Kako pobegniti toplote v poletnih mesecih, ko temperatura ne pade pod 30, ko stopljeno asfalta in zraka se zdi gosta in lepljiva, kot žele?Mnogi ljudje se počutijo zelo neprijetno poletje.Poskusite spodnje nasvete - in dobrodošlo olajšanje bo zagotovo prišel.
Kako pobegniti iz toplote doma
• Najprej moramo biti pozorni na okno.Zavese ali žaluzije visela na njih že bo znižati temperaturo v prostoru, ki ga 3-10 stopinj.Poleg tega pomagajo prilepljena na okno ali prišita na zavese v odbojno folijo poletje.Okna morajo biti široko odprli šele v zgodnjih jutranjih in poznih večernih urah.Če je le mogoče, spim z odprtimi okni in balkonom.
• S ceste lahko odreči klimatsko napravo, če kupite ventilator in da delo, ki je eksplodiral posodo z ledom ali zamrznjene vode.Stanovanje bo dostavljena hladen zrak.In da bi zmanjšali izgubo energije z ventilatorjem, da se poslovite od stare žarnice in jih nadomestiti z energetsko učinkovito.Ki poleg svojega neposrednega namen dodeliti 4/5 manj toplote kot običajno za nas.
• Prehrana v vročih dneh - sveže zelenjave in sadja, narezki, na splošno, živila, ki ne zahtevajo kuhanja na štedilniku ali v pečici.Lahko pijete vroč čaj ali hladno vodo (le majhne požirke, da ne bi chill grlo).
• Bodite tuš precej toplo, s temperaturo vode nad 20 stopinj - potem kri ne bo vlije v kožo kot nadomestilo za njeno hlajenje.Če postane neznosna - pomaga sredstva iz Indije, kjer pobeg iz toplote z ovijanjem turban okrog glave mokro brisačo.
• 2-3 ure pred spanjem naj se postavi v hladilnik v plastično vrečko zložene posteljnino.Ko ga izberete v poletnih mesecih, mimogrede, raje svetlobo in naravnih materialov.Ponoči mora biti postelja biti "v službi" s steklenico hladne vode za pitje in drgnjenje obraz.
Kako pobegniti iz vročine na delovnem
• Oblačila - prostorno, svetlo obarvan, bombaža ali drugih naravnih materialov.Ličila, kreme, dezodoranti - najmanj: ženska, usmili na svoji koži, in zato ni enostavno.
• Odrešenik, ki je vedno z vami: plastenka vode, ležala čez noč v zamrzovalniku, robčkom in ventilatorjem.Voda pa imajo piti, saj odjuge majhnih požirkih.Robec priročen za mokro in obrišite obraz in roke.
• Poskusite premakniti vse pomembne in jih je treba narediti v prvi polovici dneva, ki še ni tako vroče.Potem bo moja glava je veliko težje razmišljati.
• Za navlažite zrak v operacijski sobi, lahko uporabite majhno steklenico spray, rastline z velikimi listi, majhnem akvariju (ne morete ribe).
• Med odmorom za kosilo, kot tudi doma, obupajte junk hrane in kave v korist zelenjave solata, sadje in zelenega čaja.
Kako pobegniti od vročine v avtu
• Najlažji način - da redno pranje in poliranje.Popolnoma čist avto odlično ujame žgoče žarke sonca.
• Zaščitite vozilo notranja senčila na vsakem oknu (v notranjosti) in odsevni zaslon na vetrobranskem steklu (zunanji rob zaslona, morate imeti vrata).
• Za zrak v kabini je bilo kul, postavite posodo na zadnjem sedežu z ledom ali zamrznjene vode (v razumnih količinah in ustrezni embalaži).
• Uporabite eterična olja iglavcev, znan po svojih osvežujoč učinek ob vdihavanju.
Kako pobegniti od vročine sploh
• Hodite bosi.
• Odžejate z mineralno vodo, vodo z limono, sadje, fresh.
• odžejate, in v korist organizma, lahko kumare, paradižnik, lubenice in drugo sadje, ki vsebuje veliko vode.
• Ni Odžejate s pivom in drugimi alkoholnimi pijačami (dehidracija), kave (povečanjem obremenitve na plovilih), limonade (velike količine sladkorja, ki povečuje pritisk).
• Poskusi, da ne gredo ven z 11 do 17 ur na vročino.
• Ne obračajte popoldanske aparatov, gretje zraka.
• Izberite iz narave, naravno vodno telo (potoka, jezera, reke, morje, ocean).
• Vse leto (ne samo poleti) Vzdržujte zdrav način življenja - to vam bo pomagal, da se lažje prilagodi na katero koli sezone in vsakem vremenu.
