlja globok občutek).
Kako se razvedriti?Foto smešne trenutke in lepe kulise vam bo pomagal pri tej zadevi.Če pogledamo skozi njih, bodo ljudje začeli razmišljati o dobro in morda končno zrel vzeti dopust in šel na potovanje.Novi vtisi, kakor tudi mogoče pomoč za spopadanje s malodušje.Včasih preprosto pogled lepe fotografije in slike velikega očarljiv, preobremenjevanja pozitivna čustva.
Zaključek
način, da se znebite slabe volje nešteto.Našteti vse ni dovolj, in deset obseg.Nekateri res deluje, in spreminja dojemanje na bolje, drugi - so manj učinkoviti, vendar bolje kot nič.V vsakem primeru pa je glavni in najbolj pravilen način je nenaklonjenost osebe slabe volje.Če ste vzeli standardni tečaj za uspeh, ne glede na to, kaj se zgodi, da bo zaznana kot izkušnjo.Iz napak nihče ni imun.Toda med njimi so preučevanje in strdi, drugi - izgubljajo moč v boju za pravico.
slabe volje, je treba črtati s seznama, če se boste odločili, da bi bila uspešna.Zdaj se bo šele veselje napolni vsakim dnem.Bodi srečen!
